انارو رس کے خطرات اور فوائد

انار ایک مقبول پھل ہے. ہیلتھCastle کے مطابق، انار کا جوس زیادہ سے زیادہ دیگر پھل کا رس، سبز چائے اور سرخ شراب کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ اینٹی وائڈینٹس پر مشتمل ہے. com. ان اینٹی آکسائٹس میں فیوٹیوٹرینٹس جیسے پولیفینول، ٹنینس اور اینتھکوانیاز شامل ہیں. سی گیو نے 2008 میں "غذائیت ریسرچ" میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق، انارو کا مرکب مرکب مرکبات کی وجہ سے ان پھلوں کے مقابلے میں اناج کا رس کا روزانہ استعمال دیگر پھلوں کے مقابلے میں اینٹی آکسائڈنٹ کو بہتر بنانے میں زیادہ طاقتور ہے.

دن کی ویڈیو

خطرہ: منشیات کے انتباہات

انار کا رس روزانہ پینے کے لئے صحت مند ہے. تاہم، یہ کچھ نسخہ منشیات کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے، جیسے ادویات جو اعلی کولیسٹرال اور ہائی بلڈ پریشر کا علاج کرتے ہیں. 2006 میں "امریکی جرنل آف کارڈیولوجی" میں شائع کردہ اے وی سوراخن کی طرف سے تحقیق، اس بات سے پتہ چلتا ہے کہ انار کا رس رس rhabdomyolysis کے خطرے میں اضافہ ہو سکتا ہے - ایک شرط ہے جس میں پٹھوں کی خرابی شامل ہوتی ہے جو گردے کی ناکامی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. اگر آپ rosuvastatin، ایک منشیات لے رہے ہیں یہ ہائی کولیسٹرال کا علاج کرتا ہے. روزانہ کی بنیاد پر انار کا رس پینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

خطرہ: خون کا شوگر بڑھاتا ہے

انار رس نے چینی مواد کو انتہائی توجہ دی ہے. امریکی ریاست زراعت، یا USDA کے مطابق، ایک 1 کپ یا 8 آذر. انار جوس کی خدمت کرتے ہوئے 134 کیلوری اور 31. مجموعی شکروں کے 5 جی - گلوکوز سے تقریبا 50 فیصد اور fructose سے 50 فیصد ہیں. یہ تقریبا ایک ہی چینی مواد ہے جو 16-فل کے طور پر ہے. اوز کولا سوڈا کا سائز جس میں 128 کیلوری اور 31 ہے. مجموعی چینی میں 13 جی. چینی کی زیادہ توجہ دینا آپ کے خون کی شکر میں اضافہ کر سکتا ہے.

فائدہ: دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر دیتا ہے

انار کا رس میں اینٹی آکسائٹس کے متعدد سطح، خاص طور پر پولیفینول، آپ کی رکاوٹوں میں کولیسٹرول کی تعمیر کو روک یا سست ہوسکتی ہے. اینٹی آکسائڈنٹ کم کثافت لپپروٹینن کوسٹسٹرول کو کم کرکے دل کی حفاظت کرتا ہے، جو ایل ڈی ایل یا "برا" کولیسٹرول کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. 2006 ء میں "بین الاقوامی جرنل کے لئے وٹامن اور غذائی تحقیق کے لئے بین الاقوامی جرنل" میں شائع کیا گیا ہے کہ انکشاف کیا گیا ہے کہ مرغوبہ رس رس کا استعمال کل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کر سکتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ دو قسم کے ذیابیطس مریضوں میں دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوجاتا ہے. چربی اور کولیسٹرول کے اعلی خون کی سطح ہے.

فائدے: جنسی کارکردگی اور افادیت کو بہتر بنانے

انار کا رس جنسی کارکردگی اور زراعت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. 2007 ء میں "انٹرنیشنل جرنل آف امپانسنس ریسرچ" میں شائع سی پی. ون وے کی طرف سے تحقیقات نے انکشاف کیا کہ انار رس میں مردوں میں رکاوٹوں کو بہتر بنایا گیا ہے. اس کے نتیجے میں، نائٹریک آکسائڈ پر انار کا رس کا اثر ہونے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، یہ ایک مادہ ہے جو خون کی وریدوں کی دیواروں میں ہموار پٹھوں کو بناتا ہے - جیسے خون میں، خون کے بہاؤ کو آرام، وسیع اور بڑھانے کے لئے.2006 میں "نائٹرک آکسائڈ" میں شائع کردہ ایل جے. جی. اگرواررو نے تحقیق کی ہے کہ انار جوس میں طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ کی سرگرمی ہے جس میں نائٹریک آکسائڈ کو خون سے بچنے کے لۓ ہموار پٹھوں کی خلیوں کو تباہ کرنے سے بچا جاسکتا ہے. 2008 ء میں "کلینیکل غذائیت" میں شائع جی. ترک کی تحقیق کے مطابق، انار رس کی کھپت بھی سپرم کی کیفیت کو بہتر بنا دیتا ہے.