سٹیک میں کتنے کاربس اور کیلوری ہیں؟
فہرست کا خانہ:
سٹیک میں تمام کیلوری کا چربی اور پروٹین سے آتا ہے - آپ کو گوشت سے کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ملے گا. سٹیک میں کتنا چربی ہے اور اس سے آپ کھانے سے پہلے چربی کو کم نہیں کر سکتے ہیں، آپ کے پسندیدہ اندراج چربی سے 60 فیصد کیلوری تک 30٪ تک کہیں بھی ہوسکتی ہے. آپ کے کیلوری کی مقدار کم سے کم رکھنے کیلئے کسی بھی نظر آنے والی چربی کو دور کرنے کے لئے ہمیشہ بہتر ہے.
دن کی ویڈیو
مختلف سٹیکس میں کیلوری
بیف کندھے اور فالک سٹیک بہت کیل اور کم کیلوری میں کم ہیں. 160 کیلوری سے کم کے لئے آپ کو گوشت کی ان کٹ میں سے کسی کا 3 آون پکایا حصہ حاصل ہوسکتا ہے. اگر اوپر سرلوین یا ایک پورٹر ہاؤس آپ کی ترجیحات سے زیادہ ہے، تو آپ 3 آونس بروکر سٹیک سے تقریبا 180 کیلوری حاصل کریں گے. بیف ٹینڈرلوین نے 3 آونس پکایا حصہ سے تقریبا 230 کیلوری کے ساتھ اس فہرست میں سب سے اوپر لی ہے.
