Lactaid دودھ کے لئے غذائیت کے حقائق

پیٹ کی پریشانی کے ساتھ مصیبت، جیسے گیس، درد، چمکنے والی، قبضہ یا اسہال کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس کا برداشت نہیں کر رہے ہیں آپ نے ناشتہ میں دودھ یا پنیر کا ٹکڑا آپ کے کھانے کے لئے تھا. لییکٹوز غیر معتبر ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ سب سے زیادہ دودھ کی مصنوعات میں لیکٹیکٹ یا قدرتی شکر نہیں ڈھک سکتے ہیں. ایوارڈ پر امریکی سوسائٹی کے مطابق، لاکھوں امریکیوں کو لییکٹوز کے عدم توازن سے تعلق رکھتے ہیں. میکٹیبل غذائیت، ایل ایل ایل کی ایک مصنوعات لیکٹیکٹڈ، اب تک آپ درد کے بغیر، سفارش کردہ یومیہ ڈیری باؤنس حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں.

دن کی ویڈیو

سائز اور قسمت کی خدمت

ایک لییکٹڈ دودھ کی خدمت ایک 1 کپ یا 240 ایم ایل فی کنٹینر آٹھ سرورز کے ساتھ ہے. مختلف قسموں میں کم موٹی 2 فی صد، کمفیٹ 1 فی صد، موٹی فری، مکمل اور چاکلیٹ کم از کم 1 فیصد شامل ہیں. لیکٹیکٹڈ کیلشیم ملر دودھ میں کم موٹی 2 فی صد، Lowfat 1 فیصد، موٹی فری اور پورے دودھ بھی شامل ہے. لیکٹیکٹڈ دودھ بھی کم سے کم موٹی 2 فی صد اور موٹی فری میں نامیاتی ہے.

کیلوری، موٹی، کولیسٹرول اور سوڈیم

ایک کپ کی لیکٹٹیڈ کا سارا دودھ ہے 160 کیلوری، 8 جی فیٹی - 5 جی سنبھالنے والی چربی، 35 ملی گرام کولیسٹرول، 125 ملی گرام سوڈیم اور 350 ملی گرام پوٹاشیم. موٹا 2 فی صد ہے 130 کیلوری، 5 جی فیٹی - 3 جی سنبھالنے والی چربی، 20 ملی گرام پروٹین، 125 ملی گرام سوڈیم اور 370 ملی گرام پوٹاشیم. موٹی مفت لیکٹیکٹڈ میں 90 کیلوری، کوئی چربی نہیں، 5 ملی گرام سے کم کولیسٹرول، 125 ملی گرام سوڈیم اور 380 ملی گرام پوٹاشیم. لیکٹیکٹڈ اصلی دودھ ہے، 100 فیصد لییکٹوز مفت ہے اور یہ صرف حقیقی دودھ کی طرح ذائقہ ہے.

کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین

لیکٹیکٹڈ کو مکمل دودھ کی واحد خدمات 12 جی کل کاربوہائیڈریٹ، غذائی فائبر نہیں، 12 جی شکر اور 8 جی پروٹین ہے. موٹی 2 فی صد اور فیٹی فری لییکٹڈیڈ 13 جی کل کاربوہائیڈریٹ، غذائی ریشہ، 12 جی شکر اور 8 جی پروٹین نہیں ہیں. دودھ کے لئے بلا لیپتیاں میں لیکٹیکٹڈ اناج پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.

وٹامن اور معدنیات

مکمل دودھ، کم موٹی اور موٹی مفت میں وٹامن اے، 25 فیصد وٹامن ڈی اور 30 ​​فیصد کیلشیم کی روزانہ قیمت 6 فیصد سے 10 فیصد ہے. لیکٹیکٹڈ کیلشیم کا موازنہ مکمل دودھ وٹامن اے، 15 فیصد وٹامن B12، 25 فیصد ریبلوفینن اور وٹامن ڈی، 35 فیصد فاسفورس اور 50 فی صد کیلشیم کی روزانہ قیمت کا 6 فیصد فراہم کرتا ہے.

اجزاء

مکمل دودھ دودھ، لییکٹیس اینجیم - ایک اجزاء میں باقاعدہ دودھ اور وٹامن ڈی 3 میں نہیں ملتی ہے. لیکٹیکٹڈ فیڈ 2 فی صد اور موٹی فری لییکٹڈ کم کم یا موٹی مفت دودھ، لییکٹیس اینجائم، وٹامن اے پلاٹیٹ اور وٹامن ڈی 3 پر مشتمل ہے. لیکٹیکٹڈ کیلشیم حاصل شدہ تمام دودھ دودھ، ٹراساساسک کیلشیم فاسفیٹ کیلشیم، کرریجنین، گار گم، لییکٹیس اینجیم اور وٹامن ڈی 3 میں شامل ہیں. یہ دودھ بھی ہر سال 500 ملی گرام کیلشیم پر مشتمل ہے، جبکہ باقاعدہ دودھ فی فی 300 میگاگرام کیلشیم پر مشتمل ہے.