سمندری سرینز غذائیت کی معلومات کے چکن

سمندر کی چکن اس کے ٹونا مچھلی کے لئے مشہور ہے. دراصل، اس کمپنی میں کئی مصنوعات موجود ہیں جیسے آستین، سیلون، کیڑے، اور سردین. جب وہ چھوٹی ہیں اور کین میں رکھے جاتے ہیں جو طویل عرصے تک ذخیرہ کیے جاتے ہیں تو سرڈینز کا گوشت کھایا جاتا ہے. یہ نمکین یا مکمل کھانا کے ساتھ مل کر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

مختلف اقسام کی مائع میں سرینڈ پیک کئے جاتے ہیں. سمندر کا چکن سورج کی چٹنی، ٹماٹر چٹنی، تیل اور پانی کا استعمال کرتا ہے. اس وجہ سے کیلیوری مواد کو مختلف ہوتی ہے. مثال کے طور پر پانی میں بھری سارڈینز فی فی 100 کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے، جبکہ تیل میں بھری سورڈین 190 کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے. ایک کے برابر ہو سکتا ہے 3. 75 اوز.

پروٹین اور کاربوہائیڈریٹٹس

پروٹین اور کاربس جسم کی طرف سے مناسب کام کے لئے زیادہ مقدار میں ضرورت ہوتی ہے. پروٹین کی ورزش سے پٹھوں کے ٹشو کی مرمت میں مدد ملتی ہے، اور کاربوں کو جسمانی اور ذہنی توانائی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. سمندری سردین کے چکن کی تمام قسمیں فی فی کارب کے صرف 2 جی ہیں. سرسوں کی چٹنی میں بھری سارڈینز میں 17 جی کے ساتھ سب سے زیادہ پروٹین مواد ہے.

سوڈیم

پانی اور تیل میں بھری سورجینوں کی استثنا کے ساتھ، تمام قسموں میں 490 میگاواٹ سوڈیم ہے. سوڈیم جسم میں پٹھوں کا سنبھالنے اور خون کے حجم کے ریگولیشن کے لئے فائدہ مند ہے. کولوراڈو اسٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق، سوڈیم کے لئے کم از کم روزانہ کی ضرورت 1، 500 ملیگرام ہے اور زیادہ سے زیادہ سفارش کی سطح 2، 300 ملیگرام ہے.

فوائد

سمندری سردین کے تمام قسم کے چربی شامل ہیں. تیل میں پیک کردہ قسم کی مجموعی فیٹی 14 جی اور سیر شدہپت چربی کی 6 جی ہوتی ہے. اس کے علاوہ، سردیوں میں بھی نامیاتی نامی نامی نامی نمی کی صحت مند قسم بھی شامل ہے. امریکی دلیل ایسوسی ایشن کے مطابق، ومیگا -3 فیٹی ایسڈ ٹریگسیسرائڈ کی سطح کو کم کرتی ہے اور رکاوٹوں میں تختے کی تعمیر کو کم کرتی ہے.

متفرقہ غذائی اجزاء

سمندر کی ساریوں کی چکن میں دیگر غذائی اجزاء موجود ہیں. مثال کے طور پر، ٹماٹر کی چٹنی میں سیرینز کیلشیم کی روزانہ قیمت کا 30 فی صد، لوہے کی روزانہ قیمت، 6 فیصد وٹامن اے اور 4 فیصد وٹامن سی کے حامل ہیں. کیلشیم کا مواد اعلی ہڈیوں کی وجہ سے زیادہ ہے. سارڈینز نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، کیلشیم پٹھوں کے سنبھالنے، پٹھوں کی آرام اور خون کی پٹھوں کے لئے ضروری ہے.