کواڈ پٹھوں کا درد کیا ہے؟

رییکٹس femoris، وسیع مداخلت، بڑے پیمانے پر بعد ازالوں اور وسیع پیمانے پر medialis عضلات quadriceps پٹھوں گروپ، یا quads، آپ کے رانوں کے سامنے واقع. چوڑائیوں کو آپ کے ٹانگوں کو گھٹنے کے جوڑوں میں توسیع ہوتی ہے، اور آپ کو اپنے پیروں کو فکسڈ پوزیشن سے سیدھا کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. مختلف وجوہات کی بناء پر کواڈرنس پٹھوں کا درد ہوسکتا ہے. درد آپ کو ہر روز روزانہ سرگرمیوں کو انجام دینے کی صلاحیت کو محدود کرسکتا ہے، بشمول کھڑے اور چلنے، اور زیادہ تر تفریحی یا کھیلوں کی سرگرمیوں سمیت.

دن کی ویڈیو

پٹھوں کو کنٹرول

ایک quadriceps کے پٹھوں کے پگھلنے، یا درد، آپ کے رانوں کے سامنے ایک مضبوط دھچکا کی وجہ سے تشکیل دے سکتے ہیں، آپ کو توڑنے کے بغیر پٹھوں کی ٹشو کو نقصان پہنچانے کے جلد بلے باز کی جگہ پر خون ہوسکتا ہے، جس کی وجہ سے گونگا، بناتا ہے، جسے ہیماتوم کہا جاتا ہے. درد کی وجہ سے درد اور سوجن آپ کی حد کی حد کو محدود کرسکتا ہے. RICE پروسیکول، آرام، برف، کمپریشن اور بلندی کا پیچھا کریں - quadriceps کے پٹھوں کے علاج کے علاج کے لئے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر علامات کئی دنوں کے اندر جمع نہیں ہوتے ہیں. کھلاڑیوں جیسے فٹ بال اور رگبی جیسے کھیلوں کو کھیلنے کے کھلاڑیوں کو ان کی چوٹیوں کو زخموں سے روکنے کے لئے پیڈ کرنا چاہئے.

Fibromyalgia

Fibromyalgia آپ کے پٹھوں اور کنکریٹ ؤتکوں میں وسیع پیمانے پر درد کی طرف سے خصوصیات ہے، جو آپ کے quadriceps کے پٹھوں اور ان کے tendons شامل کر سکتے ہیں. اگرچہ fibromyalgia کا سبب نامعلوم نہیں ہے، بعض بیماریوں، جذباتی یا جسمانی صدمے، اور / یا جینیاتی عوامل ایک کردار ادا کرسکتے ہیں. میانو کلینک کے مطابق، اینٹیکلسکس، اینٹی وائڈینٹس اور اینٹیزیزچر کے ادویات جیسے منشیات آپ کے درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن انفرادی حالات پر تبادلہ خیال کرنے کے لۓ منشیات تھراپی شروع کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. quadriceps مضبوط اور بڑھانے کے لئے مشق سمیت جسمانی تھراپی، ایک اور علاج کا اختیار ہے. ڈپریشن یا جذباتی کشیدگی کی وجہ سے آپ fibromyalgia سے متاثر ہوتا ہے، ذاتی مشاورت آپ کے علامات کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

پٹھوں کی کشیدگی

اگر آپ ایک کھلاڑی ہیں تو آپ پٹھوں کی کشیدگی کی وجہ سے کوئڈ میں درد کا تجربہ کرسکتے ہیں. جب آپ گھٹنے، چلانے اور سپرننگنگ سرگرمیوں کے دوران ہوسکتے ہیں، جب آپ گھٹنے کے جوڑوں میں اپنے کم ٹانگوں کو پھینک دیتے ہیں اور اس طرح ان کو اپنی مرضی کے مطابق حدود سے باہر پھینک دیتے ہیں. کشیدگی ریشہ tendon سے منسلک ہے - جہاں تک کشیدگی اکثر musculotendinous جنکشن پر ہوتا ہے. چائے پروٹوکول کو پیروی کرکے آپ کے ڈاکٹر کے صوابدید پر انسداد سوزش ادویات لے کر کوئڈریسپس کے پٹھوں کے دباؤ کا علاج کریں. درد کے بعد ایک بار درد لچک اور طاقت کو بحال کرنے کے لئے جسمانی تھراپی شروع کریں. امریکی اکیڈمی آف آرتھوپیڈک جراحی کے مطابق، عام طور پر تکرار عام ہے، لہذا کھیلوں کی سرگرمیاں واپس نہیں آتی ہے.