کیا گلوٹامین آپ کو وزن حاصل ہے؟

Glutamine پٹھوں کی طاقت کے لئے ضروری امینو ایسڈ ہے. یہ جسم میں اس غذائی اجزاء کو سنبھالنے میں مدد کرنے میں پروٹین کے لئے ایک عمارت کے بلاک کے طور پر کام کرتا ہے. پٹھوں کی بحالی میں اس کی ضرورت کی وجہ سے، وزن پر اس امینو ایسڈ کے اثر کے بارے میں سوالات اب بھی باقی ہیں.

دن کی ویڈیو

پٹھوں کی تباہی

گلوٹامین بنیادی طور پر بیماری کے نتیجے میں عضلات کو ضائع کرنے سے روکنے کے لئے تجرباتی علاج کے حصے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ایچ آئی وی / ایڈز اور کینسر دونوں کیمیائیہ کے طور پر جانا جاتا ہے، جو پٹھوں کے ایروفی کی وجہ سے وزن کا نقصان ہے. یہ اکثر بیٹا ہائڈروکسی-بیٹا مییتیل بوتھیٹیٹ، یا ایچ بی ایم، اور ایل آرگنین کے ساتھ ملتا ہے. لیکن حقیقت یہ ہے کہ glutamine جو کیش کی روک تھام کے لئے ذمہ دار ہے. یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ایچ بی ایم جسم میں پروٹین کی خرابی کی شرح کو کم کرتی ہے.

گلوٹامین

رینو میں ویٹرنسن ایئر میڈیکل سینٹر میں سرجری کے سیکشن کی جانب سے کئے گئے ایک 2002 کا مطالعہ، نواڈا سے پتہ چلتا ہے کہ گلوٹامین جسم میں پروٹین کی ترکیب کو بہتر بنا دیتا ہے. جب ایچ بی ایم کے ساتھ مل کر، مریضوں کو نہ صرف رلی کی پٹھوں کو برقرار رکھی جاتی ہے بلکہ موٹی فری ماس کے نتیجے میں جسم کے وزن کو حاصل کیا جاتا ہے، جو کنکال پٹھوں کی حیثیت رکھتا ہے. نیویارک نے 2000 میں، نیساو کاؤنٹی میڈیکل سینٹر مشرقی میڈیا، اسی طرح کا مطالعہ کیا، لیکن ایچ آئی وی / ایڈز کے مریضوں پر. اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایچ بی ایم، گلوٹامین اور ارجنائن کا مرکب دباؤ جسم بڑے پیمانے پر ہونے کے نتیجے میں جسم کا وزن بڑھ سکتا ہے.

وزن کا فائدہ

موجودہ مطالعات کی بنیاد پر، آپ کو گلوٹامین کے نتیجے میں وزن میں اضافہ نہیں ہونا چاہئے. یہ امینو ایسڈ صرف دباؤ کی پٹھوں پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے، چربی کا ذخیرہ نہیں. غذائی ضمیمہ کے حصے کے طور پر glutamine لے آپ کے میٹابولزم کو تبدیل یا آپ کے جسم کی کیلوری کی ضروریات کو متاثر نہیں کرتا. تاہم، طاقتور تربیت کے ساتھ مجموعہ میں لے جانے پر آپ کو دباؤ کی پٹھوں کے نتیجے میں وزن میں اضافے کا تجربہ ہوسکتا ہے. "صحت مند" افراد میں پٹھوں پر عین مطابق اثر کا تعین کرنے کے لئے مزید مطالعہ ضروری ہیں.

بیماریوں

مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ glutamine 500 ملگرام کی خوراک میں ایک دن میں تین سے زائد مرتبہ لے جایا جا سکتا ہے. تاہم، کچھ طبی ماہرین 15، 000 ملیگرام کی خوراک میں اس امینو ایسڈ کی وضاحت کرتے ہیں. اس رقم کو مت کرو جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کی نگرانی نہ ہو.

سائیڈ اثرات

گلوٹامین کی ضمیمہ کے نتیجے میں کوئی معدنی اثرات نہیں ہوتے ہیں. تاہم، یہ امینو ایسڈ کو نسخہ نسخہ کے ادویات سے منسلک ہوتا ہے. اس یا کسی دوسرے ضمیمہ لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. امینو ایسڈ پر مشتمل امتیازات نسخہ منشیات کے اثرات میں اضافہ یا کم کر سکتے ہیں.