سٹییویا

سٹیوایا ریباودانا، ایک ٹینڈر پائیدارالٹ پلانٹ سے بنا نکالنے والی ایک چینی اور چینی سے زیادہ 30 کھنگالیں میٹھی کھانے والی مشروبات فراہم کرتی ہیں. دیگر مصنوعی مٹھائیاں، جیسے sucralose کے طور پر، آپ کے جسم کو اسٹیویا پتی یا اس کے عمل کے کسی بھی فارم میں glycosides metabolize نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

سٹییویا کوئی کیلوری پر مشتمل نہیں ہے. بہت سے لوگوں نے سٹیوایا کو ناپسندیدہ بعد کے بعد حاصل کرنے کے لئے پایا ہے، جس میں مینوفیکچررز نے ڈیکروروس یا مالٹوددرین جیسے اجزاء کو مزید خوشگوار مزاج بنانے کے لئے شامل کیا ہے. ان اضافی اجزاء کی مقدار مجموعی کیلوری پر اثر انداز کر سکتی ہے، لیکن اس کی اہمیت نہیں ہے. اسٹییویا مرکبوں کی سب سے زیادہ رپورٹ کردہ کیلوری کا مواد فی 1 جی پیکیٹ واحد کیلوری ہے.

کاربوہائیڈریٹٹس

سٹییویا کے مرکبات میں کوئی کیلوری کاربوہائیڈریٹ سے آتی ہے. آپ کا جسم سٹییویا کو کاربوہائیڈریٹ کے طور پر نہیں نکالتا یا اس پر عمل نہیں کرتی ہے، لیکن اس وقت سے جب اسٹیویا میں مرکب میں اضافی شکر شامل ہیں جیسے ڈیسروروس یا مالٹاڈپٹرین، بہت سے سٹیوایا نکالنے والے مرکبوں میں کاربوہائیڈریٹ کا بہت کم مقدار ہے. عام طور پر کم سے کم 0. کاربوہائیڈریٹ کا 5 جی ایک 1 جی سٹیویا مرکب کی خدمت میں ہے.

موٹ

سٹییویا چربی سے کوئی کیلوری نہیں ہے. تاہم، اس طرح کے متبادل متبادل جیسے اسٹیویا آپ کے جسم کو بیوقوف نہیں بنا سکتے. ٹائم میں فروری 2008 میں رپورٹ کے طور پر، پدویو یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے ظاہر کیا ہے کہ جانوروں کو مصنوعی میٹھی کھانے سے کھلایا جاتا جانوروں نے مزید کیلوری کا استعمال کیا اور جانوروں سے زیادہ وزن حاصل کر کے گلوکوز کے ساتھ ذائقہ کھانے والے کھانے سے زیادہ وزن حاصل کیا. تحقیق کے دعوی کی حمایت کرتا ہے کہ مصنوعی مٹھائیوں والے آپ کی جسم کی آنے والے کیلوری کو منظم کرنے کی صلاحیت کو خراب کرتی ہے اور اس کی مدد کر سکتی ہے کہ مصنوعی مٹھائیوں کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں کو وزن کم کرنا پڑتا ہے.