کیا آپ کو ہپ بورسائٹس کے درد کا استعمال کر سکتا ہے؟

ہپ بورسرائٹس بہت دردناک حالت ہوسکتی ہے اور ڈرامائی طور پر سرگرمی محدود کر سکتی ہے. ایسا ہوتا ہے جب بورسا - ایک مائع بھرا ہوا ہے جو ہڈی اور پٹھوں کے درمیان رگڑ کو کم کرتا ہے. ہپ میں ایک سے زیادہ bursae ہیں؛ تاہم، سب سے زیادہ متاثر ہونے والے ایک سے زیادہ ٹرینکنٹریک بورسا ہے. یہ ہپ کے باہر پر بونی پرورش کے قریب واقع ہے. خوش قسمتی سے، بہت سے معاملات میں اس حالت کو مؤثر طور پر علاج کرنے کے لئے مشق استعمال کی جا سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

بروسائٹس کے علاج کے لئے مشقیں

ہپ بورسائٹس کو خطاب کرنے کے لئے ہپ لچک اور طاقت کو بہتر بنانا. سخت یا کمزور عضلات آپ کو چلنے یا منتقل کرنے کے راستے میں تبدیل کرسکتے ہیں، جو برسر کی رگڑ اور سوزش کے باعث ہوتی ہیں. ایک جسمانی تھراپسٹ سختی یا کمزوری کے مخصوص علاقوں کو نشانہ بنانے میں مدد کرسکتا ہے اور ان سے خطاب کرنے کے لئے مشقوں کا تعین کرتے ہیں. ہلکی مشقیں، جو ہپ کی پٹھوں کو بنانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، وہ آہستہ آہستہ بوجھ کے خلاف لمبا ہوتا ہے، عام طور پر سفارش کی جاتی ہیں. بڑھتی ہوئی اور بار بار چلنے والی سرگرمیوں سے بچنے سے بھی آرام دہ اور پرسکون ہے.

مزید علاج اور احتیاطی تدابیر

بروسائٹس جو مشق کے ساتھ نمایاں طور پر بہتر بنانا ناکام ہوسکتی ہے وہ بھی متاثرہ بورسا کی سوزش کو کم کرنے کے لئے ایک کارٹاسٹرائڈائڈ انجکشن کے ساتھ بھی علاج کیا جاسکتا ہے. اگر یہ علاج بالآخر ناکام ہوجائے تو، مسئلہ کو حل کرنے کے لئے سرجری ضروری ہوسکتی ہے. ہپ کے درد میں کسی بھی اضافہ کی اطلاع دیں، آپ کے ڈاکٹر سے مشترکہ طور پر یا اس کی طاقت کو نقصان پہنچانے کی وجہ سے مزید سنگین مسئلہ سنبھال سکتا ہے.