معلومات کال ویلڈر 3550 مشق کے بارے میں آلات کے بارے میں

وائڈر پرو 3550 سامان کے ایک ہی ٹکڑے میں 10 یا اس سے زیادہ جم طاقت ٹریننگ مشینوں کے برابر ہوتا ہے. کومپیکٹ، تین سٹیشن ڈیزائن آپ کو ایک مشق سے آگے بڑھانے کے لئے اجازت دیتا ہے کہ کم از کم ایڈجسٹمنٹ کے درمیان. پللیوں کے تخلیقی استعمال کو تخلیق کریں اور آپ اس گھر کے جم سے کافی مشقیں نکال سکتے ہیں تاکہ مختلف بڑے پیمانے پر ہر پٹھوں کا گروپ کام کریں.

سائز اور صلاحیت

ہموار 3550 کی رفتار 59 انچ کی لمبائی 81 انچ کی طرف سے وسیع ہے جب تک 77 انچ کی اونچائی سے زیادہ ہے. یہ اسٹوریج کے لئے گنا نہیں ہے، لہذا اس جگہ رکھیں کہ یہ آپ کے گھر میں مستقل سہولت بن سکتی ہے. یونٹ کا زیادہ سے زیادہ صارف وزن کی صلاحیت 300 پونڈ ہے. اس کی دوہری وزن کی قطع نظر ہر ایک پر مشتمل ہے، فکسڈ 10-فٹ. وزن پلیٹ اور 10 اضافی 10 پونڈ. 110 پونڈ کے لئے پلیٹیں. ہر اسٹیک میں مزاحمت

مزاحمت کے ہتھیار

وائڈر 3550 میں تین بنیادی مزاحمت ہتھیار ہیں. اسکواٹ بازو استعمال کرنے کے لئے ڈبل سر پریس بازو کے طور پر بھی ڈبل کر سکتے ہیں. سوئورنگ تیتلی ہتھیار ایک رینج تحریک صرف سینے پریس بازو میں تبدیل کرتے ہیں، اور ٹانگ لیور آپ کے ہرملنگ یا آپ کے ٹھوسوں میں بالترتیب بال ٹانگوں اور توسیع میں الگ الگ ہوتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ آپ کو کون سے زاویہ استعمال کیا جاتا ہے.

دلی سٹیشنوں

وائڈر 3550 میں ایک مقررہ اونچی دلی اور ایک مقررہ کم دانی ہے. آپ ان دانیوں کے درمیان ہینڈل تبدیل کر سکتے ہیں؛ تبدیل کرنے والے ہینڈلز، آپ کی کرنسی اور آپ کے زاویہ کی پل کو آپ کو کئی مشقوں کے لئے استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے، بشمول لیٹ pulldowns، triceps pushdowns، ایک بازو پریس، گھاس balers، لکڑی chops، incline اور قطار قطار، biceps curls اور سیدھے صفوں سمیت. آپ پللی ہینڈل کو دیگر طاقتور ٹریننگ کا سامان زیادہ ورزش کے مختلف قسم کے لۓ تبدیل کر سکتے ہیں، جب تک آپ ہر مشق کے لئے مزاحمت کی مقدار کی حمایت کرنے کے لئے ہینڈل کی درجہ بندی کی جاتی ہے.

دیگر منسلکات اور احتیاطات

3550 بھی ایک مبلغ کرال بینچ پیش کرتا ہے، ایک پرچی پیڈ پیش کرتا ہے جو آپ کے قابضوں کو curl مشقوں کے دوران مسلسل رکھنے کے لۓ رکھتا ہے. عمودی گھٹنے کو ہتھیار اٹھانا گھر جم پر نسبتا غیر معمولی تلاش ہے اور ڈبل ڈپ سلاخوں اور ساختہ کڑھائی بار کے طور پر ڈبل. اگر آپ بہت مختصر ہیں تو آپ کو ویکیآر ہتھیاروں کے مکمل استعمال یا ایک تکیا کی ضرورت ہوسکتی ہے جو آپ کو مکھی، پریس اور کرول مشقوں کے لئے مناسب طریقے سے پیش کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک کشن کی ضرورت ہوسکتی ہے.

اصل وزن میں تحفے

وزن پٹھوں میں مناسب پلیٹ میں ایک منتخب پن کو سلائڈنگ کرکے آپ کو وزن 3550 پر مزاحمت کو ایڈجسٹ کریں. ہر مشق کے لۓ وزن اٹھانے کا اصل وزن اس پر منحصر نہیں ہوتا ہے کہ آپ کون سا وزن پلیٹ منتخب کرتے ہیں، اس پر یہ بھی منحصر ہوتا ہے کہ آپ مزاحمت کا بازو استعمال کرتے ہیں اور نظام کے اندر اجزاء کے درمیان رگڑتے ہیں. ہر مزاحمت بازو کے لئے تخمینہ زیادہ سے زیادہ وزن مندرجہ ذیل ہے: اعلی اور کم پللیوں، 128 پونڈ.؛ ٹانگ لیور، 220 پونڈ. ؛ تیتلی ہتھیار، 120 پونڈ. ؛ مربع بازو، 270 پونڈ. ؛ اور دبائیں بازو، 192 پونڈ.