مارکیٹ پر سب سے بہتر مائع وٹامنز

جنہوں نے مسائل کو حل کرنے یا ہضم کے ساتھ مسائل کو حل کرنے میں مدد کے لئے مائع وٹامن لے سکتے ہیں. مختلف برانڈز، قیمتوں اور ڈیزائنر کے ناموں کے ساتھ مائع وٹامنز ان کے ٹھوس ہم منصبوں کے لحاظ سے زیادہ مختلف ہیں. ایف ڈی اے نے خبردار کیا ہے کہ جب یہ وٹامن اور سپلیمنٹس میں آتا ہے، تو ہمیشہ بہتر نہیں ہوتا. بہترین مائع وٹامن ایک ذاتی انتخاب ہے جو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

وٹامن سی

وٹامن سی پانی سے گھلنشیل وٹامن ہے. یہ ascorbic ایسڈ کے طور پر بھی جانتا ہے. مائع وٹامن سی سپلیمنٹ مختلف قوتوں میں دستیاب ہیں، 500 سے 1، 000 ملیگرام سے. وٹامن سی کو مدافعتی نظام کی صحت میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ ایک مستحکم اینٹی آکسائڈنٹ ہے. حاملہ خواتین کے لئے وٹامن سی کی انٹیک لازمی ہے، کیونکہ وٹامن بچے کے لئے صحت مند خون اور غذائی اجزاء کے لئے جسم کے استعمال کے غذائی آئرن میں مدد کرتا ہے.

وٹامن ڈی

مائع وٹامن ڈی کبھی کبھار غذائیت والے بچوں کو دیا جاتا ہے، اور وٹامن بزرگوں کے لئے بھی اہم ہے، جو سیاہ جلد اور لوگوں کے ساتھ کافی سورج کی روشنی سے بچنے یا ان سے بچنے والے افراد کے لئے بھی اہم نہیں ہے. اس چربی سے گھلنشیل وٹامن جسم کی چربی میں مستقبل کی ضروریات کے لئے محفوظ کیا جاتا ہے، اور زیادہ مقدار میں لے جانے کی صلاحیت زیادہ ہے. بچے کو مائع وٹامن ڈی کو منظم کرتے وقت احتیاط کا استعمال کریں، اور ہمیشہ پری ماپنے ڈراپر کا استعمال کریں.

وٹامن بی

وٹامن بی پیچیدہ خاندان میں آٹھ مختلف پانی سے گھلنشیل بی وٹامن مشتمل ہے. ایف ڈی اے روزانہ وٹامن بی -12 ضمیمہ لینے کے لئے 50 سے زائد بالغوں کو فروغ دیتا ہے، اور یہ مائع میں آتے ہیں اور گولی فارم بھی شامل ہوتے ہیں. ساتھ ساتھ، بی وٹامنز اعصابی نظام، جلد اور کھانے کی چابیاں کا کام کرتی ہیں. وٹامن بی پر غور کریں کہ آپ کو صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ کے ساتھ لے جانا چاہئے.

ملٹی وٹامنز

مکمل ملٹی وٹامن سپلیمنٹ مائع شکل میں آتے ہیں، جو کچھ نگلنے اور ہضم کرنے کے لئے آسان ہے. ڈاکٹروں کو اندرونی لیپت گولیاں ہضم کرنے کے بجائے گیسٹرک سرجری کے بعد مائع ملٹی وٹامنز کا تعین کر سکتا ہے. ایک مکمل مائع ملیوٹامن میں وٹامن A، B پیچیدہ، سی، ڈی، ای اور کل ضمیمہ کے لئے زنک، آئرن اور مینگنیج جیسے اہم معدنیات پر مشتمل ہونا چاہئے. مائع ملٹی وٹامن ان کے ستون ہم منصبوں سے زیادہ مہنگا ہوسکتے ہیں؛ ایک اوسط 15 ملی ملی میٹر بوتل 15 وٹامن وٹامن فراہم کرتا ہے، جس کی مخالفت 30 یا 60 گولیاں عام طور پر بوتل میں پائی جاتی ہے.