غذائیت سے متعلق غذائی معلومات
فہرست کا خانہ:
Tumbleweed ریستوراں بولڈ، ماکاوائٹ-گرائڈ والے ذائقوں کے ساتھ جنوب مغربی کرایہ پر مہارت رکھتے ہیں. اسٹاک یا مرغی پر مشتمل اسٹیل اداروں کو فراہم کرتے ہوئے، مینو کا ایک بڑا حصہ میکسیکن کے برتن جیسے کوئسابیلس، اینچیلاداس اور چنیمچاس کی خصوصیات ہے، اگرچہ برش یا چکن سینڈوچ جیسے زیادہ بنیادی برتن بھی دستیاب ہیں.
دن کی ویڈیو
Tumbleweed Southwest Grill
مقبول جنوبی مغربی کھانا میں Tumbleweed مہارت. مینو پر مشتمل ہوتا ہے جیسے برورو، چیمچنگا، نوچوس اور فجاس. بولڈ، مچک - گرے ہوئے ذائقہ تمام برتنوں میں نمایاں ہیں. اگر آپ Tex-Mex پرستار نہیں ہیں تو، آپ مینو میں چکن ٹھنڈر، ماراکونی اور پنیر، سلاد، اور آلو کھالیں جیسے بنیادی طور پر تلاش کرسکتے ہیں. جب کھانا کھاتے ہو تو، یہ ضروری ہے کہ آپ جو کھا رہے ہو اس سے ہوشیار رہیں. یونیورسٹی کے غذائیت کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ڈینرز تقریبا 93 فی صد کی مقدار میں کیلوری کی مقدار کم کر سکتی ہیں. یہ ترکاریاں آپ کے خیال میں صحت مند تھیں کیونکہ اس میں بنیادی طور پر سبز سبزیاں بھی پنیر، گوشت اور بھاری ڈریسنگ کی طرف سے بے نظیر بنا سکتے ہیں.
سلیمان
صرف ایک ترکاریاں سوچتے ہیں - پتیوں کی سبزیاں، ٹماٹر، اور سبزیوں جیسے گجرات، اجنبی اور ککڑی - سبزیوں کی صحت مند طرز زندگی کا تصور. تاہم، سلاد تیزی سے ایک صحت پسند ڈش سے خوفناک انتخاب میں تبدیل کر سکتے ہیں. ڈیلی حیوان نے کہا کہ "مینو کے ترکاریاں کی بہت سی پسندیں زیادہ کیلوری، غیر صحت مند کاربس اور ہاربرگر پرساد کے طور پر مریضوں کے معدنیات سے متعلق چربی پر مشتمل ہیں." میری صحت پال کے مطابق، تمبل نے چکن کی چوٹی پر مشتمل 41 گرام پروٹین پر مشتمل ہے، لیکن یہ بھی 16 جی کی چربی اور 47 کاربوہائیڈریٹ کے حامل ہے. چربی اور کیلوری کے بہت سے گرام فرڈ چکن سے آتے ہیں جو ترکاریاں سب سے اوپر ہیں.
Tumbleweed کے Homesteader ترکاریاں سلاد کا انتخاب یہ ہے کہ نہ صرف سبزیوں، گوشت اور پنیر پر مشتمل ہے. میری صحت پال یہ بتاتا ہے کہ یہ ترکاریاں 648 کیلوری اور چربی کی 36 جی ہوتی ہیں، جن میں سے 12 جی سٹی ہوئی چربی سے آتی ہیں. آپ کی سنچری چربی کا روزانہ آپ کے روزانہ کیلوری میں سے 7 فیصد ہے. سستے شدہ چربی ہائی خون کولیسٹرال کا اہم غذائیت ہے.
انٹری
آپربلڈ چکن برورو میں 851 کیلوری اور 34 جی چربی شامل ہیں. اس کے علاوہ، 80 جی کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کی 62 جی اندر. چکن Burrito یا چکن Burrito ڈیلکس ھٹا کریم اور پنیر کے ساتھ گھیر لیا جاتا ہے، جس میں دونوں کی مقدار بڑی مقدار میں ہوتی ہے جب وزن میں اضافہ ہوتا ہے.
چکنچ چنان کو گندگی کی طرح لگتا ہے، لیکن یہ بھی آپ کی کمر لائن بھر سکتی ہے.Tumbleweed سے چکنچانگانگ فی فی 1 230 230 کیلوری ہے. ایک اوسط شخص فی دن 2، 000 کیلوری استعمال کرنا چاہئے. کاربوہائیڈریٹ کے 51 گرام ان لوگوں کے لئے فوری طور پر باری بند ہیں جو کارب ہوشیار ہیں، مثلا آٹکنس کی خوراک پر.
شراب
مارگریٹاس ایک میکسیکن کھانا پکانے کا دارالحکومت ہیں اور آمدورفتوں کی بھی سب سے بڑی تعداد میں اضافی ہیں. تاہم، مائع کیلوری آپ کے پسندیدہ ٹیک-میک کھانے میں جتنی تیزی سے شامل ہیں. شدید پھل ذائقہ میں شامل کریں اور کیلوری اور چربی کی مقدار تیزی سے شامل کریں. میری صحت پال کے مطابق، ایک Tumbleweed مارگریتا 153 کیلوری ہے. یہ بہت کچھ نہیں لگتا ہے، لیکن محافظ قدامت پسند ہونے کے لئے یہ ضروری ہے کہ کسی بھی مشروبات میں جو کچھ کھانا پکانا ہو، وہ محض خشک مادہ مند ہو.
خیالات
کھانا کھانے والے لوگوں کے لئے ایک چیلنج ہوسکتی ہے جو غذائی طور پر کھانے کے لئے چاہتے ہیں، لہذا آپ کو اپنے حکم سے پہلے کچھ خیالات پر غور کریں. بہت سے ڈائنرز اپنے کھانے سے پہلے کبھی چپس اور کوسو ڈپ بھریں گے. fattening queso کے لئے ذیلی سازوسامان پیکو ڈی گیلیلو. برتنوں پر غور کریں جو سبزیوں سے بھری ہوئی ہیں اور گوشت میں چکن کا انتخاب کریں. اپنے حصے کے سائز کو کنٹرول کریں اور پنیر، ھٹا کریم اور ڈریسنگ کے لئے پوچھیں.
سبزیوں کے اختیار کے لئے، چکن کے بغیر ہومیسٹڈرر ترکاریاں کا حکم دیں. آپ تلی ہوئی چکن سے بچیں گے جو سب سے اوپر پر کام کرتی ہے. اس کے علاوہ، بین اور پنیر burrito اور مشروم quesadilla ان لوگوں کے لئے اختیارات ہیں جو گوشت سے آزاد کرنا چاہتے ہیں.
