ٹماٹر بیکٹری سوپ کیلوری

ایک باسکی فرانسیسی اصل کی ایک امیر اور کریمی سوپ ہے. بولی کا لفظ بس چھوڑنے یا "دو بار پکایا" سے حاصل کیا جاتا ہے، کلفورڈ اے رائٹ نے اپنی کتاب میں "دنیا میں بہترین سوپپس" میں لکھا ہے. "آپ ٹماٹر کا سوپ کے دودھ اور مکھن شامل کرکے صرف ایک مزیدار اور آسان ٹماٹر بسکی بنا سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

غذائی معلومات ایک 8 اوز پر لاگو ہوتا ہے. ٹماٹر بسکو سوپ کا کپ مکسنگ ٹماٹر سوپ، سارا دودھ اور نمکین مکھن کی نصف چھڑی سے بنا. ایک کپ ٹماٹر بسکی میں مشتمل ہے 149 کیلوری، جو کیلوری کے لئے سفارش کردہ روزانہ کی قیمت میں سے 7 فی صد ہے، 2، 000 کیلوری کی روز مرہ غذائی بنیاد پر.

پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹٹس

ٹماٹر کے ایک کپ میں کیلوری کیلوری پروٹین سے 24 کیلوری، چربی سے 40 کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ سے 85 کیلوری. ٹماٹر بسیک فی فی کاربوہائیڈریٹ کا 22 جی ہے، جس میں کاربوہائیڈریٹ کے روزانہ قیمت کا 7 فیصد حصہ ہے.

صحت کے فوائد

ٹماٹر بسکو سوپ ٹماٹر کے قدرتی فوائد پر مبنی ایک صحت پسند کھانے کا انتخاب ہے. ڈبے میں سوپ میں پروسیسرے ٹماٹر بھی زیادہ طاقتور ہیں کیونکہ کھانا پکانے کی لکی کاپینی، بیٹا کیروتین، بی پیچیدہ، آئرن، پوٹاشیم اور وٹامن سی کی سطح ہوتی ہے