کارنیشن فوری فوری ناشتا ہے؟

کارنیشن فوری ناشتا بہت صحت مند صفات ہے. پینے کی کاروائی فوری طور پر ناشتہ بالکل ناشتا سے چھٹکارا سے بہتر ہے. دودھ کو شامل کر دیا گیا، کارنیشن فوری ناشتا ایک چھوٹے سے ناشتہ کے ساتھ صحت مند مشروبات کے طور پر کام کرتا ہے. تاہم، ایک ناشتہ مکمل طور پر پوری طرح سے ابلاغ انڈے، انڈے جو زیتون کی تیل میں تیار ہوتے ہیں، یا دیگر لیان پروٹین، دودھ، پورے اناج کاربوہائیڈریٹ، پھل یا ایک سے زیادہ سرنگوں میں تیار ہیں، اور ملٹی وٹامن صحت مند ہے.

دن کی ویڈیو

میکروترینٹینٹ فوائد

نارنلی کی طرف سے تیار کارنیشن فوری ناشتا، کیلوری میں کم ہے: 130 کیلوری خود، اور 220 کیلوری پر مشتمل ہے جب 8 اوز. سکیم دودھ کا کارنیشن فوری ناشتا کی طرف سے 5 گرام پروٹین ہے، اور 13 جی پروٹین دودھ کے ساتھ ملتا ہے، روزانہ کی سفارش شدہ اناج کا تقریبا 25 فیصد. پروٹین کاربوہائیڈریٹ استعمال کرنے کے بعد آپ کے تجربے میں خون کے گلوکوز میں اضافے کا باعث بنتی ہے. کارنیشن فوری ناشتا کم چربی میں ہے اور سنتری یا ٹرانسمیشن کی چربی نہیں ہوتی ہے، دونوں کی مطلوبہ خصوصیات. کارنیشن فوری ناشتا مصنوعی ذائقہ یا رنگ پر مشتمل نہیں ہے. سب سے زیادہ پرچر اجزاء nonfat دودھ ہے.

مائیکروترینٹینٹ فوائد

دودھ کے ساتھ کارنیشن فوری ناشتا ضروری وٹامن اور معدنیات کی اہم مقدار ہیں: کیلشیم کے لئے سفارش کردہ روزانہ کی 50 فی صد، 25 فیصد آر ڈی اے لوہے، 45 فیصد وٹامن اے کے لئے آر ڈی اے ، بی بی اے کے تقریبا 25 فیصد کئی بی وٹامن کے لئے، اور 50 فی صد آرٹین وٹامن سی کے لئے. اگر آپ گولی فارم میں وٹامن حاصل کرنے کی پرواہ نہیں کرتے ہیں تو، کارنیشن فوری ناشتا اور دودھ پینے کے ساتھ ساتھ کچھ غذائی طور پر گھنے کھانے کے ساتھ، پوری خوراک ایک صحت مند ہے. اپنے روزانہ، غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کا طریقہ.

خرابیاں

کاربوہائیڈریٹ کارنیشن فوری ناشتا کا بنیادی میکروترینٹ ہے. خود کی طرف سے، کارنیشن فوری ناشتا 20g چینی اور 27 گر کل کاربوہائیڈریٹ ہے. درج کردہ دوسری اور تیسری اجزاء شکر ہیں، اشارہ کرتے ہیں کہ شکر پینے کے مکس میں تقریبا سب سے زیادہ مقدار اجزاء ہیں. اگر آپ نے گلوکوز رواداری یا ذیابیطس کو نقصان پہنچایا ہے تو، کارنیشن فوری ناشتا صحت مند انتخاب نہیں ہے. کیونکہ کیلوری میں کارنیشن فوری ناشتا کم ہے، ایک مشروب کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور 1 سے کم فائبر پر مشتمل ہوتا ہے، تو آپ اسے پینے کے بعد جلد ہی بھوک لگی. عام طور پر، ٹھوس فوڈوں سے زیادہ تیزی سے پیٹ سے خالی شراب لیتا ہے. فائبر گیسٹرک جذباتی کو بھی کم کرتا ہے، اور آپ کو تغییر کے احساس کو بڑھاتا ہے اور بڑھاتا ہے.

غور و فکر

کارنیشن فوری ناشتا لییکٹوز پر مشتمل ہے اور اس کا سامان استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہے جو سویا کی مصنوعات کے ساتھ رابطے میں آتا ہے. ایک صحت مند پوسٹ پوسٹ مشق، مشروبات فوری ناشتا اور دودھ کے طور پر، پوری خوراک کے ساتھ، غذائی اجزاء اور کیلوری میں اضافہ کرتی ہے.بچوں کے لئے چاکلیٹ دودھ کی طرح، کارنیشن فوری ناشتا، چاکلیٹ شربت کے ساتھ دودھ کے بجائے، زیادہ صحت مند مشروبات ہے. اگر آپ غیر یقینی ہیں تو آپ کی غذا آپ کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کر رہی ہے، میرا پییرامڈ پر جائیں. گو. مفت اکاؤنٹنگ بنانے کے بعد، آپ اپنی غذائی صحت کی صحت کے بارے میں تشخیص کے لئے آپ کے روز مرہ کی خوراک کا استعمال کر سکتے ہیں.

موازنہ متبادل

نیسلی کے ذریعہ بھی تیار کردہ اوٹالین، اس کی ساخت کے لحاظ سے تغذیہ کی معلومات کی طرح ہے، لیکن کم کیلوری، فی سال 80 کیلوری اور 170 کیلوری جب 8 اوز میں شامل ہوئیں. دودھ پلانا ایک فوری اور آسان، یا مرکب پینے کے لئے زیادہ غذائی طور پر گھنے متبادل ایک smoothie ہے. سب سے زیادہ smoothies پھل کے دو یا تین سرونگ، 8 اوز. دودھ کے، اور ایک اضافی ضمیمہ کے طور پر، آپ کے مائکرو اور میکروترینٹ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے تقریبا 25 گرام پروٹین، ایک غذائیت سے گھنے راستہ ہے.