کھانے کے بعد حاملہ اور بلنگ

آپ کے جسم میں حمل کے دوران کئی طریقوں میں تبدیلی آتی ہے. حملوں کی ابتداء سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایک تبدیلی میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کے عمل انہی کی مدد سے آپ کے غذائی اجزاء کو آپ کے کھانے سے نکالنے میں نمایاں طور پر کم ہوجاتا ہے. بدقسمتی سے، یہ کھانے کے بعد ناقابل اعتماد چمک اور گیس کی قیادت کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

آپ کا سراغ لگانا

حمل کے دوران، ہارمون آپ کے عمل انہضام کے راستے کو سست کر دیتا ہے. یہ گھاس میں طویل عرصے سے کھانا رکھتا ہے، جس سے آپ کو آپ کے عمل اور جذباتی عمل کی کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کو آپ کے کھانے سے زیادہ غذائی اجزاء ھیںچو اور آپ کو عام طور پر آپ کے مقابلے میں آپ کے خون میں پھیلاؤ. تاہم، کھانے کا معدنی عمل انہضام کے راستے میں رہتا ہے، تاہم، امکان ہے کہ آپ کو چمکنے، گیس، قبضے اور دیگر معدنی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑے گا.

بلنگنگ

آداب میں گیس کے قیام سے باندھنے کا احساس ہوتا ہے. آپ کی آنت میں بہت سے آبادی شامل ہیں - معنی قدرتی طور پر ہونے والی اور غیر روجیکرن بیکٹیریا. وہ آپ کے نظام سے گزرتے ہوئے کھانے کی ناقابل اعتماد بٹس کو ہضم کرکے زندہ رہتے ہیں. جیسا کہ وہ اس خوراک کا مادہ کھاتے ہیں، تاہم، وہ آپ کی آنت میں جمع ہوتے ہیں، جس میں گیس کے بلبلوں اور گیس یا چمکنے کا احساس ہوتا ہے. حمل کے دوران آپ کی سست آستین بیکٹیریا کی ایک بڑی مقدار میں کھانے کی اشیاء کو ہضم کرنے کی اجازت دیتا ہے اور اس طرح بڑے پیمانے پر گیس بناتا ہے.

دیگر خیالات

آپ کو کھانے کے بعد چمکنے کا ایک اور سبب ہے کہ اگر آپ اپنے کھانے کے ساتھ ابتدائی وٹامن کا استعمال کر رہے ہیں. پرائمری وٹامن ایک بڑے مقدار میں لوہے شامل ہیں، جس میں حاملہ سے متعلق ہضم کے نچلے حصے میں اضافہ ہوتا ہے، وہ ہیڈی مورکوف اور شیرون مزیل کو اپنی کتاب میں "توقع ہے کہ جب تم امید کرتے ہو تو اس کی کتاب میں." اگر آپ اپنے پرائمری وٹامن کو آدھے میں کاٹ کر الگ الگ وقت پر لے جائیں تو آپ کم بوجھ لگاتے ہیں.

روک تھام / حل

اگرچہ حمل کے دوران ہضم سستے سے بچنے کے لئے مشکل ہے، آپ اپنے ہضم کے نظام کو ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر رکھنے کے ذریعے چمک کم کرسکتے ہیں. کافی مقدار میں پانی پینے کے عمل کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے اور گیس کی تشکیل کو کم کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، بیکٹیریا ریشہ کھودنے اور گیس اور چمک پیدا کر سکتا ہے، اگرچہ ریشہ آپ کے عمل انہضام کی راہ میں زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے، ڈاکٹروں کی وضاحت کرتے ہیں. مائیکل Roizen اور Mehmet Oz ان کی کتاب میں "تم: ایک بچہ ہے." پھل، سبزیوں اور سارا اناج میں فائبر امیر غذا شامل ہیں.

دواسازی

اگر آپ نے اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کی ہے لیکن ابھی تک کھانے کے بعد ناقابل اعتماد باندھنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ اپنے رکاوٹ سے بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں. جبکہ ہر ڈاکٹر مختلف ہے، بہت سے آپ کو حمل کے دوران، سمیٹیکون، ایک سے زائد انسداد گیس ریلیف ایجنٹ کا استعمال کرنے کی اجازت دے گی.سمیٹیکون گیس بلبلوں کو توڑنے میں مدد کرتا ہے اور چمکنے کا احساس کم کر دیتا ہے، جس سے آپ کو کچھ علامات کی امداد ملے گی، ڈاکٹروں کی وضاحت کریں گے. Roizen اور Oz.