گھر زندگی پروٹین فوڈس اور ایسڈ ریفل

پروٹین فوڈس اور ایسڈ ریفل

فہرست کا خانہ:

Anonim

کچھ بھی نہیں ڈالتا ایک اچھا کھانا پر دل کی طرح کا نقصان. اگر آپ کے پاس ایسڈ ریفلوکس ہے تو، کھانے کی خوشی تیزی سے ایک ڈراؤنڈ میں بدل سکتی ہے. خوش قسمتی سے، آپ تکلیف کی زندگی کے لئے برباد نہیں ہیں. آپ کی خوراک اور طرز زندگی میں سادہ تبدیلیوں کو آپ ایسڈ ریفل کے علامات پر سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے. مخصوص سفارشات کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں یا اگر آپ کی حالت خراب ہو گی.

دن کی ویڈیو

GERD

ایسڈ ریفلوکس گیسروسوفولویل ریفلوکس بیماری کے لئے ایک مختصر نام ہے، یا GERD. میو کلینک کے مطابق، GERD ایک دائمی حالت ہے جس کی وجہ سے پیٹ کے ایسڈ کے پس منظر کی وجہ سے آپ اسفیوگاس میں واقع ہوتا ہے. ایسڈ اسفیکگاس کی استر کو روکتا ہے، جس میں غیر معمولی علامات جیسے دل کی درد، سینے کا درد اور خشک کھانسی پیدا ہوتی ہے. زیادہ تر لوگ ریفلوکس کا کبھی کبھار بولتے ہیں، لیکن اگر یہ ہفتے میں دو مرتبہ سے زیادہ ہوتا ہے، تو ڈاکٹروں کو یہ GERD کہتے ہیں. اگر باقی نہ ہو تو، GERD اسفراگس میں مستقل نقصان پیدا ہوسکتا ہے، جسے اسفسکس یا کھلی زخم کو محدود کرنا پڑتا ہے.

وجوہات

ایک کمزور یا آرام دہ اور پرسکون کم ایسسوججیکل چمکنے والا GERD کا سبب بنتا ہے. نچوڑ اسفرافیال سپھنیگرنر esophagus کے نچلے حصے میں ایک سرکلر بینڈ ہے. جب تم نگلتے ہو تو، اس بینڈ کو آرام دہ اور پرسکون اور کھانے کی اشیاء کو پیٹ میں منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے. بعض حالات آپ کے خطرے میں اضافہ GERD. ان میں موٹاپا، حمل، ہائیڈولر ہاریا، ذیابیطس اور ایسکلروڈرما، ایک کنکشی ٹشو خرابی ہے. MedlinePlus ویب سائٹ کی وضاحت کرتا ہے، کچھ ادویات بھی GERD پر لے جا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، دمہ کے لئے bronchodilators، دباؤ کے لئے sedatives، tricyclic antidepressants اور بلڈ پریشر کے لئے کیلشیم بلاکس ایسڈ ریفل کے زیادہ سے زیادہ ہو سکتا ہے.

علاج

ایسڈ ریفسکس کا انتظام کرنے والے مشروبات اور کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لۓ علامات کو روکنے کے لۓ. ہر فرد کو اپنی مخصوص ٹرگر کا کھانا ہے، اگرچہ کچھ عام طور پر GERD کا سبب بنتا ہے. شراب اور کیفین جیسے مشروبات، اور کاربونیٹیڈ مشروبات ریفلوکس کی وجہ سے. ہارورڈ میڈیکل اسکول کی رپورٹوں کے مطابق، خشک اور موٹی کھانے، چاکلیٹ، لیتھ پھل، ٹماٹر کی چٹائی، مرچ اور پتلی کا بھی عام طور پر شبہ ہے. گوشت، چکن، مچھلی اور خشک پھلیاں جیسے پروٹین کا کھانا، ضروری طور پر دشواری نہیں ہے جب تک وہ چربی میں زیادہ نہ ہو. فیبرٹ، ریب آنکھ یا ٹی ہڈی اسٹاک اور زمین کی گوشت جیسے فیٹی کٹ کے گوشت سے بچیں 10 فی صد سے زائد چربی. بھی چکن یا ترکی کی جلد، بیکن اور گرم کتے کی طرح اعلی چربی پر عملدرآمد گوشت کو صاف کرتے ہیں. آپ کا جسم آپ کو بتائے گا کہ کھانے کی اشیاء مشکلات سے متعلق ہیں.

طرز زندگی کی مداخلت

مخصوص خوراک کے انتخاب سے بچنے کے علاوہ، ہارورڈ میڈیکل سکول آپ کو GERD کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے دیگر طرز زندگی کی مداخلت کی سفارش کرتا ہے. اگر آپ وزن کم ہیں تو، کچھ پاؤنڈ کھونے پر غور کریں. اضافی وزن میں پیٹ پر دباؤ ڈالتا ہے، جس سے پیٹ کو دھکا دیتا ہے اور اس کی وجہ سے ایسسوگاکس میں ایسڈ کو بیکار ہوتا ہے.اپنی کمر کے ارد گرد تنگ فٹنگ کے کپڑے سے بچنے کے لۓ، جس نے آپ کے پیٹ پر اضافی دباؤ ڈال دی. بڑے کھانے سے بچیں کھانے کے کھانے کے بعد کے ارد گرد حاصل کرنے اور منتقل کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. لیٹنا یا بستر پر جانے سے پہلے کم از کم دو سے تین گھنٹے انتظار کرو. رات کے دوران علامات کو کم کرنے میں مدد کے لئے آپ کے بستر کے سربراہ یا بڑے پچر کے سائز تک تک پہنچیں. اگر تم دھواں ہو، رکو. تمباکو نوشی مناسب طریقے سے کام کرنے کی صلاحیت کے نچلے اسفرافیال سپھنیرنر کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے.

ادویات

GERD کے علاج میں دوا بھی ایک عام آپشن ہیں. زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر علاج میں اینٹیکس شامل ہیں جو آپ کے پیٹ کے ایسڈ اور ادویات کی پی ایچ او میں اضافہ کرتے ہیں جو آپ کے پیٹ میں ایسڈ کی پیداوار کو کم یا بلاک کرتی ہیں، کو شفا دینے کے لئے تباہ شدہ ایسسوسیج ٹشو کے وقت کی اجازت دیتا ہے. اگر آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی شرط کو بہتر بنانے میں ناکام ہو تو آپ کا ڈاکٹر مضبوط ادویات یا حتی جراحی کا بھی بیان کرسکتے ہیں.

یہ مضمون صرف معلومات کی ہے اور طبی مشورہ فراہم کرنے کا مطلب نہیں ہے.