نسی گورگ میں کیلوری

نسی گورگ ایک مسالیدار کک کے ساتھ ایک انڈونیثیائی چاول ڈش ہے. اس میں ذائقہ شدہ خشک چاول پر مشتمل ہوتا ہے جس میں شربت اور چکن یا سور کا گوشت شامل ہوتا ہے. چاول، کھانا پکانے کے تیل، انڈے اور گوشت نسی goreng میں تمام اعلی کیلوری اجزاء ہیں.

دن کی ویڈیو

کل کیلوری

USDA کے MyFood-a-pedia ویب سائٹ کے اعداد و شمار پر مبنی فیسی گریگ کھانا پکانے والی پیسٹ فی فی 90 کیلوری پر مشتمل ہے. خشک چاول کا گوشت، کیکڑے اور دیگر اجزاء کے ساتھ 650 کیلوری کا برابر ہے. مجموعی طور پر، نسی گوانگ کے ایک اہم کھانے کا حصہ تقریبا 740 کیلوری پر مشتمل ہے.

اجزاء

بی سی بی کی ویب سائٹ پر ایک ہدایت کے مطابق، نسی گریگنج فی خدمت کرنے والے کئی اجزاء پر مشتمل ہے. ذائقہ کے لئے استعمال ہونے والے پیسٹ میں 1/2 کا ایک لیس لہسن، 1/2 ایک آلو، 1/4 آانس ہوتا ہے. میوے، ایک چھوٹا سا مرچ، کھجور کی چینی کے چائے سے کم اور تھوڑی سبزیوں کا تیل. چاول پر مشتمل ہے 2 1/4 اوز. چاول کی، 1 سیال آجر. چکن شوروت، 2 آانس. سورج، 1/2 اوز. کیکڑے، ایک بڑا بہار پیاز، ککڑی کا ایک انچ ٹکڑا، 1 چمچ. تیل اور ایک انڈے.

خیالات

سورج کے بجائے سور کا گوشت کا استعمال کرتے ہوئے نسی گوانگ میں کیلوری کی مقدار کو کم کر سکتا ہے. سویا ساس کی ایک اضافی چمچ شامل کرتے ہوئے 8 کی طرف سے کیلوری کو اٹھاتا ہے. عام چلی چکن کا ایک چکنون بھی شامل ہے. 15 کیلوری.