کوبئی بیف ہیمبرگر پر غذائیت کی معلومات

کوبے بیف ایک خاص قسم کا گوشت ہے جو کوبی کے جاپانی علاقے سے آتا ہے. جو مویشیوں کی اہم بیجوں کی پیداوار کرتی ہے وہ وگیو کہتے ہیں. جبکہ انعام شدہ گوشت اصل میں براہ راست جاپان سے آیا تھا، لائیو وگیو برآمد ہونے کے بعد، دیگر ممالک میں نسل پرستوں نے کوبی بیف پیدا کرنے لگے. سب سے زیادہ کوبے بیف آج آسٹریلیا اور کیلیفورنیا سے آتا ہے.

دن کی ویڈیو

سرٹیفیکیشن

ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت کے شعبے کوب بیف اور اس کی تصدیق کے لئے سخت سرٹیفیکیشن طریقہ کار ہے. مویشیوں کو 30 مہینے سے کم ہونا چاہئے اور ویوگ اثرات کے جین قسمت سے آتے ہیں. گوشت میں موٹی ماربل کافی مقدار میں اور کسی بھی سیاہ کاٹنے کی خصوصیات سے پاک ہونا ضروری ہے. کوب بف کے طور پر قابلیت حاصل کرنے کے لئے، گوشت کو گریڈ اے کی اہم گوشت کی ضروریات کو پورا کرنا لازمی ہے، مضبوط اور بالکل رنگا رنگ.

موٹی کیلوری

A 3-oz. کانبی بیف ہیمبرگر کی خدمت کرنا تقریبا 240 کیلوری پر مشتمل ہے، جن میں سے 160 چربی سے آتے ہیں، کینیڈا میں مسییسگا میں ایک گوشت کے سپلائر، سیاہ انگس میٹس کے مطابق. ایک اوسط برگر 8 یا 10 بجے کے قریب ہے. ، یہ زیادہ حقیقت پسندانہ بنانا ہے کہ آپ نصف پونڈ میں تقریبا 800 کیلوری اور تقریبا 530 کیلوری کا چربی استعمال کریں گے. وہ چربی کیلوری ہیں جو کوبی مخصوص بناتا ہے، اور گوشت کی اہم قیمت کو کاٹنے کے بغیر ہٹا دیا نہیں جاسکتا ہے.

انتباہ

مکمل طور پر کوبے برگر کھانے کو اعلی موٹی مواد کی وجہ سے ایک نادر علاج تک محدود ہونا چاہئے. MayoClinic کے مطابق. کام، اگر آپ فی دن اوسط 2، 000 کیلوری کھاتے ہیں، ان میں سے صرف 400 سے 500 کیلوری چربی سے آتی ہیں. ماربلی کوب بیف میں سنبھالنے والی چربی سنتری ہوئی چربی کی حد سے زیادہ ہے جو آپ کو دل کی ناکامی سے بچنے کے لئے استعمال کرنا چاہئے، جو آپ کے روزانہ کیلیوری انٹیک کے 7 فی صد یا زیادہ سے زیادہ 140 کیلوری سے زیادہ ہے.

کی خصوصیات

جب آپ چربی اور کیلوری پر پیکنگ کر رہے ہیں، تو آپ کوبی برگر سے اضافی غذائیت ملے گی. سیاہ انگس مٹس کے مطابق، ایک 8 آذر. برگر ایک دن کی ضروریات کے مقابلے میں تقریبا 50 گرام پروٹین پر مشتمل ہے. ایک ہی برگر بھی 173 ملی گرام کولیسٹرول اور تقریبا 146 ملی گرام سوڈیم پر لوہے کے نشان کے ساتھ پیک کرتا ہے.

اختیارات

اگر آپ کوب بیف ہیمبرگر کے امیر، فاسٹ ذائقہ سے لطف اندوز کرنا چاہتے ہیں تو، ایک سلائیڈر کھاتے ہیں یا بڑے برگر کا ایک چھوٹا سا ورژن جو عام طور پر 3 سے 4 اوز ہے. پتلی اور تقریبا 2 1/2 انچ وسیع. ایک کوب بیف سلائڈر کے بارے میں 340 کیلوری ہے، جن میں سے 144 چربی اور 8 جی سنبھالنے والی چربی ہیں. ایک سلائیڈر کے بارے میں 24 گرام پروٹین اور 22 جی کاربن موجود ہیں.