نامیاتی کھانے کی تبدیلی کے مشروبات

کھانے کے متبادل مشروبات کھانا پورٹیبل، تیار کرنے کے لئے فوری، وٹامن اور معدنیات سے متعلق امیر اور مزید وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کے حصے کے طور پر موثر ہے. جب آپ نامیاتی مشروبات کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ خالص اجزاء بھی حاصل کر رہے ہیں جو کیڑےائڈز اور جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ اجزاء سے پاک ہیں. اگرچہ نامیاتی مشروبات چینی اور additives سے روایتی مشروبات کے طور پر مکمل ہوسکتی ہیں، تاہم، اس بات سے آگاہ کریں کہ وہ ضروری صحت پسند نہیں ہیں.

دن کی ویڈیو

تیار کرنے کے لئے تیار

مارکیٹ میں بوتل، تیار کرنے کے لئے تیار ہونے والے بیشتر اکثریت کھانے کی وجہ سے نامیاتی نہیں ہیں. ایک نامیاتی مصنوعات کو خاندان کے ڈاکٹر اینڈریو ابراہیم کی طرف سے تیار کیا گیا تھا جب انہوں نے کینسر سے تشخیص کیا تھا. یہ پینے چاکلیٹ، وینیلا، موچا اور سٹرابیری ذائقوں میں آتا ہے اور نامیاتی چھٹی اور دودھ کے پروٹینوں کا استعمال کرتی ہے جو ریشہ اور مادہ کے ساتھ ادویاتی میٹھیروں اور additives کے ساتھ مرکب ہوتا ہے. پینے کے 11 یوآن کی بوتل تقریبا 250 کیلوری، 7 گرام چربی، کاربوہائیڈریٹ 32 گرام پروٹین، 2 گرام ریشہ اور 12 گرام چینی ہے.

مکس اور سپلائیز

تیار کرنے والی مشروبات سے زیادہ پاؤڈرڈ نامیاتی کھانے کی متبادل مصنوعات کی ایک بڑی تعداد موجود ہے. زیادہ سے زیادہ کھانے کے متبادل کے مقابلے میں پروٹین سپلیمنٹس کے طور پر خدمت کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن ایک ایسی مصنوعات جس میں کھانے کی جگہ کا مطلب ہے 310 کیلوری، 5 گرام چربی، 32 گرام کاربس، 34 گرام پروٹین، 10 گرام ریشہ اور 7 گرام چینی 80 گرام کی خدمت کا سائز میں. اس میں نامیاتی براؤن چاول کی پروٹین، براؤن چاول کا میٹھیر، پورے اناج اور بیج کے نچوڑوں، خشک کردہ پھل اور سبزیوں، اور مختلف اضافی وٹامن اور نامیاتی additives، جیسے اسٹیویا شامل ہیں. دیگر نامیاتی پاؤڈروں میں نامیاتی چھٹی، کیسین، براؤن چاول، ہرم یا سویا پروٹین کے اڈوں ہیں.

نامیاتی فوائد

نامیاتی اجزاء کیڑےایائیڈس، جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ حیاتیات اور پٹرولیم یا سیوریج پر مبنی کھادوں سے مکمل طور پر آزاد ہیں. نامیاتی چھڑی، کیس کیس اور دیگر نکالی ہوئی ڈیری پروٹین جو جو ہارمون یا اینٹی بائیوٹیکٹس کے ساتھ علاج نہیں کیے جاتے ہیں ان سے ملتے ہیں. اس کے علاوہ، 2014 میں "برٹش جرنل آف غذائیت" شائع ہونے والی تحقیقی جائزے کے مطابق، کچھ نامیاتی کھانے کی اشیاء قدرتی طور پر وٹامن، معدنیات اور اینٹی آکسینڈنٹ کے اعلی سطح پر مشتمل ہیں جو بیماری کی روک تھام کے ساتھ مدد کرسکتی ہیں.