کیا آپ خوراک کے ساتھ ذیابیطس گردے کی بیماری کو ریورس کرسکتے ہیں؟

گردے کی ناکامی، ایک نیشنل کڈنی فاؤنڈیشن کے مطابق، گردے کی بیماری کا نتیجہ، قسم 1 ذیابیطس اور 30 ​​سے ​​40 فی صد افراد کی قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ 30 فیصد افراد کو متاثر کرتی ہے. گردے کی بیماری کے خطرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور یہ روکنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں یہ ضروری ہے. اگر آپ گردے کی بیماری کو فروغ دیتے ہیں، تو اس میں تبدیلی آتی ہے کہ آپ بیماری کو ریورس یا سست کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو اس سے پہلے کہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ غذائی تبدیلیوں پر تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے. ذہن میں رکھیں کہ تمام گردے کی بیماری ناقابل قبول نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

آپ کی خوراک سے اعلی پروٹین جانوروں کو کھا دیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، پروٹین کا استعمال یہ کرتا ہے کہ گردوں کو مشکل کام کرنا پڑتا ہے اور اکثر کم پروٹین کے کھانے کی سفارش کی جاتی ہیں جو گردوں کی ناکامی کا سامنا کرتے ہیں. گوشت کی اعلی پروٹین کی مقدار سے بچنے سے آپکے گردوں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

مرحلہ 2

آپ کی ضروریات میں مدد کرنے کے لئے پلانٹ کی بنیاد پر پروٹین کی چھوٹی مقدار کو استعمال کریں بغیر آپ کی غذائیت میں بہت زیادہ پروٹین بھی شامل ہو. پلانٹ پر مبنی پروٹین جیسے پھلیاں، گری دار میوے، ٹوف یا مونگھ مکھن کھاؤ. اپنے ڈاکٹر کی مخصوص سفارشات پر عمل کریں کہ آپ کتنے گرام پروٹین کو روزانہ کھینچیں کیونکہ اس سے شخص کو شخص سے مختلف ہو جائے گا.

مرحلہ 3

فی دن 1، 500 ملیگرام نمک کی اپنی مقدار میں کمی. بہت زیادہ نمک کا استعمال آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتا ہے. امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، آپ کے گردے کی بیماری سے آپ کے بلڈ پریشر میں تھوڑا سا اضافہ بھی ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے آپ کی مخصوص نمک کی حدود سے بات کریں. نمک فری جڑی بوٹیوں اور مصالحے کے ساتھ اپنے کھانے کے ذائقہ میں ذائقہ شامل کریں. لیبل پڑھیں کہ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کو خریدنے والے کھانے میں زیادہ نمک شامل نہ ہو. بہت سے منجمد غذائیت، prepackaged کھانے کی اشیاء اور ڈبے بند سامان شامل نمک شامل ہیں. MedlinePlus کھانے کی اشیاء کو تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، فی سال میں 100 ملی گرام نمک پر مشتمل ہے.

مرحلہ 4

بہت زیادہ پوٹاشیم استعمال کرنے سے بچیں. جب آپ گردے کی بیماری رکھتے ہیں تو آپ کے پوٹاشیم کی سطح بڑھ سکتی ہے اور آپ کے دل کو غیر معمولی طور پر شکست دی جاتی ہے. میڈلس پلاس نوٹ لکھتے ہیں جیسے میوے، انگور، ناشپاتیاں، چیری، سیب، بیر، پلاس، ٹینجرین اور خام تیل جیسے پھل کھاتے ہوئے اپنے پوٹاشیم کو کنٹرول کریں. MedlinePlus کی رپورٹیں، بروکولی، گوبھی، گاجر، گوبھی، کیک، ککڑی، ککڑی، سبز پھلیاں، لیٹ، پیاز، مرچ، پیلے رنگ اسکواش اور زچی جیسے سبزیوں پر چسپاں کریں. دیگر پھل اور سبزیوں کو آپ کے غذا میں بہت پوٹاشیم میں اضافہ ہوسکتا ہے.

مرحلہ 5

کافی لوہے کھاؤ. جب آپ گردے کی بیماری رکھتے ہیں تو آپ کی لوہے کی سطح کم ہوسکتی ہے. کیا آپ کا ڈاکٹر آپ کے لوہے کی سطح کو باقاعدہ طور پر چیک کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو اپنے غذا میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہو گی.غذا، پھلیاں، دالوں اور سفید گوشت چکن کے ساتھ بھرا ہوا ہے اناج کو کھانے کی طرف سے آپ کے غذا میں آئرن شامل کریں.

مرحلہ 6

مجموعی طور پر مقدار میں اناج کی غذائیت کا استعمال کرتے ہیں. بھوری چاول، پورے اناج پاستا، کوئنو، آلیمی، پورے اناج اناج اور پورے اناج کے پھٹے ہوئے کھا لیں. آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے پوری غذائی صحت مند مقدار میں غذائی اجزاء اور کیلوری فراہم کرسکتے ہیں. پورے اناج کی مصنوعات پر غذائیت کے لیبل کو پڑھیں جو پروٹین کی مقدار کا تعین کرتے ہیں اس کا تعین کرنے کے لۓ آپ کو اپنے کم پروٹین کی غذا کے لئے مختص کردہ رقم ہیں.

انتباہات

• گردے کی بیماری سنجیدہ ہے اور اثرات کو ریورس کرنے کے لئے ادویات، ڈائلیزیزس اور یہاں تک کہ ایک گردے کی منتقلی کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے.