آپ کے بلڈ پریشر نمبروں کو سمجھنے کے بارے میں

بلڈ پریشر طاقت سے مراد ہوتا ہے جسے ویسکولر نظام کے تحت مائع برتن کی دیواروں پر ظاہر ہوتا ہے. بلند بلڈ پریشر میں دل کے حملے، اسٹروک، گردے کی بیماری، اندھے اور موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. ہائی بلڈ پریشر عام سے زیادہ ہے، زیادہ خطرہ. درست، پرسکون شدہ آلہ کا استعمال کرتے ہوئے ایک قابل شخص شخص کی طرف سے بلڈ پریشر کا اندازہ کیا جاسکتا ہے. کسی شخص کو کم سے کم پانچ منٹ کے بعد بیٹھ کر پوزیشن میں لے جانا چاہئے. چند منٹ میں ایک بار پھر پیمائش کی درستگی میں اضافہ ہونے میں مدد ملتی ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

سیسولول بلڈ پریشر کو پہلی نمبر ملاحظہ کریں. خون کے پمپ کو دل کے معاہدے کے طور پر شدید دباؤ میں دباؤ کی پیمائش ہے. عام طور پر 120 ملی میٹر فی پار پار یا mmHg سمجھا جاتا ہے. 120mmHg سے 139mmHg تک سیسولک بلڈ پریشر پریشرائزیشن کا تصور کیا جاتا ہے؛ 140mmHg 159mmHg پر مرحلے 1 ہائی پریشر ہے؛ اور 160mmHg سے اوپر اسٹیج ہے

مرحلہ 2

دماغ کے طور پر ماپنے کے لئے خون کے ساتھ ریفئل کرنے کے لئے ٹیسٹرل دباؤ کو سمجھیں. یہ ہمیشہ دو نمبروں کے نیچے ہے. عام بالغ آبادی کے لئے مثالی سطح 80mmHG سے کم ہے. اتھارٹی 89mmHg پر prehypertension مرحلے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. نون 99 99 ہاگ مرحلے 1 ہائی پریشر ہے؛ اوپر 100mmHg مرحلہ ہے

مرحلہ 3

دونوں نمبروں کو ایک دوسرے کے ساتھ دیکھو. اگر یا پھر اوپر سے زیادہ ہے تو، بلڈ پریشر مناسب مرحلے میں درجہ بندی کی جاتی ہے. مثال کے طور پر، 148/78 (78 سے زائد 148 کے طور پر پڑھیں) اسٹیج 1 ہائپر ٹرانزیشن کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے. اگر دونوں نمبر prehypertension cutoff کے نیچے ہیں، بلڈ پریشر عام سمجھا جاتا ہے.

تجاویز

• 50 سے زائد عمر کے لئے، بلند سیسٹولک بلڈ پریشر بلند ڈیسولک بلڈ پریشر سے صحت کے لئے بہت زیادہ خطرہ ہوتا ہے. طرز زندگی کے انتخاب جیسے غذا، ورزش، اور وزن کے کنٹرول میں نمایاں طور پر خون کے دباؤ سے تعلق ہوتا ہے.