کیا وزن کم ہے جب وزن کم ہوجائے گا

جسے آپ وزن کم کرتے ہیں وہ جسمانی ظہور میں غیر منظم اور ناپسندیدہ تبدیلیوں میں حصہ لے سکتے ہیں. کم از کم صحت اور صحت کی سطح کے نتیجے میں وزن میں کمی کی وجہ سے اونچائی کم ہو سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

فنکشن

کیلوری میں کھانے کی کھپت اور توانائی کی پیداوار ماپا جاتا ہے. جب کھایا کیلوری کی مقدار توانائی کے لئے استعمال ہونے والی کیلوری کی مقدار سے کم ہے، اضافی توانائی ذخیرہ شدہ جسم کی چربی سے پیدا ہوتی ہے. اس کے نتیجے میں جسمانی وزن میں اضافہ ہوا ہے. وزن میں کمی سے بہتر صحت کے لۓ، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز فی ہفتہ ایک سے 2 پونڈ وزن میں کمی کی سفارش کرتی ہے.

اثرات

کم کم کیلوری غذا کی وجہ سے وزن میں کمی، مصنوعات جو ڈائورٹکک اثر ہے، یا اعلی پروٹین، کم کاربوہائیڈریٹ کھانے کی منصوبہ بندی کی ابتدائی وزن میں کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. پہلے دو ہفتوں میں 10 پاؤنڈ. وزن میں کمی کی وجہ سے اہم پانی اور معدنی نقصان کی وجہ سے ہوسکتی ہے، ہڈی صحت کو متاثر کرتی ہے. وٹامن ڈی اور کیلشیم میں کم غذائیت آسٹیوپیا کا سبب بن سکتا ہے، ایسی حالت جس میں ہڈیوں کو کمزور ہو جاتا ہے. وقت کے ساتھ، اوستیوپنیا شدید ہڈی کے نقصان کو کچل سکتا ہے، جس کی اونچائی کم ہوسکتی ہے.

عوامل

آپ کے جسم کو چوڑائی کی اونچائی تک پہنچنے کی عمر 40 تک پہنچ جاتی ہے. اس سے بڑھ کر 50 سے 80 تک تک آپ کی اونچائی دو انچ تک ہوسکتی ہے. اسٹیبیرا کے درمیان مائع میں کمی کا سبب بنتا ہے کہ آپ کی ریڑھیاں سکیڑیں اور آپ کے ٹھوسو کو سکڑیں. میڈل لائن پلس کا کہنا ہے کہ جب آپ کی ہڈیوں کو کمزور ہوجاتا ہے تو، آپ کے پیروں میں آرکائشی چوری کرنا شروع ہوتی ہے، جس میں اونچائی میں کمی ہوتی ہے. عمر کی وجہ سے کم از کم ہڈی کثافت پودوں کے مسائل میں حصہ لیتے ہیں، جس میں نتیجے میں پودوں کی کمی ہوتی ہے. اگرچہ ان عوامل میں عمر بڑھنے کی وجہ سے اونچائی کی وجہ سے کمی ہوتی ہے، اگرچہ وہ بیمار اور معدنی نقصان کے نتیجے میں بیمار وزن میں کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

روک تھام / حل

اوستیوپیایا کی ترقی کو بھی اونٹیوپروزس کی ترقی کا موقع بھی بڑھاتا ہے، اس حالت میں جس میں ہڈیوں کی مزید کمزوری کمزور اور کمزور ہوتی ہے. خطرے کے عوامل میں خواتین، پتلی اور کھانے والی وٹامن ڈی اور کیلشیم میں کم ہونے والی خوراک شامل ہیں. غذائی خرابی جیسے اینوریکسیا نروروسا اور تمباکو نوشی کی ہڈی کثافت کی کمی میں اضافہ ہوتا ہے. وٹامن ڈی اور کیلشیم کے ساتھ کھانے کی کافی مقدار میں انحصار، صحت مند وزن اور وزن کی تربیت کو برقرار رکھنے کے ساتھ ہڈی کا نقصان کی روک تھام ممکن ہے. امریکی ڈائائٹیٹی ایسوسی ایشن کی کیلشیم کے 1000 ملیگرام اور 400 وینٹینٹ کے 400 بین الاقوامی یونٹس کی روزمره کی انٹیک کی سفارش کی جاتی ہے. ماہر انوائٹ

وزن میں کمی جس میں غیرت نہیں تھی، مزید اضافی مسائل کے ساتھ مل کر اونچائی میں کمی ہوسکتی ہے. سنگین صحت کے مسائل. اگر ایسا ہوتا ہے تو، ڈاکٹر دیکھیں.