ہمیں سکول میں سوڈا مشینیں کیوں نہیں ملیں؟

جب بچے اپنے والدین کی آنکھیں آنکھوں سے دور ہوتے ہیں تو وہ دودھ یا پانی کی بجائے سوڈا پینے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہیں. سوڈا سمیت ساکری مشروبات غریب غذا، وزن اور بچوں اور بالغوں میں صحت کے مسائل سے منسلک ہوتے ہیں. کچھ سوڈاس کی کیفین بھی شامل ہے، اور پیڈریٹریکس کے اکیڈمی اکیڈمی اس کے ممکنہ ضمنی اثرات کی وجہ سے بچوں اور نوجوانوں کے لئے کی کیفین کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکزوں کا کہنا ہے کہ اسکولوں کو صحت مند کھانے کی حمایت میں اہم کردار ادا کرنا چاہیے، بشمول اسکول کی کیفیٹیریاس اور دیگر کمروں سے سوڈا مشینیں ختم کرنے کے لۓ جہاں بچے انہیں رسائی حاصل کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پاؤنڈز پر پیکنگ

ریاستہائے متحدہ میں ہر تین بچوں میں سے ایک اپنی عمر اور اونچائی کے لئے صحت مند وزن سے زیادہ وزن کا حامل ہے. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کے مطابق، سوڈا جیسے سیر مشروبات میں یہ اضافہ، جزوی طور پر موٹاپا کے مسئلے پر الزام لگایا جاتا ہے. ایک 20 آون سوڈا میں 15 سے 18 چائے کا چمچ اور 240 کیلوری شامل ہیں. یہ کیلوری آپ کے بچے کو مطمئن نہیں کرتے ہیں، لہذا وہ کھانے کی اسی مقدار کو کھا دیں گے جیسا کہ اس نے سوڈا نہیں پائے گا. اس سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے. وقت کے ساتھ، بچوں کے دل کی بیماری، ذیابیطس، ہڈی اور مشترکہ مسائل، نیند اپن اور غریب خود اعتمادی کے لئے زیادہ خطرہ ہے.

غیر معمولی کنٹرول رویہ

سوڈا پینے والے بچوں کو جارحیت، ڈپریشن اور رویے کے مسائل کی طرف ایک بڑا رجحان ہے. خاندانوں اور دوستوں کے خلاف تشدد کا ارتکاب کرنے کے لئے نوجوان زیادہ مناسب تھے، اور ہتھیاروں کو لے جانے کے بعد وہ ہفتے میں پانچ سے زائد کینڈی سوتے تھے، "2011 ء میں شائع شدہ ایک مطالعہ" میں زخمی ہونے میں. "حقیقت میں، سوڈا 5 سالہ بچوں نے پینے کے امکانات، دوسروں کے اثاثوں کو تباہ کرنے کا امکان زیادہ تر، 2012 میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق، جنریٹر آف جراحی میں جارحانہ طور پر لڑائی میں لڑتے ہیں. "

غریب غذائیت

اگر آپ کا بچہ دودھ کی بجائے سوڈا پینے والا ہے تو وہ قیمتی غذائی اجزاء پر کھو چکا ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیشنل انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، بچوں کی عمر 9 سے 18 تک - خاص طور پر لڑکیوں - ایک دن کیلشیم ایک 300، 300 ملیگرام کی سفارش نہیں کی جا رہی ہے. ہڈی بڑے پیمانے پر زندگی میں ابتدائی کافی کیلشیم پر منحصر ہے. کافی کیلشیم کے بغیر، آپ کے بچہ بالغوں میں آسٹیوپوروسس کی ترقی، نازک، آسانی سے ٹوٹا ہوا ہڈیوں کی طرف سے خصوصیات میں ایک بیماری تیار کرسکتے ہیں. بہت سوڈا پینے میگنیشیم، وٹامن A اور C اور ریبولوفین کے کم سے کم کے ساتھ بھی منسلک ہے. وٹامن A اور C صحت مند جلد، ہڈیوں اور دانتوں کی ضرورت ہوتی ہے. بچوں کو صحت مند اعضاء، ہڈیوں اور دانتوں کو برقرار رکھنے کے لئے مناسب ترقی اور میگنیشیم کے لئے ریبلوفینن کی ضرورت ہوتی ہے.

کیفینڈ چائلڈ

سوڈا جو کیفین پر مشتمل ہے آپ کے بچے کے لئے خاص طور پر پریشانی ہوسکتی ہے.آپ کا بچہ بالغ سے کم ہوتا ہے اور اب بھی بڑھتی ہوئی اور ترقی پذیر ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ آپ کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ کیفین کے اثرات کو محسوس کرتی ہے. بچوں میں کیفین کی چھوٹی مقدار میں جھرنے جذبات، پریشان پیٹ، نیند کی دشواریوں اور سر درد کا باعث بن سکتا ہے. یہ تمام علامات آپ کے بچے کے لئے اسکول میں توجہ مرکوز اور اچھی طرح سے کرنا مشکل ہے. KidsHealth کے مطابق، کیفین بھی دل کی دشواریوں کے ساتھ ساتھ کچھ رویے اور اعصابی کے نظام کے مسائل کو بھی زیادہ کرتا ہے.