کک باکسنگ کے مثبت اور منفیات

کک باکسنگ کراٹے جیسے وسطی مارشل آرٹ کی چاٹ کے تخرکشک کے ساتھ باکسنگ کی تیز رفتار آگ کی چھتوں کو یکجا کرتی ہے. اس پر منحصر ہے کہ آیا آپ جم یا مارشل آرٹ سٹوڈیو میں کک باکسنگ کا مطالعہ کرتے ہیں، تو یہ کٹر مقابلہ مسابقتی کھیلوں میں زبردست ایروبیک ورزش سے شدت میں ہوتا ہے. چاہے آپ بہت اچھے جسمانی کنڈیشنگ کے لئے جا رہے ہیں یا آپ لڑنا چاہتے ہیں، تجربہ کار انسٹرکٹر کے ساتھ تربیت آپ کو چوٹ سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. کک باکسنگ ٹریننگ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

تاریخ

کک باکسنگ تھائی لینڈ میں گہری جڑیں ہے. اس بات کا اندازہ ہے کہ موئی تھائی کے نام سے جانا جاتا کک باکسنگ کی قدیم آرٹ آج صدیوں میں ہونے والی صدیوں کو فروغ دینے سے قبل جنگجوؤں سے شروع ہوا. مغرب میں کک باکسنگ نے کراٹے مقابلوں کے قواعد پر جواب کے طور پر پیدا کیا - خاص طور پر جو شرکاء کی ضرورت ہوتی ہے وہ مکمل رابطہ حملوں اور ککوں سے بچنے کے لئے. 1970 کے دہائیوں میں، امریکی کراٹے کے پریکٹس نے فیصلہ کیا کہ WAKO، ورلڈ آل اسٹائل کریٹ آرگنائزیشن، جس نے بالآخر اس کا نام ورلڈ ایسوسی ایشن کک باکسنگ تنظیموں کو تبدیل کر دیا، کک باکسنگ انسٹرکٹر ایڈدی غار کے مطابق، "کک باکسنگ" کے مصنف "لازمی رہنمائی" آرٹ. ویب سائٹ کک باکسنگ کے مطابق، "وقت کے ساتھ، اسپورٹ سپورٹ قوانین اور محافظ لباس پہننے. com. مسابقتی کھیل کے طور پر، کک باکسنگ اس کی اصل میں سچ ہے اور نسبتا خطرناک ہو سکتا ہے، لیکن یہ عمدہ جسمانی تربیت فراہم کرتا ہے.

انوویشن

1990 ء میں کک باکسنگ نے مقبول شعور میں ایک ایروبیک ورزش طریقہ کے طور پر داخل کیا، جب بلے بلکس کی طرح مارشل آرٹ گروس ورزش کے پروگراموں کو متعارف کرایا جس میں موسیقی میں وقت لگانا اور چھدرن شامل ہو. اگر آپ اپنے مقامی جم میں کک باکسنگ لیتے ہیں تو، یہ تیز رفتار، طاقتور ورزش کا وہ فارم ہے جسے آپ کا سامنا کرنا پڑے گا. تاہم، معلوم ہے کہ اس قسم کی کک باکسنگ خود کو دفاع کے لحاظ سے زیادہ پیشکش نہیں کرتا، درمیانی وزن کک باکسنگ چیمپئن بل والس کہتے ہیں، "بلیک بیلٹ" میگزین کے اگست 1999 کے مسئلے میں لکھا ہے. والیس نے کہا کہ مشترکہ زخموں کا بھی امکان ہوتا ہے کہ اگر آپ کو یہ سمجھ نہیں آتا کہ کس طرح سوراخوں اور ککوں کو صحیح طریقے سے عمل کرنا ہے.

محفوظ شدہ دستاویزات

کک باکسنگ قابل اطلاق ہے- آپ اپنے فٹنس اور مارشل آرٹس اہداف کو پورا کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ تیز رفتار تربیت دے سکتے ہیں، فٹنس گرو کرنن کرٹر اور سابق الٹیٹی لڑائی چیمپیئن گائے میجر کے ان کتابوں میں " کک باکسنگ کے لئے مکمل بیوٹی گائیڈ. "اگر آپ لڑنا چاہتے ہیں تو، مارشل آرٹ کلب میں شمولیت اختیار کریں جو کک باکسنگ کی ہدایات پیش کرتا ہے اور آپ کو کس طرح پھیلانے کے بارے میں بتاتی ہے. اگر آپ کو کشیدگی کی رہائی یا بہتر جسم کی تعمیر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، ایک اچھا کک باکسنگ انسٹرکٹر آپ کی مدد کرسکتا ہے، کرٹر اور Mezger مشورہ.

منفی

مسابقی مارشل آرٹس جانے کے باوجود، کک باکسنگ خاص طور پر سفاکانہ ہوسکتی ہے. 2010 میں شائع ایک مضمون کے مطابق، باضابطہ کک باکسرز، باکسنگ، ٹی ایون ڈان یا تھائی باکسنگ میں حصہ لینے والے افراد کے مقابلے میں چہرے کی چوٹوں کی تعداد میں بہت زیادہ تعداد میں اضافہ ہوسکتی ہے. "طرابلس آف ایمرجنسیز، ٹروما اور شاک" میں غالمامہ شیرانی اور تہران یونیورسٹی آف میڈیکل سائنسز کے ساتھی اور تہرانلاہ میں میڈیکل سائنسز یونیورسٹی. اس مطالعہ میں کلو باکسرز میں سے تین فیصد چہرے کے پھیلاؤ کا سامنا کرنا پڑا. مطالعہ کے مصنفین نے بتایا کہ پیشہ ورانہ جنگجوؤں نے امیرسروں کے مقابلے میں زیادہ زخمی کیا.

خیالات

کک باکسنگ کی تربیت کی رفتار، طاقت اور مریض صحت کی ترقی کے لئے بہترین ہے. اگر آپ زخم کے چھوٹے خطرے کے ساتھ پھیلنا چاہتے ہیں تو، کک باکسنگ کے مقابلے میں مضبوط حفاظتی قواعد و ضوابط کے ساتھ مسابقتی مارشل آرٹ کی پیروی کریں. ایک عام کراٹے ٹورنامنٹ میں، شرکاء کو پھانسی اور ککیاں ھیںچیں. اس مقصد کو زبردست جسمانی طاقت کا استعمال کرنے کے بجائے پوائنٹس کے سکور کو صحیح ٹیکنالوجی کا استعمال کر رہا ہے. اپنی کتاب "کرایٹ لڑائی کی تکنیک: مکمل کمال" میں شاٹونٹ کریٹ-ڈے انٹرنیشنل فیڈریشن کے صدر، حروکازو کینازوا کا کہنا ہے کہ جب آپ اپنے مخالفوں پر فتح حاصل کر سکتے ہیں، تو روایتی مارشل آرٹ ٹورنامنٹ آپ کو خود پر مہارت حاصل کرنے کی دعوت دیتے ہیں. "