پروبیوٹکس برا برا بیکٹیریا کو مار ڈالو؟

پروبیوٹکس کو اکثر "دوستانہ بیکٹیریا" کہا جاتا ہے جو انسانی گٹ میں رہتے ہیں. وہ مختلف قسم کے اہم کردار ادا کرسکتے ہیں، بشمول وٹامن کی پیداوار اور بعض دانتوں کی خرابیوں کی روک تھام سمیت. ان بیکٹیریا، جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہیں، آپ کے گٹ میں برا بیکٹیریا کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو انفیکشن یا سوزش کا سبب بن سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

پروبیبیٹک بنیادیات

پروجیکٹس بعض دانوں میں پایا جا سکتا ہے، بشمول دہی، سویا مشروبات، غلط، ٹپپ، سیرورکراٹ اور اچار. اس کے علاوہ، پروبیکٹکس پر مشتمل غذایی سپلیمنٹ ہیلتھ فوڈ اسٹورز اور وٹامن کی دکانیں دستیاب ہیں. آنتوں کے اندر اندر پروبیوٹکس کے دو خاندان ہیں، جو لییکٹوباسیلس اور بائیڈوبوبیکٹیم کے طور پر جانا جاتا ہے. Crohn کی بیماری اور الاسلامی امراض سمیت مختلف قسم کے حالات میں بہتری کے لئے ان قسم کے بیکٹیریا میں سے ہر ایک کو دواؤں سے لاگو کیا گیا ہے. اس کے علاوہ، پروبائیوٹکس اکثر نس ناستی کے علاج کے لئے ضمیمہ ہوتے ہیں اور گٹھوں میں بیکٹیریا کے صحت مند توازن کو بحال کرتے ہیں.

بحال کی بحالی

کلیولینڈ کلینک نوٹ کرتا ہے کہ اگرچہ یہ پروسیٹک پر مشتمل خوراک یا سپلیمنٹس کو استعمال کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ غذائیت آپ کے گٹ میں پہلے سے ہی اچھے بیکٹیریا کی مدد کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے. وہ بیکٹیریا میں اچھے اور خراب بیکٹیریا کے درمیان توازن کو بحال کرنے اور آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لۓ بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرکے مدد فراہم کرسکتے ہیں.

جب پروبائیوٹکس زیادہ تر مدد کرسکتے ہیں تو

ایسے وقت ہوتے ہیں جب پریوباکیٹک خوراکی اشیاء اور سپلیمنٹ لینے سے زیادہ فائدہ مند ہوسکتا ہے. یو ایس ایس ڈپارٹمنٹ آف زراعت کی ویب سائٹ پر شائع ہونے والی ایک مضمون کے مطابق، بعض واقعات انتروں میں بیکٹیریا کے توازن کو تبدیل کر سکتے ہیں - سب سے خاص طور پر، اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ طویل علاج. کیونکہ اینٹی بائیوٹیکٹس مددگار اور نقصان دہ بیکٹیریا کے درمیان فرق کرنے میں قاصر ہیں، اینٹی بائیوٹکس کا طویل عرصہ اچھا بیکٹیریا کی موت اور بعد میں خراب بیکٹیریا کی زیادہ تر وجہ سے ہو سکتا ہے. استعمال کرنے والی پروبائیوٹکس کو توازن بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

سیفٹی مسائل

MedlinePlus کے مطابق، پروبیوٹک سپلیمنٹ لییکٹوباسیلس اور بائیڈبوبیٹیریا ممکنہ طور پر محفوظ ہیں جب ہدایات کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ممکنہ ضمنی اثرات میں اندرونی پریشانی، چمنی یا گیس شامل ہوسکتی ہے. حاملہ یا دودھ پلانے والے خواتین اور کمزور مدافعتی نظام کے حامل افراد کو پروبائیوٹکس سے بچنے کی ضرورت ہے. اگر اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ مطابقت پذیر پروبائیوٹکس کا استعمال کرتے ہوئے، اینٹی بائیوٹکس سے کم یا دو گھنٹے قبل پروبائیوٹکس لینے کے لئے اس بات کا یقین ہو، جیسے اینٹی بائیوٹکس پروبیکٹس کے اثرات کو کم کرسکتے ہیں. اموناس اپپرمنٹ ادویات لینے کے دوران لییکٹوباسیلس مت لگیں، کیونکہ یہ بیمار ہونے کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے. کمزور مداخلت کے نظام کے ساتھ بائیڈبوبیٹیریا کو نہیں لیا جانا چاہئے، کیونکہ ان کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے.