ہمیں پانی پینے کی ضرورت کیوں ہے؟
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- درجہ حرارت کے ضابطے
- آپ کے اعصابی نظام کی حفاظت کرتا ہے
- کشن جوڑوں
- ضائع شدہ جسم کو جسمانی طور پر
- جلد کی نمی رکھتا ہے
انسانی جسم کا تقریبا 60 فیصد پانی ہے، جسے آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ جب آپ کے جسم کے کام کی وجہ سے یہ مائع بہت اہم ہے. ہر دن، جسم کو 2 لیٹر پانی کی جگہ لے لے، زیادہ سے زیادہ پینے کے پانی اور اعلی پانی کے مواد کے ساتھ کھانے کی اشیاء کے ذریعے.
دن کی ویڈیو
درجہ حرارت کے ضابطے
پانی میں جسم کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد ملتی ہے. ورزش کے دوران پیدا ہونے والا پسینہ ایک اچھا مثال ہے جس میں پینے کا پانی بہت اہم ہے.
آپ کے اعصابی نظام کی حفاظت کرتا ہے
انسانی دماغ تقریبا 70 فی صد پانی سے متعلق ہے. یو ایس ایس جیوولوجی سروے کی ویب سائٹ کے مطابق، پانی دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کرتی ہے کیونکہ یہ جھٹکا جذباتی طور پر کام کرتا ہے. یہ یقینی بنانے کے لئے پینے کے پانی ضروری ہے کہ وہ مناسب طریقے سے تکلیف دہ ہو.
کشن جوڑوں
آپ کے جوڑوں بھی ان پر قابو پاتے ہیں جو تکلیف کے لۓ اور آزادانہ طور پر منتقل کرنے کے لۓ. کافی پانی نہیں پینا آپ کے جوڑوں کو سخت محسوس کرنے کا سبب بن سکتا ہے.
ضائع شدہ جسم کو جسمانی طور پر
پانی کے ذریعے فضلے کو منتقل کرنے کے لئے پانی ضروری ہے. چاہے پیشاب یا کٹوری مواد کے ذریعہ، پانی کو فضلہ کو ختم کرنے کے لئے حوصلہ افزائی اعضاء کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. کافی مقدار میں پانی نہیں پینے کی وجہ سے کسی شخص کو ڈایا ہائیڈریشن سے متعلق اساتذہ یا قیدی علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے.
جلد کی نمی رکھتا ہے
پانی پینے کی جلد بھی جلد ہی فائدہ ہوتی ہے. اگر آپ کی جلد کافی پانی نہیں ملتی ہے، تو یہ خشک، تنگ اور خام ہو جائے گی. خشک چمکنے والی جھلکی کا شکار ہوتا ہے.
