کھانے کی اجازتوں پر اجازت دی گئی ہے
فہرست کا خانہ:
اگر آپ کو گردے کی بیماری ہے یا ڈائلیزیز پر موجود ہو تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک کم - پوٹاشیم غذا ضمنی اثرات کو روکنے کے لئے جیسے بے ترتیب دل کی حالت یا دل پر حملہ. آپ کے دل کی گھنٹیاں، پٹھوں کے سنبھالنے اور بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے کے لئے کچھ پوٹاشیم ضروری ہے. لیکن جب آپ کے گردوں کو پوٹاشیم کو مناسب طریقے سے فلٹر کرنے کے قابل نہیں ہیں، تو یہ آپ کے جسم میں خطرناک حد تک اعلی سطح پر تعمیر کرسکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر یا رجسٹرڈ غذائیت آپ کو ہدایت کرے گا کہ آپ کے خون کے کام پر مبنی روزانہ کھانے کے لۓ کتنے پوٹاشیم محفوظ ہو. عام طور پر، کم پوٹاشیم کی خوراک میں فی کان سے کم 200 ملگرام کم کی جاتی ہے.
دن کی ویڈیو
اجازت دی پھل
آپ اب بھی کم پوٹاشیم غذا پر مختلف قسم کے پھل کھا سکتے ہیں. سیب، نیلے رنگ، بلیک بریری، چیری، انگور، آڑو، ناشپاتیاں، انگور، پونڈ، راسبریری، سٹرابیری اور تربوز سب پودشیم فی نصف کپ کے 150 ملیگرام سے کم فراہم کرتے ہیں. آپ ان پھلوں سے بھی جوس بنا سکتے ہیں، لیکن 1/2 کپ میں آپ کی خدمت کو محدود کر سکتے ہیں. پوٹاشیم کے اعلی درجے والے پھل اور اس سے بچنے کے لۓ پھل شامل ہیں، کیلے، زرد، کینٹالپ، شہدیوو، کیوی، انگور، آم، نیکٹاریاں، سنت، پرنس اور ممبیز شامل ہیں.
سبزیوں کی اجازت دی
آپ کو چند سبزیوں کو کم پوٹاشیم غذا پر محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں، جبکہ دوسروں سے بچنے کی ضرورت ہے. غیر غیر معمولی سبزیوں سمیت، اسپرگوس، گوبھی، گاجر، گوبھی، گندم، ککڑی، گری دار، لیٹش، مشروم، پیاز، مرچ، موسم گرما اسکواش، مچھلی اور ٹریپس شامل ہیں، پوٹاشیم میں کم ہیں. موسم سرما میں اسکواش، آلو، یام اور ٹماٹر سے بچیں، پوٹاشیم میں سب سے زیادہ سبزیوں میں سے کچھ. نیشنل کڈنی فاؤنڈیشن نوٹ کرتی ہے کہ آپ ان سبزیوں میں سے کچھ پوٹاشیم ان کو چھڑکاتے ہیں اور کم از کم دو گھنٹے کے لئے گرم پانی میں لے کر اسے لے سکتے ہیں.
محفوظ سارا گائے فوڈ
زیادہ تر اناج کی کھانوں کی بڑی تعداد میں پوٹاشیم نہیں فراہم کرتا ہے. آپ پکا ہوا چاول، جڑی، کزن، باجرا یا آلیمی کی خدمت کرتے ہوئے 1/2 کپ کھا سکتے ہیں اور پوٹاشیم کی 70 ملیگرام سے زائد کم حاصل کرسکتے ہیں. بیکڈ مال، جیسے روٹی، بیگیاں اور مفین، پوٹاشیم میں بھی کم ہیں. پوٹاشیم کی مقدار کو محدود کرتے ہوئے پورا سارا اناج سے بنا پاستا اور نوڈلس کھانے کے لئے محفوظ ہے. تاہم، آپ کو گرینولا اور چکن اناج سے بچنے کی ضرورت ہے، جس میں 300 ملیگرام فی پوٹاشیم فی 1/3 کپ کی خدمت کر سکتی ہے.
اجازت پروٹین- امیر فوڈس
جانوروں کی مصنوعات اور پروٹین عام طور پر کافی مقدار میں پوٹاشیم فراہم کرتی ہیں، لیکن پروٹین صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہیں. آپ کو دانتوں سے دانتوں سے متعلق پروٹین کے ذریعہ منتخب کرنے کی ضرورت ہوگی اور اپنے پودوں کی نشاندہی کے مطابق اپنے پوٹاشیم کی بنیاد پر آپ کی انٹیک کو ہر دن کی حد تک محدود کریں. ہنٹس مین کینسر ہسپتال کے مطابق، بیف، سور کا گوشت، ترکی، چکن، انڈے یا مچھلی عام طور پر پچاس سے زائد ملیگرام پوٹاشیم پونڈ پائے جاتے ہیں. شاہد، بلیو، کولبی، بکری، گودا، موزرزریلا، پروزولون اور سوئس پنیر پوٹاشیم میں 50 ملیگرام یا کم فی صد فراہم کرتے ہیں. خشک پھلیاں، ٹوفیو، سویا دودھ، گری دار میوے، بیج، دہی اور دودھ سے بچیں، کیونکہ یہ پوٹاشیم میں زیادہ ہیں.
