پیشہ اور کرسٹل لائٹ ڈرنک کے پروس اور کونسل

کرسٹل لائٹ مشروبات ایک کم کیلوری مشروبات ہیں جو آپ کی غذا سے محروم نہیں ہوں گی. اس قسم کی مصنوعات کو مختلف قسم کے ذائقہ اور دیگر پیشکش شامل کرنے کی توسیع کی گئی ہے. اگرچہ وہ کیلوری میں روشنی رکھتے ہیں اور آپ کے غذا میں کسی بھی چربی یا چینی شامل نہیں کرتے ہیں، وہ بھی غذایی اجزاء کے ساتھ بھی دفن نہیں کر رہے ہیں.

دن کی ویڈیو

کرسٹل لائٹ مصنوعات کی مختلف اقسام

کرسٹل لائٹ سب کے لئے کچھ ہے. سب سے پہلے، بیری سنگھرا، سٹرابیری لیمونیڈ اور مینگ پیسوئنفیٹ سمیت منتخب کرنے کے لئے 35 سے زیادہ مختلف ذائقہ ہیں. کرسٹل لائٹ ایک "صاف" پیشکش پیش کرتا ہے جو پاک کہا جاتا ہے، جو مصنوعی ذائقہ، میٹھی اور محافظین سے پاک ہے. آپ کو مزید کیفین کے ساتھ کرسٹل لائٹ بھی تلاش کر سکتے ہیں. کرسٹل لائٹ پاؤڈر کی شکل میں دستیاب ہے (پر جانے یا پچشر کا سائز) اور مائع پینے مرکب شکل میں.

کرسٹل لائٹ اور وزن ضائع

-> >

باورچی خانے میں عورت کا پینے کرسٹل لائٹ. تصویر کریڈٹ: ویرو بریکمیڈیا لمیٹڈ / وایوبرک میڈیا / گیٹی امیجز

8 آئن آئس فی 5 صرف کیلوری کے ساتھ، کرسٹل لائٹ کلاسیکی مشروبات ایک زبردست پسند ہے اگر آپ وزن کھونے یا برقرار رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں. سوڈاس اور دیگر ساکری، اونچی کیلوری مشروبات سے بہتر انتخاب ہے. کرسٹل لائٹ مشروبات چربی اور سوڈیم سے پاک ہیں. مارکیٹ میں بہت سی دیگر مشروبات کے برعکس، یہ مشروبات کسی بھی اجزاء پر مشتمل نہیں ہے جو آپ کو وزن حاصل کرنے کا باعث بنتی ہے. کچھ قسم کے پھل اور چائے کے ذائقہ کے لئے پینے کے پانی کو زیادہ مزہ اور آسان بنا دیتا ہے، جو پیاس کے طور پر وزن مینجمنٹ میں مدد کرسکتا ہے کبھی کبھی بھوک کے لئے غلط ہوتا ہے.

کرسٹل لائٹ کے غذائیت کی قیمت

اگرچہ ان میں وزن حاصل کرنے اجزاء شامل نہیں ہوتے ہیں، کرسٹل لائٹ مشروبات کو بھی ایک اہم مقدار میں غذائیں فراہم نہیں کرتے ہیں. تاہم، پانی اور بہت سے دوسرے پینے والے اختیارات کو بھی یہ غذائی اجزاء فراہم نہیں کرتے.

متنازعہ اجزاء

کرسٹل لائٹ کلاسیکی اسپرسمی اور مصنوعی رنگوں پر مشتمل ہیں، جو متضاد صحت کے خدشات کے تابع ہیں. دونوں اجزاء کی حفاظت پر متضاد تحقیق ہے لیکن کھانے اور منشیات کی انتظامیہ نے ان دونوں کو کھپت کے لئے محفوظ رکھا ہے. Aspartame 2015 کے غذائی رہنما خطوط میں بھی خطاب کیا گیا تھا، جس میں نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ "عام طور پر استعمال ہونے والی مقدار میں aspartame محفوظ ہے اور صحت مند افراد کے لئے کم سے کم صحت کے خطرے پر فینیلیکوننوریا (PKU) کے بغیر کم ہوتا ہے. "اگر آپ aspartame یا مصنوعی رنگ پینے کے بارے میں فکر مند ہیں، کرسٹل لائٹ خالص لائن آپ کے لئے ہوسکتے ہیں. Aspartame کے بجائے، Truvia ایک میٹھیر کے طور پر اور مصنوعی رنگوں کی بجائے استعمال کیا جاتا ہے، جامنی گجر کی طرح اجزاء اور خشک مٹی کا استعمال مشروبات کے لئے قدرتی رنگوں کو شامل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.