پگھلنے پاٹ ریسٹورانٹ پر غذائیت کی معلومات

پگھلنے پاٹ ایک ریسٹورانٹ چین ہے جس نے 1975 میں شروع کیا، اس کی سرکاری ویب سائٹ کے مطابق. ریستوراں فونڈو ڈا ونڈرز پر متعدد کورسوں کے ساتھ مرکوز کرتا ہے. کیونکہ یہ فینسی پنیر اور چاکلیٹ کی بنیاد پر ہیں، وہ کیلوری میں زیادہ ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ ایک سے زیادہ کورسز استعمال کرتے ہیں. تغذیہ حقائق احتیاط سے چیک کریں، خاص طور پر اگر آپ غذائیت کر رہے ہیں.

دن کی ویڈیو

ہاؤس ترکاریاں

پگھلنے پاٹ کے گھر کی ترکاریاں کم کیلوری کا اختیار ہے، اگرچہ یہ چربی میں زیادہ ہے. یہ ترکاریاں 170 کیلوری پر مشتمل ہیں، چربی کے 11 جی، کاربوہائیڈریٹ 6 جی اور پروٹین کے 6 جی کے ساتھ. اگرچہ کچھ چربی صحت مند ہے، زیادہ تر چربی - 6 جی - اس ترکاریاں میں سنتری چربی سے آتا ہے. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن نے 16 جی تک روزانہ سنترپت چربی کی مقدار کو محدود کرنے کی سفارش کی ہے، کیونکہ اس قسم کے چربی کو دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے.

سوئس پنیر Fondue

Melting Pot میں روایتی برتن میں سے ایک سوئس پنیر fondue ہے. سوئس پنیر fondue کا ایک مکمل حکم 793 کیلوری پر مشتمل ہے، جس میں چربی کے 51 جی، سنترپت چربی کی 34 جی، کاربوہائیڈریٹ کے 19 جی اور پروٹین کے 46 جی کے ساتھ. ایک دوسرے کے ساتھ اس کا کھانا اشتراک کرنا مجموعی کیلوری شمار کرے گا جس میں 396 کیلوری، یا 2000 کیلوری کی روزانہ کی سفارش کی جاتی ہے.

Fondue Feast

ملڈنگ پٹ میں Fondue دعوت سب سے زیادہ کیلوری کا کھانا ہے اور یہ مقصد دو افراد کی طرف سے اشتراک کیا جانا ہے. اس کھانے میں سلاد، پنیر fondue، چاکلیٹ fondue اور مخلوط گوشت، سبزیاں اور پھل شامل ہیں. پورے کھانا 3630 کیلوری پر مشتمل ہے، 160 جی چربی، سنچری چربی کی 74 جی، کاربوہائیڈریٹ 351 جی اور 143 گرام پروٹین. اگر آپ ایک دوسرے شخص کے ساتھ Fondue دعوت میں تقسیم کرتے ہیں، تو آپ ہر ایک 1815 کیلوری کا استعمال کریں گے، جس میں 2000 کیلوری کی روزانہ تجویز کردہ 90 فیصد سے زائد مقدار ہے.

کوق ایو ون

کوک ایو ون ایک کلاسک فرانسیسی چکن ڈش ہے. یہ پگھلنے والی پوٹ میں کم کیلوری کے انتخاب میں سے ایک ہے، 345 کیلوری، 9 جی چربی، کاربوہائیڈریٹ کے 17 جی اور 47 جی پروٹین کے ساتھ.

اشنکٹبندیی ترکاریاں

اشنکٹبندیی ترکاریاں پھلوں کی ترکاریاں اور پگھلنے والی پوٹ میں سب سے کم کیلوری کا اختیار ہے. یہ ڈش میں 75 کیلوری، 0. فیٹ کی 5 جی، کاربوہائیڈریٹ کے 11 جی اور پروٹین کی 2 جی ہے.

غذائی تحفظات

کیلوری میں پنیر اور چاکلیٹ زیادہ ہیں کیونکہ، پگھلنے والی پوٹ میں غذا کے دوستانہ انتخاب تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے. آپ کو پنیر اور چاکلیٹ کے ڈیپس کا استعمال کرتے ہوئے کیلوری کی انٹیک کو کنٹرول کر سکتے ہیں، جلانے کے گوشت - چکن اور سمندری غذا کا انتخاب کرتے ہوئے اور پھل کے ساتھ چپکے، جو کیلوری میں کم ہے.