ماؤنٹین بائیکنگ کے لئے درست پوزیشن

پہاڑ بائیک سمیت تمام سائیکل سواری کی آرام اور لطف اندوز کرنے کے لئے مناسب مراحل کی نگرانی ضروری ہے. اگرچہ پہاڑ بائک کے لئے ضروری ضرورت سڑک بائک کی سواری حالت سے بہت مختلف ہے، مناسب بیٹھ کی جگہ اور آرام کو فروغ دینے کے لئے فٹنگ اور ایڈجسٹمنٹ کے مختلف قوانین معیاری رہیں گے.

دن کی ویڈیو

قریبی امتیازی حیثیت

لوگ دوڑ میں مقابلہ روڈ بائک کے برعکس، جو مکمل طور پر آگے آگے موڑنے والی پوسٹس کی ضرورت ہوتی ہے، آپ پہاڑی بائک پر زیادہ تر سارے راستے بیٹھے ہیں. اسلحے کے ساتھ کرنسی کی مدد سے تھوڑا سا جھکا ہوا اور فلیٹ اسٹیئرنگ بار کے سروں کو گرانا، جیسا کہ سڑک بائک کے منحصر ہینڈبارز کی مخالفت کی جاتی ہے.

مناسب ایڈجسٹمنٹ اور فٹ کی اہمیت

مناسب مراحل کو فروغ دینے اور تکلیف اور زخموں سے بچنے کے لئے پہاڑ کی موٹر سائیکل خریدنے کے بعد مناسب فٹ تلاش کرنا اور اسے گھر لے جانے کے بعد مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کرنا. کچھ سائکلنگ ویب سائٹس کی موٹر سائیکل کی فریم کو مضبوط بنانے اور ایک مناسب فٹ کے لئے کراسبار اور آپ کے کروت کے درمیان دو انچ کی کلیرنس کی تلاش کی گئی ہے. تاہم، ابتدائی رہنمائی کی سفارش کی جاتی ہے کہ موٹر سائیکل یا کھیلوں کے مال خوردہ فروش کے تربیت یافتہ سیلز اسٹاف سے مدد حاصل کرنے کی کوشش کریں. مناسب نشست اور ہینڈبرڈ ایڈجسٹمنٹ پہاڑ بائک پر صحیح کرنسی کو فروغ دینے کے لئے بھی بہترین ہے. بائیسکلسورس. com آپ کی نشست کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کرتا ہے، جس میں بھی ایک بولی کہا جاتا ہے، لہذا یہ موٹر سائیکل کے فریم پر بیٹھتا ہے. بہت زیادہ جھگڑا، اور آپ کی سواری حالت میں کمی ہے. اپنی نشست کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کے گھٹنوں کو سیدھا سیدھا ہو، صرف ایک معمولی موڑ کے ساتھ، جب موٹر سائیکل کے پیڈل اپنے پیدل چلنے والی گردش کے سب سے کم نقطہ نظر تک پہنچ جائیں.

زخم / تکلیف

خراب پہاڑی کی موٹر سائیکل کی حالت اور ایڈجسٹمنٹ کی وجہ سے کم درد، گھٹنے درد درد کی وجہ سے یا underextension اور گردن کے درد کی وجہ سے. اے بی سی سے پہاڑ بائکنگ آپ کے کندھوں کو سواری کے دوران اپنی گردن پر کشیدگی کو کم کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون کرنے کی سفارش کرتا ہے. پیغام تھراپی جرنل کے بین E. بنیجمین نے نوٹ کیا کہ اگرچہ پہاڑ موٹر سائیکل کی کرنسی کچھ ٹھیک ہے، یہ آپ کے پٹھوں، tendons اور جوڑوں پر کشیدگی کرتا ہے. کسی نہ کسی علاقے پر ماؤنٹین بائ بائٹ آپ کو خاص طور پر چوٹ پہنچ جاتی ہے، جیسے کلائی سپرن. اس سے پہلے سڑک اور جراحی ٹریلز کو نیویگیٹ کرنے سے پہلے مناسب کنڈیشنگ ہے.

کھینچنے / مضبوطی کی اہمیت

ایک سواری کے پہاڑ بائکنگ کے مطابق، سواری اور گردن کے پیغامات سے پہلے گزرے ہوئے آپ کو کسی نہ کسی علاقے میں تھوڑی دیر تک پہاڑی بائیکنگ پوزیشن سے پیدا ہونے والے زخمیوں یا تکلیف سے بچنے میں مدد ملتی ہے. خاص طور پر اگر آپ شروع ہونے والے سوار ہیں، تو پھر کم فاصلے تک اور کم فاصلے کی کوشش کریں جب تک آپ سواری کی طاقت نہ کریں، اس سائٹ کے مطابق. پیٹ کا علاج جیسے بیٹھ اپ آپ کی پیٹھ کی حمایت کرتے ہیں، کم امکان سے سواری سے چوٹ پہنچاتے ہیں.

حدود کی تفہیم

اگرچہ بہت سے سوار لوگ پہاڑی بائک سڑک بائک سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون تلاش کرتے ہیں کیونکہ زیادہ سستے بیٹھے پوزیشن کی وجہ سے، پہاڑی بائک کی حدود ہیں. بائیسکل ٹورنگنگ گائیڈ کے مطابق، اگرچہ موٹی ٹائر اور پہاڑی بائک کے کافی فریموں کو کسی نہ کسی علاقے کے بہترین نگہداشت کرنے کا موقع ملتا ہے، بائیسکل ٹورنگنگ گائیڈ کے مطابق، رفتار اور لمبی دوری کی سواری کیلئے وہ بہترین انتخاب نہیں ہیں. رہنمائی کے مطابق، فلیٹ کھلی علاقوں میں خاص طور پر اعلی ہواؤں میں سوار، اکثر سواریوں سے محروم ہوتے ہیں، کیونکہ ان کی لاشوں نے موڑنے والی سڑک بائک سے کہیں زیادہ ہوا کو پکڑ لیا ہے. اگر آپ پہاڑ کی موٹر سائیکل پر زیادہ ایروڈینیکیشنز حاصل کرنے کے آگے آگے جھکتے ہیں، تو طویل عرصہ تک برقرار رکھنے کے لئے کرنسی بہت زیادہ ناقابل اعتماد ہو جاتا ہے.