اسٹروک مریضوں کے لئے توازن کی تدابیر

سٹروک آپ کے دماغ کے حصوں پر حملہ کرتے ہیں جو تحریک اور توازن کو کنٹرول کرتے ہیں، اکثر آپ کے جسم کی ایک طرف کمزور یا مفصل ہے. تشخیصی تکنیکوں کی ایک مناسب بیٹری، مشقیں اور آپ کے جسم کی متاثر کردہ طرف سے آپکے دماغ کو دوبارہ بڑھانے اور متاثرہ عضلات کو مضبوط بنانا، روزانہ، چلنے اور روزانہ کی سرگرمیوں کو انجام دیتے وقت توازن بحال کرنا.

دن کی ویڈیو

تشخیص کی مشقیں

آپ کو ایک اسٹروک کے بعد ایک ورزش پروگرام شروع کرنے سے پہلے، ڈاکٹر آپ مشق کے لۓ آپ کی تیاری کا اندازہ کرسکتا ہے اور آپ کے جسم کے حصے کو زیادہ تر ورزش یا جسمانی تھراپی کی ضرورت کا تعین کرسکتا ہے. لانگ ساحل پر مبنی بیلنس اور ویسٹریبول سینٹر، مثال کے طور پر، اس کو حاصل کرنے کے لئے بلانس ماسٹر کے طور پر جانا جاتا مشین استعمال کرتا ہے، امریکی اسٹرو ایسوسی ایشن کے مطابق. اسٹروک مریضوں کو پلیٹ فارم منتقل کرنے کی مشین کی سیریز پر کھڑا ہے. جس راستے سے آپ منتقل ہو جاتے ہیں اور جس طرح سے آپ کے جسم مشین کی تحریک کا جواب دیتے ہیں آپ کے ڈاکٹر سے مشق کی نوعیت کا تعین ہوتا ہے جو آپ کو بحالی کے لئے ضروری ہے.

طاقت ٹریننگ

ڈاکٹروں اور تھراپسٹوں کو اکثر وزن اور وزن میں لفٹنگ کے مختلف سطح سمیت طاقت اور مزاحمت کی تربیت کا تعین کرتا ہے، اس کے نتیجے میں مریض مریضوں کو متاثر ہونے والی بیموں کے استعمال میں مدد ملتی ہے. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن نے ایک حالیہ مطالعہ ظاہر کیا کہ دو مرتبہ ہفتہ وار مزاحمت کے تربیتی پروگراموں نے اسٹروک متاثرین کی مضبوط طاقت میں 68 فیصد اضافہ کیا، ان کی مجموعی توازن میں اضافہ ہوا. بینچ ٹانگ پریس، جس سے آپ اپنے پیروں کو ایک پوزیشن کی جگہ سے کام کرنے کی اجازت دیتے ہیں، امریکی ٹورنامنٹ پر مشق، یا ای سی ای کے مطابق، اسٹروک بحالی کے دوران کھڑے ہونے پر آپ کو وزن ٹریننگ متبادل پیش کرتے ہیں.

کم ٹیک مشقیں

اسٹروک کے مریضوں کے لئے تمام توازن کی مشقیں ہائی ٹیک جم آلات میں شامل نہیں ہیں. "اسٹروک کنکشن میگزین" میں، "جسمانی تھراپی" ساپ پکلھ وولہ نے نوٹ کیا ہے کہ بار بار ایک روزانہ سرگرمیوں میں اسٹروک متاثرہ بازو کا استعمال کرتے ہوئے، جیسے گلاس پانی تک پہنچنے اور تک رسائی حاصل کرنے میں، اسٹروک بچنے والوں میں توازن بحال کرنے میں مدد ملتی ہے. پلاکوال نے یہ بھی نوٹ کیا ہے کہ، ایک تھراپسٹ کی نگرانی کے تحت، کرسی کے پیچھے استعمال کرتے ہوئے اسٹروک کے بعد آپ کی توازن بڑھ سکتی ہے. جب آپ کرسی کے پیچھے رہیں گے، تو آپ اپنے کندوں اور ہونٹوں کو طرف سے آگے بڑھیں گے اور آگے اور آگے پیچھے چلتے ہیں. مشق آپ کو اپنی متاثرہ طرف سے عضلات کو سیدھا اور استعمال کرتی ہے.

روزگار کی مشق

مناسب عہد کے لۓ اپنے دماغ اور عضلات کو دوبارہ بحال کرنے کے لئے مناسب توازن برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، ای سی ای کے مطابق. ایک پودے لگانے کی ورزش کا تقاضا یہ ہوتا ہے کہ آپ جھٹکے گھٹنوں کے ساتھ آپ کی پیٹھ پر جھوٹ بولیں تاکہ آپ کے پاؤں فرش پر فلیٹ ہوں. پھر آپ آہستہ آہستہ آپ کے گھٹنوں کو طرف سے منتقل. سرگرمیوں کے دوران دیکھتے ہیں یا براہ راست آگے بڑھتے ہوئے مجموعی طور پر توازن میں اضافہ، نقطۂ نظر کے ساتھ نقطہ نظر کو یکجا کر سکتے ہیں.

پریشان

لچک کو برقرار رکھنے کے بعد مندرجہ بالا مناسب توازن پر مبنی ہے. ای سی ای کے مطابق، متاثرہ انگوٹھوں کو بڑھانے اور جوڑوں میں بھی اہمیت ہوتی ہے یہاں تک کہ جب جوڑوں یا انگوٹھوں کا کام فالج کے بعد جلد از جلد کم ہوتا ہے. متاثرہ انگوٹھے یا مشترکہ منتقل کرنے کے لئے صحت مند ہاتھ کا استعمال کرتے ہوئے بحالی کے عمل میں لچک کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.