گردن میں ایک ہیٹویڈ ڈسک کے لئے جسمانی تھراپیسٹ مشق

جراثیم ہٹانے والی ڈسک کے نتائج جب آپ کی گردن میں دو برتن کے درمیان تکلیف جیل کا مواد دھکا دیا جاتا ہے تو آپ کی گردن میں دو برتن کے درمیان تکیا جیل کا مواد اپنی معمول کی پوزیشن سے نکال دیا جاتا ہے. مشترکہ بیماریوں کے لئے نیو یارک یونیورسٹی ہسپتال کے ماہرین کے مطابق، اس کی عام پوزیشن سے باہر. جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو اپنے علامات کو منظم کرنے اور بہتر بنانے میں مدد کے لئے ممکنہ طور پر جسمانی تھراپی مشقوں کی ضرورت ہوگی.

دن کی ویڈیو

اہمیت

آپ اپنی ریڑھ میں کہیں بھی ایک ڈسک کو ہٹانا کرسکتے ہیں، لیکن جب آپ کی گردن میں چوٹ کی صورت حال ہوتی ہے، تو یہ ایک گریوا ڈسک ہننیشن کے طور پر جانا جاتا ہے. آپ کی ریڑھیاں تین مختلف حصوں میں تقسیم کی جاتی ہیں: آپ کی گردن کا علاقہ آپ کے گری دار مادہ کے طور پر جانا جاتا ہے؛ آپ کے وسط کے پیچھے آپ کے پودوں کی ریڑھائی کے طور پر جانا جاتا ہے. اور تمہاری نچلے حصے میں لوبر ریڑھائی ہے. اگر آپ اپنے ریڑھ کی کسی بھی علاقے میں کسی ڈسک کو ہنراتے ہیں تو، آپ کو درد کی وجہ سے درد کا سامنا کرنا پڑے گا کیونکہ آپ کے ریڑھ کی ہڈی کالم میں اعصاب کی جڑوں پر ہلچل ڈسک پریس.

خیالات

دوا کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر آپ کے حساس ڈسک علامات کا علاج کرنے کے لئے جسمانی تھراپی کی تجویز کرسکتے ہیں. جسمانی تھراپی یا پی ٹی میں مشق اور طریقوں پر مشتمل ہو سکتا ہے جیسے گرمی، سرد اور پھینکنے میں اس کی مدد کی جائے گی اور امید ہے کہ آپ کے علامات کو نجات ملے. اچھی خبر: 90 فیصد افراد جسمانی تھراپی کے مشقوں اور تین ماہ کے چوٹ کے اندر اندر طریقوں کو مناسب طریقے سے جواب دیتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر اور تھراپسٹ آپ کے علاج کی تعدد کا تعین کرے گا، لیکن آپ کو ہر ہفتے میں ہر ہفتے دو سے تین بار میں شرکت کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے مٹھی دورے پر، آپ کا تھراپیسٹ ایک تشخیص کرے گا. وہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کریں گے کہ اس مشق کی منصوبہ بنائیں جو آپ کے لئے بہترین ہے.

اقسام

کئی قسم کے مشق ہیں جو آپ کے ہرنٹائزڈ ڈسک کا علاج کرنے کا حکم دیا جا سکتا ہے، بشمول اسومریکر، مضبوط بنانے، پوسٹ، اٹھانے، چلنے اور بڑھانے سمیت. آپ کے پی ٹی میں آپ کے کندھے اور ہتھیاروں کو مضبوط بنانے اور اپنی ریڑھ کی لچک کو بڑھانے کے لئے مشق بھی شامل ہوسکتے ہیں. آپ کے مشق پروگرام آپ کی عمر، جسمانی صلاحیت اور چوٹ کی قسم پر مبنی آپ کے لئے مرضی کے مطابق کیا جائے گا. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ کی توقع ہے کہ آپ کو مشق کس طرح انجام دینے کے لۓ بالکل دکھائے. وہ زیادہ سے زیادہ امکان آپ کو گھر پر آپ کے مشقوں پر عمل کرتے وقت پیروی کرنے کے لئے لکھا ہدایات فراہم کرے گا.

موڈلائزیشن

ورزش کے علاوہ، آپ کو بعض جسمانی تھراپی کے طریقوں سے علاج کیا جا سکتا ہے. سوجن اور سوزش کو کم کرنے کے لئے آپ گرمي اور سرد پیک گزر سکتے ہیں. آپ کے تھراپسٹ کی طرف سے جراثیم سے نکلنے والی جراثیم کا استعمال آپ کو عارضی طور پر بڑھاتے اور اپنی گردن تک محدود کرسکتا ہے. یہ دباؤ کو کم کرنے کے لئے کام کرتا ہے جس میں پروٹروڈ ڈسک آپ کے اعصاب پر ہوتا ہے. ایک اور موڈٹیٹی کو بجلی کی حوصلہ افزائی، یا برقی حوصلہ کہا جاتا ہے. آپ کا تھراپیسٹ چپکنے والی کے ساتھ اپنی جلد میں الیکٹروڈ سے منسلک کرے گا.الیکٹروڈ آپ کی جلد کو نرم بجلی کی فراہمی کا کام کرتی ہے. الیکٹرک سٹوم الجھن اور پھر آپ کے اعصاب کو آرام کرتا ہے، جو آپ کی گردن میں پٹھوں کے اسپاسز کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے.

انتباہات

آرتھوپیڈک جراحی کے امریکی اکیڈمی نے انتباہ کی ہے کہ آپ جسمانی تھراپی سمیت کسی بھی غیر معمولی ڈسک کے پیچھے کسی بھی جسمانی سرگرمی کو سست اور کنٹرول کرنا چاہئے. یہ خاص طور پر اہم ہے جب موڑنے اور اشیاء اٹھانا.

متعدد متغیر کی وجہ سے، جسمانی تھراپی کی منصوبہ بندی کی ضرورت ہوتی ہے خاص طور پر آپ کو ڈسک ہرنشن کے بعد. مشق ایک سائز کے مطابق نہیں ہے - تمام علاج. اپنے موجودہ زخم کی دوبارہ چوٹ سے بچنے یا اس سے بچنے کے لۓ، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اور آپ کے جسمانی تھراپیسٹ کے رضامندی اور رہنمائی کے بغیر کسی بھی مشق میں شرکت نہ کریں.