خشک کھوپڑی کے لئے وٹامنز

خشک، چمکیلا کھوپڑی خشک جلد، ڈاندف یا سورجیسس نامی زیادہ آٹومیمون حالت کا سبب بن سکتی ہے. اچھی عادتیں، جیسے باقاعدگی سے نمیورائزنگ، شیمپونگ، ہائیڈرڈ رہنے اور کافی ضروری فیٹی ایسڈ حاصل کرنے کے لۓ، آپ کے کھوپڑی کو خشک ہونے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. کافی مقدار میں کچھ وٹامنز حاصل کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

خشک کھوکھلی کی وضاحت

ایس.آر. ایس کی آبادی کے تقریبا 3 فی صد میں ڈاندر ہوتا ہے، سیولپیپی کی اطلاع دی گئی ہے. کام 2012 میں ہے. یہ حالت سیربریک ڈرمیٹیٹائٹس کے نام سے بھی جاتا ہے اور جب آپ کشیدگی کے تحت ہوتے ہیں تو، سرد موسم یا فنگل انفیکشن کا شکار ہوتا ہے. ڈاندف عام طور پر تیل کی کھوپڑی پر چمکنے اور خشک، چمکیلی کھڑیوں کی طرف سے خصوصیات کی جاتی ہے. عام طور پر کھوپڑی اور کبھی کبھی ابرو، مٹی، ہونٹوں اور دیگر جسمانی تہوں میں مقامی طور پر مقامی ہوتے ہیں.

زووریسیس جلد کی سوزش اور سکیننگ کا سبب بنتی ہے. اس کے درد، سوجن اور لالہت جلد ہی جلد سے بڑھتی ہوئی جلد کے خلیات کے نتیجے میں ہوتی ہے، نتیجے میں سلائی کی ترازو کے ساتھ جلد کا پیچھا ہوتا ہے. چاندی کا رنگ ڈورفر سے پووروریوں کو الگ کرتا ہے. آپ کا کھوٹا، گھٹنوں کے ساتھ ساتھ، کم واپس، کھجور اور یہاں تک کہ آپ کا منہ بھی متاثر ہوسکتا ہے. زووراسیس بہت خشک ہوسکتے ہیں اور تنگ ہوسکتے ہیں کہ یہ کچا اور خون بہاؤ، خصوصا کھوپڑی پر. جلانے، خارش اور درد، اور عارضی طور پر بال بال نقصان، دیگر علامات ہیں. زووریسیس کو منظم کیا جا سکتا ہے، لیکن علاج نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ یہ مدافعتی نظام کی طویل عرصے تک بیماری ہے.

وٹامن ڈی

psoriasis کے علاج کے لئے بنیادی وٹامن ڈی استعمال کیا جاتا ہے اور خلیات کو غلطی سے اور سطح پر تیزی سے بڑھتے ہوئے روکنے میں مدد کرسکتا ہے. کچھ تحقیق، جیسے ڈیٹریٹولوژیکل علاج کے جرنل میں 2013 کا ایک جائزہ، نوٹ کرتا ہے کہ زبانی طور پر لے جانے کے بعد وٹامن ڈی psoriasis کے لئے کامیاب علاج ہوسکتا ہے. اگر آپ ایک ضمیمہ کے لۓ اپنے ڈاکٹر کو مناسب خوراک کے ساتھ گفتگو کریں. وٹامن ڈی کے فوڈ ذرائع میں قلت شدہ دودھ، سامن اور انڈے شامل ہیں. سورج کو باقاعدہ نمائش بھی آپ کے جسم کو اس وٹامن کی پیداوار کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے.

وٹامن بی -12، A اور C

آپ کا کھوکھلی خشک ہوسکتا ہے کہ مجموعی طور پر جلد کی خشک کی علامات ہو. وٹامن بی -12، بنیادی طور پر جانوروں کی خوراک جیسے گوشت، پولٹری، مچھلی اور دودھ میں پایا جاتا ہے، نمی جلد کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. اس سے زیادہ خشک اور نتیجے میں خالی بال رنگ بننے سے کھوپڑی رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. وٹامن A اور C آپ کے کھوپڑی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ قدرتی تیلوں کو سمندر کے گندوں کے ذریعے پیدا کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جائے، جس کا معدنی کھوپڑی اور چماسیر بال.

فیٹی ایسڈ

موٹی ایسڈ، خاص طور پر ومیگا 3s فیٹی مچھلی، اخروٹ اور فلو میں پایا جاتا ہے، اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ جلد اور صحت مند کھوپڑی کے لئے اہم ہیں. کافی مقدار میں استعمال ہونے والی دیوار، psoriasis کے پھیلاؤ اور خشک جلد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک خشک کھوپڑی ایک فیٹی ایسڈ کی کمی یا جسم کی ناکامی کا نتیجہ ہو سکتا ہے جس میں فیٹی ایسڈ آپ کھاتے ہیں.بائیو 7 کے طور پر بھی بایوٹین، فیٹی ایسڈ میٹابولزم کے ساتھ مدد کرتا ہے. جگر، خمیر، قلعہ دار اناج اور انڈے کو استعمال کرکے اس ضروری غذائیت کا کافی حاصل کریں.