زندگی کیفیر غذائیت

کیفیر ایک خمیر شدہ دودھ پینے والا ہے جو اصل میں سیاہ اور کیسپین سمندر کے درمیان قفقاز پہاڑ کی حد سے آتا ہے. لائف وے کیفیر کمپنی، لائف وے فوڈز کی ایک مصنوعات ہے جو امریکہ میں کیفیر کے معروف صنعت کار ہے. لائف وے کیفیر میں ایک ہموار، کریمی ساخت اور دہی کی طرح ایک ذائقہ ہے. لائف وے کیفیر پروٹین، وٹامن ڈی، وٹامن اے اور کیلشیم کا ایک ذریعہ ہے.

دن کی ویڈیو

تفصیل

لف وے کیفیر میں اجزاء میں pasteurized مہذب دودھ، nonfat دودھ، وٹامن D3، اور وٹامن اے palmitate شامل ہیں. لائف وے کیفیر بیکٹیریا کے 10 پیٹ اور خصوصی لائف وے پروبائیوٹکس کے ایک جوڑے کے ساتھ آباد ہیں. لائف وے کیفیر کی خدمت 1 کپ، یا 8 اوز ہے. ، جو 150 کیلوری فراہم کرتا ہے. لائف وے مختلف قسم کے ذائقہ، کم چربی اور نامیاتی کیفیر کی پیداوار بھی تیار کرتی ہیں.

میکروترینٹینٹس

لف وے کیفیر کی ایک 1 کپ کی خدمات کل چربی، 12 جی کاربوہائیڈریٹ، 11 جی پروٹین اور 10 ملی گرام کولیسٹرول فراہم کرتی ہے. کیفیر میں پروٹین کی قسم ایک مکمل پروٹین ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ تمام نو ضروری امینو ایسڈ فراہم کرتا ہے. نیشنل اکادموں کے انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ کے بالغوں کو روزانہ 46 اور 56 گرام پروٹین کے درمیان استعمال کرتے ہوئے روزانہ 20 سے 35 گرام چربی کا استعمال کرنا چاہئے.

وٹامنز

لف وے کیفیر کیلشیم کے جذب کے لئے لازمی طور پر ایک وٹامن گھلنشیل وٹامن وٹامن ڈی کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور خون کی کیلشیم اور فاسفورس کی سطحوں کی بحالی کے لئے ضروری ہے. ایک کپ کا لائف وے کیفیر کی تجویز کردہ روزانہ رقم کی وٹامن ڈی لائف وےفیر میں 25 فیصد فراہم کرتا ہے، یہ وٹامن اے، ترقی اور ترقی اور آنکھ کی صحت کے لئے ایک وٹامن ضروری ہے.

معدنیات

لیف وے کیفیر کیلشیم، پٹھوں کے سنکشیشن اور دانتوں اور ہڈی کی تشکیل کے لئے ضروری معدنیات فراہم کرتا ہے. ایک کپ کا لائف وے کیفیر کیلشیم کی سفارش کردہ روزانہ کی مقدار میں 30 فی صد فراہم کرتا ہے. بالغوں کی ضرورت ہوتی ہے 1، 000 میگاگرام کیلشیم روزانہ.

پروبائیوٹکس

لائف وے کیفیر پروبائیوٹکس پر مشتمل ہے، جس میں انسانی گٹ میں پایا جاسکتا ہے اور جس میں مختلف صحت کے فوائد پیش کیے جاتے ہیں. MayoClinic کے مطابق. ڈاٹ کام، پروبائیوٹکس اسہال، لییکٹوز کی خرابی سے بچنے، خمیر کے انفیکشن کو روکنے، بچوں میں ایکزمایمہ کو روکنے اور رواداری کی کٹائی سنڈروم کا علاج کرتے ہیں. ایک کپ کا لائف وے کیفیر 12 مختلف زندہ اور فعال پروبیکٹو ثقافت فراہم کرتا ہے.