آپ کے صحت کے لئے سب سے اوپر دس سب سے نرم نرم پینے

نرم مشروبات، سوڈا پاپ اور توانائی کی مشروبات دنیا بھر کے بڑے کاروبار ہیں. نیشنل نرم ڈرن ایسوسی ایشن کے مطابق، امریکیوں 600 سے 12 12 بجے سے زائد کھیتی ہیں. فی سال نرم مشروبات، جو کسی دوسرے ملک سے زیادہ ہے. سب سے زیادہ کھپت کی شرح 12 سے 29 سال کی عمر میں ہے، جو ایک سال 160 گیلن سے زیادہ ہے. مشترکہ منسلک صحت کے خطرات میں موٹاپا، دانتوں کی کمی، ذیابیطس، آسٹیوپروزس اور دل کی بیماری شامل ہیں. اعلی چینی مواد، کیفین اور مصنوعی مٹھائیاں دوسروں کے مقابلے میں نسبتا بدترین مشروبات پیش کرتی ہیں.

دن کی ویڈیو

نمبر دس: کوکا کولا کلاسک

کوکا کولا کلاسیکی یقینی طور پر آپ کے لئے صحت مند نہیں ہے، اگرچہ اس میں زیادہ سے زیادہ مارکیٹ پر بہت سارے نرم مشروبات موجود ہیں. چینی اور کی کیفین کا مواد. کوک کلاسک اس فہرست پر ہے کیونکہ اس نے لازمی طور پر نرم پینے کا رجحان شروع کیا اور اس صنعت کی "چہرہ" شروع کی.

نمبر نو: A & W کریم سوڈا

ایک 12 اوز. A اور W کریم سوڈا کی کیمیائی 29 میگاواٹ کا مشتمل ہے اور بنیادی طور پر ہائی Fructose مکئی کی شربت سے نکال لیا گیا ہے 46 جی چینی. فی اوون، A & W کریم سوڈا پر مشتمل ہے 3. چینی کی 83 گرام، جو کوک کلاسیک '3. فی 38 فی صد سے زیادہ نمایاں ہے.

نمبر آٹھ: ماؤنٹین ڈی

ایک 12 اوز. ماؤنٹین ڈیو کی بنا پر 54 ملی گرام کی کیفین اور مکئی شربت کے 47 جی میں حاصل شدہ چینی شامل ہوسکتی ہے، جن میں سے دونوں کیک کی مصنوعات کی زیادہ سے زیادہ ہیں. یو ایس ایس کے باہر بہت سے ممالک میں، ماؤنٹین ڈیو میں کوئی کیفین نہیں ہے.

نمبر سات: Rockstar اصل

ایک 16-اوز. Rockstar اصل میں کر سکتے ہیں 151 ملی گرام کی کیفین اور 62 جی چینی. اگرچہ یہ کاربونیٹیڈ توانائی پینے میں بی وٹامن اور جڑی بوٹیوں پر مشتمل ہے، کیفے اور چینی کی اعلی سطح کسی بھی صحت کے فوائد سے انکار نہیں کرتی.

نمبر چھ: سنکسٹری اورنج سوڈا

ایک 12 اوز. سنتری نارنج سوڈا کی کر سکتے ہیں 41 ملی گرام کی کیفین اور مکئی شربت حاصل کرنے والے 52 کلو گرام، جس میں ایک مسابقتی 4. برابر ہے. اس کے نام کے باوجود، اس میں کوئی حقیقی سنتری رس نہیں ہے.

نمبر پانچ: بالس جییک بیئر

بالس جییک بیئر ایک 16 اوز ہے. کاربونیٹیڈ توانائی پینے میں شامل ہے جس میں 100 ملی گرام کی کیفین اور مجموعی چینی کی 72 جی ہے، جس میں مسابقتی طور پر 5 گرام ہر چینی ہے.

نمبر چار: جولٹ کولا

جولٹ کولا 23 میں آتا ہے. 5-اوز. کین، صنعت میں دوسرا سب سے بڑا. جٹ کے ایک میں 280 میگاواٹ کی کیفین اور 94 جی چینی شامل ہوتی ہے، جو گردن والا چینی اور اعلی fructose کارن کی شربت سے حاصل ہوتی ہے. جٹ کولا نے اپنے حریف، کیک کلاسک کے کیفین فی اونس میں دو مرتبہ میتھین پر مشتمل ہے.

نمبر تین: لوکیزڈ

لوکزئڈی ایک دواسازی کمپنی، گلکشو سیتھت لائن سے تیار کاربونیٹیڈ توانائی ہے. ایک 13-اون. لوکزیز کی بوتل میں 46 ملی گرام کافین اور 68 جی چینی، جو گلوکوز کی شربت سے حاصل ہوتی ہے.فی آونس، لوکزیز میں 5. 26 گرام چینی شامل ہے، جس میں دیگر نرم مشروبات کے مقابلے میں غیر معمولی ہے.

نمبر دو: راکٹار نے گوواہ کو مارا

A 22-oz. راک اسٹار پونڈ گووا کی بوتل 330 میگاواٹ کی کیفین، دیگر توانائی مشروبات کے مقابلے میں ایک بڑی رقم ہے. اس میں مجموعی چینی کا 102 جی بھی شامل ہے، جو مارکیٹ پر کسی بھی مشروبات کا سب سے زیادہ ہے.

نمبر ایک: ہائپ توانائی پینے

آپ کی صحت کے لئے بدترین نرم پینے کے ساتھ ہی ہائپ ہوسکتا ہے، ایک کاربونیٹیڈ توانائی پیئ ہے جس میں 16 میگاہرٹج میں 160 ملی گرام کی کیفین موجود ہے. کر سکتے ہیں اور ایک صنعت کی قیادت کر رہا ہے. فی اوز میں 4 جی چینی. چینی مکمل طور پر اعلی fructose مکئی کی شربت سے حاصل کیا جاتا ہے.