ٹربو چارجر مشق

پورے جسم کمپن کمپن کی مشینیں ایک ہلکے پلیٹ فارم ہے، جس پر آپ کھڑے ہو سکتے ہیں، بیٹھے ہیں یا جھوٹ بولتے ہیں. یہ آلہ، جو یورپ میں شروع ہوا ہے، آپ کے عضلات کو مضبوط بناتا ہے، خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے اور وزن میں کمی کو تیز کرتا ہے. جب ان "اچھے کمپن" کی خبر مرکزی دھارے پر مبنی ذرائع ابلاغ کو مارا تو، سامان مینوفیکچررز کا استعمال گھریلو فٹنس مارکیٹ کے لئے ایک کمپن ٹریننگ مشین بنانا ہے. Energym ٹربو چارجر ایک مثال ہے.

دن کی ویڈیو

تاریخ

ٹربو چارجر جیسے کمپن کمپن ٹریننگ مشق آلات کی موجودگی ناقابل اعتماد ثبوت فراہم کرتی ہے کہ ہر چیز پرانے، یا اس صورت میں قدیم، پھر آخر میں نیا ہو جاتا ہے. قدیم یونان میں کمپن ٹریننگ کی تاریخیں، اس کے کھیل کوچ کی ویب سائٹ پر ایک مضمون میں کوچ برین میکینزی کی وضاحت کرتی ہیں. یونانیوں نے زخمے کے جسم کے حصے کے ارد گرد کپڑے کی ایک چادر کا ایک ٹکڑا لپیٹ لیا اور ایک دوسرے کی طرف دیکھا جس کے نتیجے میں دوسرے کمپنیاں فراہم کی گئیں. صدیوں کے بعد، روسی سائنسدان ولادیمیر نظروف نے خلائی مسافروں پر کمپن کی تربیت کا تجربہ کیا، اور پتہ چلا کہ اس نے ہونیو کثافت یا پٹھوں کے سر سے محروم بغیر خلائی لمحے میں رہنے کی اجازت دی ہے.

شناخت

ٹربو چارجر ایک پلیٹ فارم کی خصوصیات کرتا ہے جسے "8 ڈگری کور ٹیک جھٹکا" کہا جاتا ہے، جس میں کمپنوں کو تسلسل دیتی ہے جسے پورے جسم میں منتقل کیا جاتا ہے. یہ جسم کی چربی کا سکینر، نو پروگراموں، 24 سپیڈ سطح اور ایل ای ڈی ڈسپلے کے ساتھ ایک کنسول کے ساتھ آتا ہے.

فنکشن

آٹھ ڈگری کور ٹیک جھٹکا پلیٹ فارم جسم کو مضبوط کرنے کے لئے، گہری بنیادی عضلات کو فعال کرنے کے لئے جسم کے ارد گرد جسم کو منتقل. پلیٹ فارم پر کھڑے ہو جاؤ، اور آپ کے پاؤں کے ذریعے کمپن بہاؤ. آپ کو طول و عرض کی ترتیب کو کس حد تک متعارف کرانے پر منحصر ہے، کمپنیاں آخر میں آپ کے جسم کے باقی حصوں تک پہنچ جاتے ہیں. کمپن کی فریکوئنسی میں اضافہ کمپن کی تعداد بڑھ جاتی ہے جس کے نتیجے میں آپ کے جسم کو فی سیکنڈ حاصل ہوتی ہے اور ورزش کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے.

فوائد

جبکہ ٹربو چارجر سے خاص طور پر کوئی مطالعہ نہیں ہے، بہت سے جسمانی کمپن کمپن کی تربیت کے بارے میں کیا گیا ہے. جرنل آف ہون اور معدنی تحقیق میں شائع ایک 2004 کے مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ وینجنشن کی تربیت کے بعد مردپاسل خواتین میں ہڈی معدنی کثافت بڑھ سکتی ہے. بین الاقوامی جرنل آف کھیل میڈیسن میں شائع ایک اور 2004 کے مطالعہ نے، جسم کی ساخت کے لئے 24 ہفتے کے کمپن کمپن ٹریننگ پروگرام کے اثرات کو تفصیل میں پیش کیا. لیڈر کے مصنف ایم رویلنٹ نے رپورٹ کیا کہ کمپن کمپنیاں گروپ نے 2. 2 فیصد دباؤ کے عضلات بڑے پیمانے پر اضافہ کیا.

اقسام

مینوفیکچرنگ کا دعوی کرتے وقت مینوفیکچررز کا دعوی ہے کہ صرف ہلکے پلیٹ فارم پر کھڑے ہونے کے قابل قدر صحت مند اور فٹنس فوائد ہیں، آپ ٹربو چارجر پر اسکواٹس اور پھیپھڑوں، دھکا اپ اور برجنگ مشق بھی کر سکتے ہیں.