ہائی سی پھل پنچ صحت مند ہے؟

ہائی سی پھل پنچ، ہائ-سی دھماکے پھل پنچ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، 10 فیصد پھل کا رس کے علاوہ پانی، میٹھی، مصنوعی ذائقہ اور مصنوعی رنگ شامل ہیں. ہیلو سی مشروبات ایک بار پھر والدین کو وٹامن سی کا ذریعہ بنائے جاتے ہیں، جس میں ایسکوربک ایسڈ کے علاوہ مشروب مرکب کے لۓ حاصل ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

غذائی مواد

ایک 8 اوز. ہیلو سی فلیشین کی خدمت 'پھل پنچ' میں 100 کیلوری، 24 جی چینی اور 100 فیصد وٹامن سی کے لئے آر ڈی اے کے مقابلے میں مشتمل ہے، مقابلے میں، 8 اوز. 100 فیصد انگور کے رس میں توجہ مرکوز سے 128 کیلوری اور 85 فیصد وٹامن سی کے لئے 85 فیصد ہیں.

وٹامن سی

وٹامن سی ایک اینٹی وائڈینٹ ہے جو مرمت کے خلیات اور نئی تعمیر کرنے میں مدد کرتا ہے. وٹامن سی مدافعتی تقریب کے ساتھ بھی مدد کرسکتا ہے اور اییرروسوکلروسیس کے خلاف حفاظت کرتا ہے. یہ وٹامن ای کے کردار کی بھی حمایت کرسکتا ہے، ایک دوسرے اینٹی آکسائڈنٹ. صحت مند جلد کے لئے وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے اور ہڈی کثافت کو متاثر کر سکتا ہے. موجودہ عمر کی تجویز کردہ ڈیلی الاؤنس کے لئے مرد عمر 19 کے لئے وٹامن سی کے لئے اور اس سے زیادہ 90 میگاگرام / دن ہے؛ 19 سال سے زائد عمر کے لئے موجودہ آر ڈی اے 75 میگاگرام / دن ہے.

تاریخ

کوک کولا کمپنی کے منٹس نوٹی ڈویژن کی طرف سے تیار ہیلو سی پھلوں کا پنچ تیار کیا جاتا ہے. یہ سب سے پہلے 1946 میں نیلس فاسٹر نے متعارف کرایا تھا، جنہوں نے ہائی و سی کو وٹامن سی کے ذریعہ ایک منیٹ نوشی کے طور پر بیان کیا ہے، ہیلو سی کے تین لائنیں، پینے کے باکس؛ ہیلو سی دھماکے؛ اور ہیلو سی سوراخ دھماکے. ہیلو سی، پینے کا باکس اور ہائی سی سی دھماکے میں پھل کی پنچ کا ذائقہ ہے. ان مشروبات کے اعلی وٹامن سی کے مواد کو حاصل کرنے کے لئے اسکوبکک ایسڈ کو ہائی ہیلس مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے.

خوردہ دستیابی

ہائ-سی 1940 کے سپر مارکیٹوں، چھوٹے کراس اسٹورز اور ملک بھر میں سہولیات کی اسٹورز میں دستیاب ہے. جبکہ ذائقہ کی لائن اپ وقت کے ساتھ تبدیل ہوگئی ہے، یہ ہدایت کئی سالوں میں اسی طرح رہتا ہے. ہیلو سی مشروبات عام طور پر 10 فیصد پھل کا رس نہیں بنتا.

صحت کے بارے میں خیالات

ہائ-سی اضافی میٹھیر کے ساتھ ایک مشروبات کے طور پر کوالیفائی کرتی ہے. کسی بھی دوسرے غذائی فائدہ کے بغیر میٹھیر شامل ہیں "خالی" کیلوری. ہائی Fructose مکئی کی شربت کے ساتھ ہیلو سی میٹھا ہے. ہارورڈ میڈیکل اسکول کے محققین کا دعوی ہے کہ "fructose تقریبا جگر میں تقریبا مکمل طور پر metabolized ہے. یہ وٹ کی تشکیل میں نتیجے میں زیادہ امکان ہے، جس میں دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، حالیہ کام سے پتہ چلا ہے کہ fructose پر اثر انداز ہوسکتا ہے بھوک ہارمونز. Fructose کی اعلی سطح کو مکمل طور پر سنجیدگی کے احساسات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس سے زیادہ برداشت کر سکتا ہے. "