ایل-تیین، تھکاوٹ اور ایڈورٹیکل سپورٹ

اگر آپ سخت طور پر غائب ہو جاتے ہیں اور اکثر اچھی طرح سے محسوس نہیں کرتے تو ممکن ہے کہ آپ ایڈنالل تھکاوٹ کے نام سے ایک ایسی حالت میں مصائب ہوسکیں. یہ حالت کشیدگی کی سطح، دائمی بیماری اور عام تنازعات میں اضافہ کی طرف اشارہ کرتی ہے، اور یہ زیادہ حد تک مایوس کن ہوسکتا ہے. ادویاتی تھکاوٹ کے لئے ایک علاج کا اختیار امینو ایسڈ ایل-تیینین ہو سکتا ہے، جو آرام کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

L-Theanine

L-theanine اس کلینیکل پیڈولوجسٹ کیرولین پیئرینی CLS، سی این سی کے مطابق، خاص طور پر سبز چائے، ٹیک میں موجود امینو ایسڈ ہے. پرسکون احساس کے لۓ یہ ذمہ دار ہے کہ آپ سبز چائے پیسہ کے بعد تقریبا ایک گھنٹہ ہوسکیں. جب آپ L-theanine استعمال کرتے ہیں، تو یہ آپ کے دماغ پر کام کرتا ہے نیوروٹرانسٹر ڈوپیمین اور سیرونسن کی رہائی کو فروغ دینے کے لئے، جس میں دونوں پریشانی سے لڑنے کے لئے کام کرتے ہیں. یہ آپ کے دماغ میں الفا کی لہروں کی پیداوار میں بھی مدد کرتا ہے، جس سے آپ کو الرٹ رہنے اور آرام دہ اور پرسکون بنانے میں مدد ملتی ہے جبکہ آرام دہ اور پرسکون رہنا، پیئرینی ریاستیں

ایڈزینٹل تھکاوٹ

ادویاتی تھکاوٹ ایک طبی حالت ہے جس میں مریضوں کو معمولی تشویش اور عام طور پر غریب صحت کے ساتھ تھکاوٹ کا احساس محسوس ہوتا ہے، درد کے مرکز میں آرڈر آف آرلینڈل ڈیوڈ ایس کلین کہتے ہیں. اگر آپ ادویاتی تھکاوٹ سے متاثر ہوتے ہیں تو، آپ کو اندرا، الجھن اور توجہ مرکوز سے بھی متاثر ہوسکتا ہے. یہ اکثر نظر انداز ہونے والی بیماری مزید صحت کے مسائل کے لئے گیٹ وے ہوسکتی ہے، بشمول ذیابیطس اور دائمی تناسب کے انفیکشن سمیت، اگر یہ ناپسندیدہ ہے.

وجوہات

کشیدگی کی وجہ سے بالغانہ تھکاوٹ اکثر ہوتی ہے. یہ کشیدگی ماحولیاتی، نفسیاتی یا جسمانی ہوسکتی ہے. جب آپ کا جسم طویل عرصے تک کشیدگی سے کم ہے تو، آپ کا دباؤ ہارمون کی سطح میں خراب ہو جاتا ہے. یہ کشیدگی ہارمون، سب سے عام طور پر cortisol، آپ کے ایڈنالل گندوں کی طرف سے خفیہ ہیں اور اس کے عدم اطمینان کے مقامات آپ کے جسم پر مزید دباؤ. اگر آپ کے پاس برا انفیکشن یا غیر آٹومنز آٹومیمون ڈس آرڈر ہے، تو آپ ایڈورلل تھکاوٹ کا تجربہ کرسکتے ہیں.

ینسیسن کی بیماری

حالت کا سب سے زیادہ شدید شکل اضطراب کی بیماری کہا جاتا ہے اور اگر بیماری سے بچنے کے بعد مہلک ہوسکتا ہے، تو ڈاکٹر کلین کہتے ہیں. سر تھامس اینڈسن کے بعد نامزد کیا، جس نے اسے 1855 میں دریافت کیا تھا، یہ اکثر تنازعہ انفیکشن کی وجہ سے ایڈنالل غدود کو ساختی نقصان کا نتیجہ تھا. ایڈنڈرل گراؤنڈوں میں یہ مستقل نقصان طویل مدتی بیماری کی وجہ سے ہو سکتا ہے اور بالآخر، موت. خوش قسمتی سے، عیسائی کی بیماری صرف ہر 100، 000 افراد میں سے تقریبا 4 میں ہوتی ہے.

علاج

ایل-تیینین ایڈورڈل تھکاوٹ کے لئے مؤثر علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ایک ممتاز نیوروٹ ٹرانسمیٹر کا گاما - امینوبٹیرک ایسڈ، عام طور پر خلاصہ GABA کہا جاتا ہے کی رہائی کو فروغ دیتا ہے جس کے نتیجے میں مندرجہ ذیل ذکر کے طور پر آرام دہ اور پرسکون نیٹر ٹرانسمیٹر جیسے دوپامین اور سیرونسن جیسے رہائی کو فروغ دیتا ہے.کلین. آرام دہ اور پرسکون اثر L-theanine آپ کے جسم پر ہے کشیدگی کی سطح کو کم کرنے اور آپ کے ایڈنالل غدود کو مناسب فنکشن کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے. ڈاکٹر کلین نے یہ بھی ذکر کیا ہے کہ ایل-تیینین آپ کی ناکامی سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے، اور آپ کے دباؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملے گی.