میکسیکن ٹورلایلا چپس کیلوری

میکسیکن ٹاسلایلا چپس ایک مکھی کے کھانے کی ترکیبیں ہیں جو کچھیوں میں کٹ جاتے ہیں، پھر کچھی تک کچل جاتے ہیں. آٹھویں چپس کا استعمال ایک اہم مقدار میں کیلوری اور ساتھ ساتھ اہم وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

یو ایس ایس زراعت کے غذائیت کے ڈسٹریبیوٹر کے مطابق، چکنیلا چپس سے متعلق 2 بونس، یا تقریبا 18 چپس، 275 کیلوری پر مشتمل ہے. کاربوہائیڈریٹ فی خدمت کرنے والے 150 کیلوری میں زیادہ سے زیادہ حصہ لیتے ہیں. چربی کیلوری میں 110 کیلوری فراہم کرتی ہے جبکہ پروٹین 15 کیلوری پیش کرتے ہیں. USDA یہ بھی بتاتا ہے کہ ہر دن اوسطا بالغ کی ضرورت ہوتی ہے جو تقریبا 7 فیصد سفارش کردہ کیلوری کا اناج ہے جس میں ٹاسکییلا چپس کی خدمت ہوتی ہے. یہ فی صد ایک روزانہ 2، 000 کیلوری فی دن معیاری غذا پر شمار ہوتا ہے.

غذائیت

میکسیکن ٹاسٹیلا چپس کا استعمال 56 گرام وزن ہے. اس خدمت کے اندر اندر، کاربوہائیڈریٹ 38 گرام فراہم کرتے ہیں جبکہ 12 گرام چربی اور 4 گرام پروٹین ہیں. باقی پر مشتمل اجزاء، دیگر غذائیت اور پانی پر مشتمل ہوتا ہے. ٹورلایلا چپس بھی وٹامن کی مثالی مقدار فراہم کرتی ہیں، جیسے تھامین، وٹامن بی 6، ربوفلووین، نیینن اور پینٹوتینک ایسڈ. آٹھویں معدنی معدنیات سے متعلق ہیں، جس میں فاسفورس، مینگنیج، میگنیشیم، کیلشیم، لوہے، پوٹاشیم، سوڈیم، زنک، تانبے اور سیلینیم شامل ہیں.

صحت

مکسڈریشن میں کھایا، میکسیکن مکئی چپس کاربوہائیڈریٹ، چربی اور دیگر غذائیت کا ایک اچھا ذریعہ فراہم کرسکتا ہے. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کے مطابق، مکئی سمیت سارا اناج، صحت مند کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے. اسکول میں یہ بھی کہا جاتا ہے کہ مکئی چپس سمیت خوراک، اگر ٹرانسمیشن فیٹی ایسڈ سے پاک غیر محفوظ شدہ تیل سے تیار ہوتی ہے تو اس میں خوراک کے اندر چربی کا ایک صحت مند ذریعہ بھی ہوتا ہے.