ایک چائے کا چکن شہد میں کتنے کیلوری؟

شہد کی مکھیوں کی طرف سے پیدا ہونے والی قدرتی طور پر منحنی مادہ ہے. شہد کی مکھیوں کو پھولوں سے اعضاء جمع کرتے ہیں، اس کا رجسٹر کریں، پھر موم کے خلیات کے اندر مائع کو اپنے چھتوں میں ذخیرہ کریں. وہاں سے، وہ شہد نامی موٹی، شری دار شربت کی تشکیل کرنے کے لئے اسے خشک کر دیں. جبکہ شہد ایک قدرتی مصنوعات ہوسکتی ہے، یہ اب بھی ایک کیلوری امیر شبیہ مادہ ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

خالص شہد کی خدمت کرنے والے 1 چائے کا چمچ 21 کیلوری پر مشتمل ہے، جس میں تقریبا تمام کاربوہائیڈریٹ سے چینی کی شکل میں آتا ہے. شہد کا یہ انداز پروٹین کا ایک ٹریس بھی شامل ہے.

روزانہ انوک

شہد کی خدمت کرنے والی 1 چائے کا چمچ عام طور پر 2، 000-کالوری فی فی دن غذا کے اندر اوسط بالغ کے لئے سفارش کردہ کیلوری کی مقدار میں سے ایک فیصد سے زیادہ حصہ دیتا ہے.

اجزاء

شہد کی خدمت کرتے ہوئے 1 چائے کا چمچ تقریبا 7 گرام وزن ہے. تقریبا 5. اس وزن میں 7 گرام کاربوہائیڈریٹ ہیں جبکہ 0. 02 گرام پروٹین اور باقی پانی ہیں.

شوگر مواد

جب آپ ٹیبل شکر کے مقابلے میں زیادہ غذائیت مند شہد پر غور کر سکتے ہیں، تو یہ اب بھی چینی ہے اور اس وجہ سے اعتدال پسندی میں کھایا جانا چاہئے. شامل کردہ غذائی شکر غذائیت کی کمی، دانتوں کی کمی، بچپن کی شدت پسندی، ذیابیطس، موٹاپا اور دل کی بیماری پر اثر انداز کر سکتا ہے.