یوزرورہارا غذا
فہرست کا خانہ:
یوروورہیہ کے گاؤں سے زیادہ لوگ 85 سال سے زائد عمر رہتے ہیں. صحت و خواتین کے بارے میں ایک رپورٹ کے مطابق، پورے ریاستہائے متحدہ میں کہیں کہیں بھی ایسا ہی ہوتا ہے. com. یہ لوگ لمبی پیداواری زندگی گذارتے ہیں اور نوجوان جلد، زیادہ سے زیادہ مشترکہ لچک اور کم از کم صحت کے مسائل جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری اور کینسر ہیں. یوجورہیہ پر شہر کے ڈاکٹر اور 5 کتابوں کے مصنف ڈاکٹر ٹیووکوک کموری نے تجویز کیا کہ نوجوان صحت مندانہ وجہ سے کم لوہے، چپچپا سبزیوں پر مشتمل غذا کی وجہ سے جسم میں ہیلیروونک ایسڈ کی سطح کو فروغ دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
تاریخ
یوزرورہارا ٹوکیو، جاپان سے باہر دو گھنٹے کے قریب ایک گاؤں ہے. جاپان میں ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے 990 باشندوں کو سروے کیا اور گاؤں والوں کو غیر معمولی لمبی عمر پائی. ان کی خوراک کے علاوہ ان میں شامل ایک چپچپا سبزی، جو لوہے اور کیلشیم میں امیر ہے، وہ مکئی، ٹوری جڑ، آکرا، آلو، چاول اور دیگر اسٹاک سبزیاں کھاتے ہیں، جو ہیلیورونیکی ایسڈ کی پیداوار کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے. ولف کلینک ویب سائٹ.
ہمالوروک ایسڈ
ہمالوروک ایسڈ قدرتی طور پر تمام زندہ حیاتیات میں پایا جاتا ہے اور یہ جیل جیسی جزو ہے جو خلیوں اور کنکیو ٹشو کے درمیان موجود ہے. درد کلینک کی ویب سائٹ کے مطابق، ہم آہنگی سیال میں، یہ اختتام کو روکنے کے لئے جوڑوں اور اعصابوں کے لئے تکلیف کے طور پر کام کرتا ہے. ہائ ہیلورون ایسڈ ہائیڈریٹ جلد اور بال اور آنکھوں کو moisturizes. عمر کے ساتھ، جسم کم ہائیڈروونکیکی ایسڈ پیدا کرتا ہے اور جلد اور خلیات نمی اور لچک سے محروم ہوتے ہیں، جس کا باعث جھوٹ بولنا، خشک آنکھوں، پتلی بال اور کارٹلیج کی کمی ہوتی ہے.
ہمالوروک ایسڈ کے کھانے کے ذرائع
یوزرورہیہ میں ہیلیروونک ایسڈ کا ذریعہ مقامی غذا ہے. وہ بنیادی طور پر چپچپا کاربوہائیڈریٹ جیسے سسوو، جو ایک چپچپا سفید آلو ہے کھاتے ہیں؛ ایک قسم کی میٹھی آلو اور اموجی، جو آلو جڑ ہے. SteadyHealth کے مطابق، اگر آپ جاپان میں نہیں ہیں تو، دیگر کھانے والے چیزیں ہیں جو آپ ہالورون پر کھاتے ہیں یا آپ کے جسم میں ہائیڈروونک ایسڈ کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں. com. یہ غذا میں آلو، میٹھی آلو، بروکولی، گوبھی، اسپرگس، سبز پھلیاں، مرچ، لیتری پھل، بیر، چیری، کیلے، بھوری چاول، قددو، پھلیاں، اجمود اور سیلابرو شامل ہیں.
غذایی فائبر
کارنیل یونیورسٹی نے رپورٹ کیا کہ ہر روز سویا بین 10 گرام سے فائبر گٹ میں فائدہ مند بیکٹیریا میں اضافے اور غذائی ریشہ اور عمر بڑھانے کی کارجنجینج انزائمز کو کم کرسکتے ہیں.انہوں نے تجویز کی ہے کہ یزورہیہ میں سینٹینیرینز کی شدت اعلی فائبر غذا کی وجہ سے ہوسکتی ہے. جاپان میں جسمانی اور کیمیائی ریسرچ انسٹی ٹیوٹ کے ایک مطالعہ نے یووروورہی علاقے میں 84 سالہ عمروں کے موزوں کی جانچ پڑتال کی، جس کے مقابلے ٹوکیو میں 68 سالہ افراد کے مقابلے میں. انھوں نے یہ پتہ چلا کہ ایوروبیک بیکٹیریا، جو ایک بیکٹیریا جو بیماریوں اور انفیکشن کی وجہ سے ہوسکتا ہے، وہ ٹوکیو کے مقابلے میں یوزرورہارا کے لوگوں میں نمایاں طور پر کم تھا. انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ مختلف قسم کی خوراک غذائی ریشہ کی مقدار میں فرق کے باعث ہوسکتی ہے.
ہمالوروک ایسڈ تیاری
ہائمالوروک ایسڈ ایک ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے لیکن اس کے استعمال پر کچھ تنازع موجود ہے. BetterNutrition پر ایک مضمون. کام کی اطلاع دیتا ہے کہ ہیلیورونیکی سپلیمنٹ پیٹ پیٹ ایسڈ کی طرف سے تباہ کردیئے جاتے ہیں، انہیں غیر فعال بنانے میں مدد ملتی ہے. اگر ہیلیورونیکی سپلیمنٹ خریدیں تو، آپ کے صحت کی خوراک کی دکان سے قابل اعتماد برانڈز کا انتخاب کریں. تجویز کردہ خوراک کے ساتھ، یہ ممکنہ اثرات کے لۓ کئی ہفتے لگ سکتا ہے.
غذا اور منشیات کی انتظامیہ نے ہائیڈرولک ایسڈ کو ایک بارش کے پھیلانے کے طور پر منظوری دینے والی عمر کے نتیجے میں جھرنیوں اور نرم ٹشو نقصان کو درست کرنے کے لئے ڈرمالل فلڈر کی حیثیت سے منظوری دی ہے. 2008 "ایوارڈ پر کلینیکل مداخلت" کو عمر کے چہرے کے انتظام کے لئے ہالوروونی ایسڈ کی بے شمار خصوصیات کو تسلیم کیا.
بنیادی ہیلیورونیکی ایسڈ ایپلی کیشنز بھی دستیاب ہیں.
