نیش غذا

نونونومومولوکل سٹیٹاپاٹائٹس، غیر الکحلولک فیٹی جگر کی بیماری کا زیادہ شدید روپ، ایسی حالت ہے جو جگر میں چربی کے ذخائر، سوزش اور نقصان کی طرف اشارہ کرتی ہے. اس بیماری کی ترقی کو محدود بنانے میں مدد کرنے کے لئے اس حالت میں لوگوں کو کسی بھی زیادہ وزن سے محروم کرنے کے لئے مزید مشورہ دیا جاتا ہے. غذا NASH کی ترقی اور علاج دونوں میں کردار ادا کر سکتا ہے، جس میں ایس ایس آبادی کی 5 فی صد تک اثر پڑتا ہے، لہذا یہ ایک صحت مند اور متوازن غذائیت کی پیروی کرنا ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

محدود Fructose

ڈاکٹر. ڈیوک یونیورسٹی میں منل ایف. عبدلملک نے بہتر شکر میں خاص طور پر fructose میں ایک غذا کی سفارش کی ہے. جون 2010 میں "ہپاتولوجی" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے یہ معلوم کیا کہ ہر روز fructose کا استعمال غیر الکحلاتی فیٹی جگر کی بیماریوں والے لوگوں کے مقابلے میں بیماری کے زیادہ اعلی درجے کے معاملات میں تھا جنہوں نے کم اکثر fructose استعمال کیا. آپ کو استعمال کرتے ہوئے fructose کی مقدار کو محدود کرنے میں نیش میں تبدیل ہونے سے فیٹی جگر کی بیماری کو برقرار رکھنے اور نیش کی ترقی کو سست کرنے میں مدد مل سکتی ہے. چینی - میٹھی مشروبات، پھل اور پھل کا رس اور بہت سے عملدرآمد کے کھانے میں Fructose پایا جاتا ہے.

کولیسٹرول کو محدود کریں

جانوروں کی مصنوعات، جیسے ڈیری، گوشت، پولٹری، سمندری غذا اور انڈے میں پائے جاتے ہیں، نوش کی ترقی میں بھی کردار ادا کرسکتے ہیں. اگست 2008 میں "ہپاتولوجی" میں شائع جانوروں کے مطالعہ کے مطابق، غذائی کولیسٹرول نیش کے ساتھ منسلک سوزش میں اضافہ کر سکتا ہے. یہ خون کی کولیسٹرول کی سطح میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے، جو اس جگر کی حالت سے بچنے والے افراد میں پہلے ہی زیادہ ہوسکتا ہے.

موٹ و شراب کو محدود کریں

2008 میں "غذائیت" میں شائع ہونے والی ایک مضمون کے مطابق بعض افراد میں نوش چربی سے زیادہ غذا ہوتی ہے. اس قسم کی غذا بھی آپ کی زیادہ تر بنتی ہے. موٹے، جو NASH کے لئے ایک اور خطرہ عنصر ہے. نیش کے ساتھ لوگ الکوحل مشروبات نہیں پینا چاہئے کیونکہ یہ جگر پر زیادہ دباؤ رکھتا ہے.

دیگر غذائیت کے بارے میں خیالات

آکسائڈ کشیدگی کشیدگی نیش کی ترقی میں کردار ادا کرسکتی ہے، لہذا اینٹی آکسائڈنٹ کھپت میں فائدہ اٹھانا ممکن ہوسکتا ہے، اگرچہ تحقیق ابتدائی ہے، "2011 میں" یورپی جرنل آف میڈیکل ریسرچ "میں شائع ہونے والے مطالعہ کے مطابق. این ڈی کے لوگ بھی اینٹی آکسینٹس کے خون میں کم سے کم ہوتے ہیں. ممکنہ فائدہ مند اینٹی آکسائڈنٹ میں بیٹن، وٹامن ای اور سیلینیم شامل ہیں. اگرچہ خوراک میں اضافی مقدار میں اینٹی وائڈینٹس کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے، اگرچہ، اینٹی آکسائڈنٹ امیر کھانے کے کھانے میں بھی آپ کی انٹیک بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. پاچ، بادام، مونگ، اور سورج فلو کے بیج وٹامن ای کے تمام اچھے ذرائع ہیں، اور آپ کیکڑے، ٹونا، برازیل گری دار میوے، ترکی، گوشت، انڈے یا پالک کھاتے ہوئے کیلنیم حاصل کرسکتے ہیں. بیٹیاں بیٹ، پالک، بروکولی، شیلفش اور اناج سے آتا ہے.