گانے سے کتنے کیلوری کو جلا دیا جاتا ہے؟

گانا گانا آپ کو پونڈ چلانے یا ایک جم ورزش کا پاؤنڈ ڈالنے کے لئے نہیں ملے گا، لیکن کھڑے ہونے والی گانا چلنے، یوگا یا روشنی گھر کا کام کرنے کے قابل ہے. یہاں تک کہ جب بیٹھے ہوئے، گانا پھیپھڑوں اور دل کے کام کو بہتر بناتا ہے، اور زیادہ سنجیدگی سے متعلق تربیت کو زیادہ سنجیدگی سے ایروبک فوائد ملتا ہے، ریب کیج حجم اور تنفس کی تقریب میں اضافہ ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری برنڈے

تمام سرگرمیاں کے طور پر، کیلوری جلانے گانا گانا کرتے ہوئے شخص کے وزن کے ساتھ ساتھ جسم کی حیثیت اور دیگر سرگرمیوں پر منحصر ہے. 150 پاؤنڈ وزن والا ایک شخص بیٹھ کر ایک گھنٹہ کے لئے تقریبا 100 کیلوری گاڑھاتا ہے، اور 200 پونڈ فرد تقریبا 140 کیلوری جلاتا ہے. ان حلقوں کے بیلٹ پر کھڑے ہو جاؤ اور 140 پونڈ وزن اور 180 پونڈ کے 200 افراد کے وزن میں کیلوری میں اضافہ ہوا. اگر آپ گانا کرتے وقت چلتے ہیں، چاہے آلے کو کھیلنے، رقص یا اسٹیج پر کام کرتے ہو تو، تحریک کی شدت کے لحاظ سے، اضافی کیلوری کو جلا دیا جائے گا.

دیگر فوائد

فلولیا Phoniatrica اور Logopaedica میں ایک 2006 کے مطالعہ کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ چند چند مہینوں میں بھی vocal training، پھیپھڑوں کی حجم اور ریب کیج اور پیٹ کی توسیع - دریافت ڈایافرام کے ساتھ کرنا اضافہ ہوا. نرسنگ کے امریکی صحافی نے 1986 میں رپورٹ کیا کہ اوپیرا گلوکاروں نے سینے کی دیواروں کی پٹھوں کو بہتر بنانے، بہتر پمپنگ دلوں اور بڑی عمر تک ان کی پھانسی کی صلاحیت کو برقرار رکھا.