ویرگپی مشق کی تجاویز

موسیقار ہاتھوں اور انگلیوں کو مضبوط بنانے کے لئے، کارکردگی سے پہلے یا ایک بحالی کے آلے کے طور پر گرم کرنے کے لئے ویرگپٹ ہاتھ کا استعمال کرتے ہیں. Varigrip ایک چھوٹا سا، ہاتھ سے منعقد والا آلہ ہے جو آپ کی کھجور پر ہوتا ہے اور ہر انگلی کے لئے چار اسپرنگس ہے. انگوٹھے آلہ کی طرف رکھتا ہے.

دن کی ویڈیو

مزاحمت کی سطح کو منتخب کریں

ویرگپپ پانچ مختلف مزاحمت کی سطح میں آتا ہے. سب سے آسان آپشن کے ساتھ شروع کریں اور اپنے راستے پر کام کریں. Cando Varigrip ہاتھ کے تجربے والے رنگ رنگ کوڈت ہیں لہذا آپ صحیح سطح کا انتخاب کرسکتے ہیں. Cando Varigrip اضافی ہلکے ہاتھ کا تجربہ کار پیلے رنگ ہے. یہ آلہ 1. 5 پونڈ پیش کرتا ہے. دباؤ کا ایک بار جب آپ آسانی سے اعلی ترین کشیدگی پر اس کے ساتھ مشق کرسکتے ہیں تو، روشنی کے اختیارات میں اضافہ ہوتا ہے، جو سرخ ہے. اس ہاتھ کے مشق کو اضافی روشنی کے دباؤ کو دوگنا کرنے کے لئے پیش کرتا ہے، اور آپ کو 3 پونڈ کا انتخاب کرنا پڑتا ہے. دباؤ کا وہاں سے، 5 پونڈ کے درمیانے درجے کے لۓ منتقل. دباؤ کا درمیانے کینڈو ویرگپی ہاتھ کا استعمال کرنے والا درمیانہ گرین ہے. بھاری اور پھر اضافی بھاری Varigrip ہتھیاروں کا استعمال اگلے ہیں. ایک بار جب تک درمیانی چیلنج نہیں ہے بھاری کوشش کریں. نیلے رنگ کے بھاری تجربے والے 7 پونڈ پیش کرتے ہیں. دباؤ کا سیاہ اضافی بھاری اختیار پر جائیں، جو آپ کو 9 پونڈ دیتا ہے. دباؤ کا دوسرے مینوفیکچررز مختلف رنگ کوڈنگ استعمال کرسکتے ہیں، لیکن ہمیشہ آسان ترین اختیار کے ساتھ شروع کریں اور کام کریں.

انگلی کشیدگی کو ایڈجسٹ کریں

ویرگپ شپ ہاتھوں کے تجربے کے انفرادی انگلیوں کو ایک انگوٹھی کے ساتھ ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت ہے. مثال کے طور پر آپ انڈیکس انگلی کے مقابلے میں گلابی انگلی کے موسم بہار کو نچوڑ کرنے کے لئے آسان بنا سکتے ہیں. اس سے آپ اپنی مرضی کے قابل ہاتھ کے تجربے کے ساتھ مشق کر سکتے ہیں. بشمول اسکرینوں کے ساتھ اسپرنگس کو ایڈجسٹ کریں تاکہ ہر انگلی آپ کو اسی شدت کی طرح محسوس کرے. ایک بار جب مشقیں زیادہ کشیدگی کی سطح میں آسان ہوجاتی ہیں تو، ایک نیا ہاتھ مشق کرنے کی کوشش کریں جو زیادہ دباؤ پیش کرے. اپنے پرانے لوگ رکھیں اگر آپ کسی وقفے سے بچنے یا زخم لگائیں تو آپ کے ہاتھ کمزور ہوجائیں.

کالونیوں کی تشکیل

موسیقاروں کے لئے Calluses لازمی ہیں لیکن آپ کی انگلیوں کو مسلسل تاریں مسلسل نہیں پہنچے تو تیزی سے کھو سکتے ہیں. اپنے Varigrip پر مصنوعی گٹار کے تار کا استعمال کرتے ہوئے انگلی کالونیوں کو رکھیں یا تعمیر کریں. ہموار گرفتوں کے بجائے تخروپن کے دوران آپ کے خلاف دباؤ کر سکتے ہیں کہ مصنوعی تار ظاہر کرنے کے لئے molded گرفت کو ریورس. کھجور کے ٹکڑے سے ڈھیلا ٹکڑا لے لو اور انفرادی انگلیوں کے پیڈ پر رکھو.

الگ الگ فنگرس یا ورزش کے لئے ہاتھ

انفرادی انگلیوں یا پورے ہاتھ میں ایک دوسرے کے ساتھ فورئر پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے ویرگپپ کا استعمال کریں. ہر ایک انگلی کے لئے مختلف کشیدگی کی سطح کو استعمال کرتے ہوئے، ایک وقت میں ایک انگلی کو دبانے سے نیچے نیچے جائیں، یا آپ کی تمام انگلیوں کے ساتھ اپنی ہتھیاروں کی طرف بڑھاؤ.