ٹیکسلافیہ غذائیت کی معلومات

ٹیکڈالفیا ایک سلسلہ ریستوران ہے جو cheesesteaks میں مہارت رکھتا ہے. اس کے پاس پورے ٹیکساس اور ایک اوکلاہوم شہر میں مقامات ہیں. زیادہ سے زیادہ سلسلہ ریستوراں کی طرح، یہ لازمی طور پر غذا کے دوستانہ نہیں ہے. اندازہ شدہ غذائیت کے مواد کو جاننے کے باوجود، کھانا کھاتے وقت ہدایت فراہم کرتا ہے تاکہ آپ اس سے زیادہ بچنے سے بچیں. ہر جگہ کے لئے مینجمنٹ تھوڑا سا مختلف ہوسکتا ہے، لیکن تمام مقامات چین کے دستخط پنیسیکس، ڈیلی سینڈوچ اور سلاد میں نمایاں ہوتے ہیں. کچھ، لیکن سب نہیں، جگہیں لپیٹ ہیں، اور رگوں کی اقسام مختلف ہوتی ہیں.

دن کی ویڈیو

دستخط Cheesesteaks

ٹیکسٹالفیا اس کے cheesesteaks کے لئے جانا جاتا ہے، اور جبکہ کچھ میں کیلوری کی اعتدال پسند تعداد پر مشتمل ہے، دوسرے میں تقریبا 1، 000 کیلوری. کم کیلوری کا اختیار چکن cheesesteak ہے، جس میں 410 کیلوری، 14 گرام چربی، 29 گرام پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے 39 گرام شامل ہیں. ایک دوسرے کا انتخاب بیف شیشیسٹیک ہے، جس میں تقریبا 510 کیلوری، 8. 4 گرام چربی، 41 گرام پروٹین اور 48 گرام کاربس کے قریب ہے.

ترکاریاں کے اختیارات

بہت سے چین ریستورانوں میں، سلادوں میں ایک داخلہ کے طور پر زیادہ سے زیادہ کیلوری پر مشتمل ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، کچھ سلاد ایک داخلہ کے طور پر کھاتے ہیں. اگر آپ اپنے داخلے سے پہلے ستارہ کے طور پر ترکاریاں بنانا چاہتے ہیں، تو اسے نصف میں تقسیم کریں اور باقی کے بعد بعد میں بچائیں. چکن cheesesteak ترکاریاں کی کوشش کریں. ایک کی خدمت میں 310 کیلوری، 14 گرام چربی، 29 گرام پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے 39 گرام. گرے ہوئے چکن کا دودھ سلاد ایک بہتر طریقہ ہے، 210 کیلوری میں آ رہا ہے، 8 گرام چربی، 15 گرام کاربس اور 24 گرام پروٹین.

ڈیلی سینڈوچس

ٹیکیلیڈفیا میں ڈیلی سینڈوچ 500 کیلوری کے قریب آتے ہیں. آپ کی بہترین شرط، خاص طور پر اگر آپ اس کے ساتھ ایک شے کے سامان کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو، کسی کے ساتھ اشتراک کرنا یا بعد میں نصف بچانا ہوگا. سینڈوچوں میں، گندم اور ویگی پر نمکین شدہ ترکی اچھے انتخاب ہیں. نمکین ترکیب پر مشتمل 448 کیلوری، تقریبا 22 گرام چربی، 33 گرام پروٹین اور 25 گرام کاربس. ویگی سینڈوچ 400 کیلوری، 18 گرام چربی، 42 گرام کاربس اور 12 گرام پروٹین میں آتا ہے.

کیلوری-پرسکون لپیٹ

بعض جگہوں میں ریپبلیاں پیش کی جاتی ہیں، جو آپ کو کم کاربوہائیڈریٹ غذا کی پیروی کرتے ہیں یا کھاتے وقت آپ کی کیلوری کا ذائقہ کم کرنے کے لۓ اچھا اختیار رکھتے ہیں. عام طور پر 180 اور 310 کیلوری کے درمیان رگ کی حد ہوتی ہے. سب سے کم کیلوری کا اختیار گرے ہوئے چکن چھاتی کی لہر ہے، جس میں 180 کیلوری، 12 گرام کاربس، 6 گرام چربی اور 18 گرام پروٹین مشتمل ہے. ایک اور کم کیلوری کا اختیار نمکین ترکی لپیٹ ہے، جس میں 250 کیلوری، 12 گرام کاربس، 9 گرام چربی اور 22 گرام پروٹین مشتمل ہے.