کیک کی ایک ٹکڑا کتنی کیلوری ہے؟

کیک ایک مزیدار میٹھی ہے لیکن اسے کیلوری کے ساتھ لوڈ کیا جا سکتا ہے. ذائقہ، قسم، تیاری کا طریقہ اور اس کے آئیکڈ یا کیک کے ایک ٹکڑے کی کیلوری کے مواد میں کسی بھی عنصر کو بھرنے میں شامل ہے.

دن کی ویڈیو

چاکلیٹ کیک میں کیلوری

چاکلیٹ فراسٹنگ کے ساتھ تجارتی طور پر تیار کردہ چاکلیٹ کیک کا ایک ٹکڑا، 64 جی وزن، 235 کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے. 10 فیٹ کی چربی کا 5 جی سنتری کے لئے روزانہ قیمت کے ساتھ چربی تجارتی چاکلیٹ کیک کی کولیسٹرول کی 27 ملی گرام، 9 فیصد DV؛ 34. کاربوہائیڈریٹ کے 9 جی، 1. 8 جی ریشہ، 214 ملی گرام سوڈیم، 128 ملی گرام پوٹاشیم اور 2. پروٹین کی 6 جی، یو ایس ایس زراعت قومی غذائیت کے ڈیٹا بیس کی فہرست کرتا ہے. اگر آپ ایک ہدایت سے چاکلیٹ کیک تیار کرتے ہیں تو، بغیر ٹھنڈے کے بغیر ایک 95 گرام ٹکڑا، 237 کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے. موٹی مواد 9. 3 جی 3-1 / 2 جی سنترپت چربی کے ساتھ ہے. بکرڈ چاکلیٹ کیک 37 کولیسٹرول کی 34 ملی گرام ہے، 34. 2 جی کاربوہائیڈریٹ، 1 جی غذائیت ریشہ، 202 ملی گرام سوڈیم، 90 ملی گرام پوٹاشیم اور 3. پروٹین کے 4 جی.

پیلے رنگ کیک میں کیلوری

وینیلا فرسٹنگ کے ساتھ تجارتی طور پر تیار پیلے رنگ کیک کو اس کے چاکلیٹ ہم منصب کے مقابلے میں کم کیلوری. 64 کلو گرام پر مشتمل ہے 239 کیلوری، چربی سے 84. USDA کے مطابق، ایک ریستوران سے بنائی گئی پیلے رنگ کیک، 231 کیلوری، چربی سے 89 پر مشتمل ہے.

بہترین انتخاب

فرشتہ کیک کیک میں باقاعدہ کیک سے کم کیلوری اور چربی موجود ہے. تجارتی طور پر تیار کیک کا ایک 28 جی ٹکڑا مشتمل ہے 72 کیلوری نگنیبل چربی اور کولیسٹرول کے ساتھ. کمرشل فرشتہ کھانے کے کیک 16. 2 میگا کاربوہائیڈریٹ اور 1. 7 جی پروٹین. USDA کے مطابق اگر آپ فرشتہ کیک کیک تیار کرنے کے لئے تیار تھے تو، ایک 28 جی ٹکڑا، ٹھنڈے کے بغیر، 72 کیلوری پر مشتمل ہے، جس میں کوئی موٹی یا کولیسٹرول اور کاربوہائیڈریٹ کی ایک ہی رقم نہیں ہے.