پروبیوٹک دہی اور سنجیدہ باؤل سنڈروم

جلدی سے مبتلا ہونے والی کھنڈر سنڈروم، یا آئی بی ایس ان لوگوں کے لئے ناراضگی سے کہیں زیادہ ہوسکتا ہے جو اس کثیر جمیٹوم کی حالت ہے، جو قبضہ، اسہال، گیس اور چمنی. اگرچہ آئی بی بی کا سبب واضح نہیں ہے، تاہم محققین اس کو کنٹرول کرنے کے طریقوں کی شناخت کررہے ہیں. ان ممکنہ علاج کے درمیان صحت مند بیکٹیریا، پروبائیوٹکس کے طور پر جانا جاتا ہے. دہی پروبائیوٹکس کے بہترین غذائی ذرائع میں سے ایک ہے.

دن کی ویڈیو

آئی بی ایس کی بنیادیات

ہارورڈ ہیلتھ پبلکشنز کے مطابق، جلن سے متعلق کشش سنڈروم نیورٹ ٹرانسمیٹر سیرٹونن سے متعلق ہوسکتا ہے. اس وجہ سے، دماغ میں پیدا ہونے کے علاوہ، سیرٹونن بھی ہضماتی راستے میں تیار کیا جاتا ہے. ہارورڈ نے نوٹ کیا کہ گٹ میں سیرٹونن کی اعلی یا کم سطح کی حالت شرط کی وجہ سے ہوسکتی ہے. جذباتی صحت بھی آئی بی ایس میں کردار ادا کرسکتا ہے. کشیدگی اور تشویش علامات خراب ہوسکتی ہیں، جبکہ مشق، کشیدگی کا انتظام اور صحت مند غذا آئی بی ایس کے علاج میں مفید ثابت ہوسکتا ہے.

آئی بی ایس کے لئے پروبائیوٹکس

سب سے زیادہ استعمال شدہ وسائل کے درمیان دہی کے ساتھ پروبیٹکس مختلف مختلف فوڈز میں پایا جا سکتا ہے. ہارورڈ کے مطابق، پروبیکٹس گٹھوں میں بیکٹیریا کے صحت مند توازن کو بحال کرنے میں مفید ثابت ہوسکتی ہے، جو مدافعتی نظام کی صحت کو فروغ دینے اور بالآخر IBS علامات کو بہتر بنا سکتی ہے. 2014 میں "گیسٹرروینولوجی اور ہپیٹولوجی جرنل" میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ پروبیکٹس کے عام پیٹ، لییکٹوباسیلس اور بائیڈبوبیٹیریا سمیت، آئی بی ایس کے علامات کے علاج میں مؤثر تھے.

دہی میں پروبیوٹک کشیدگی

دہی لییکٹوباسیلس اور بائیڈبوبیٹیریا دونوں پر مشتمل ہے. لوٹوبوباسیلس عام ہضم کے مسائل کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جن میں Crohn کی بیماری سمیت، کالونوں کی سوزش اور بچوں میں کولک شامل ہیں، اور بائیڈوباکیٹیریا بچوں میں اسہال کی روک تھام کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، مسافر کے اسہال کا علاج اور تابکاری، کیمیاتھراپی یا اینٹی بائیوٹکس کے بعد اچھے بیکٹیریا کو بحال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. میڈل لائنس نے آئی بی بی علامات کے علاج کے لئے پروبائیوٹکس کے ان دونوں پیٹوں کو "ممکنہ طور پر مؤثر" قرار دیا ہے.

حفاظتی خیالات

جب پروبائیوٹکس ممکنہ طور پر محفوظ ہوتے ہیں تو وہ اسی علامات بھی پیدا کرسکتے ہیں جو کچھ افراد میں علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے، بشمول پیٹ، گیس اور چمکنا بھی شامل ہے. MedlinePlus کے مطابق، وہاں بھی کچھ تشویش بھی ہے کہ پروٹیکیٹو، لییکٹوباسیلس اور بائیڈبوبیٹیریا سمیت، ان افراد میں بہت کمزور اضافہ ہوسکتا ہے جو کمزور مدافعتی نظام ہیں، جو دوسرے صحت کے مسائل کی قیادت کرسکتے ہیں.