کتنے کیلوری ٹوسٹ کی ٹوکری میں؟

ایک جسم کی چربی کا پاؤڈر 3، 500 کیلوری کے برابر ہے، جبکہ مجموعی گندم کی 1 پونڈ میں 1، 296 کیلوری پر مشتمل ہے، میلون ایچ. ولیمز نے کتاب "صحت، صحت اور کھیل کے لئے غذا" میں لکھا ہے. کیلوری کے مواد میں روٹی کے اختیارات مختلف ہیں.

دن کی ویڈیو

گندم ٹاسٹ

گندم کے ٹوسٹ کا ایک باقاعدگی سے ٹکڑا تقریبا 24 گرام ہے جبکہ ولیمز کا ایک بڑا ٹکڑا 38 گرام ہے. یو ایس ایس ڈیپارٹمنٹ آف زراعت کے میون فوڈ-اے-پیڈیا کی ویب سائٹ کے مطابق، گندم کی ٹوکری کا باقاعدگی سے ٹکڑا 65 کیلوری اور ایک بڑا ٹکڑا پیک میں 78 ہے.

وائٹ ٹوسٹ

وائٹ ٹوسٹ میں باقاعدگی سے سلائس فی 69 کیلوری اور 80 کیلوری فی بڑے ٹکڑوں پر مشتمل ہے، میون فوڈ-اے-پیڈیا کی رپورٹ. جیلی فی چمچ فی 51 کیلوری کا اضافہ کرتا ہے.

رائی ٹوسٹ

رائی کا ایک باقاعدگی سے سلائس پر مشتمل ہے 64 کیلوری، میرا فوڈ-اے-پیڈیا، جبکہ ایک بڑی مقدار میں 83 کیلوری. مکھن فی چربی 36 کیلوری کا اضافہ کرتا ہے.

کھوکھلی ٹوسٹ

مڈ فوڈ-اے-پیڈیا کے مطابق، کھوکھلی ٹوسٹ میں باقاعدگی سے سلائس اور ایک بڑی سلائس میں 96 کیلوری میں 69 کیلوری شامل ہیں. کم فیٹی کریم پنیر فی چمچ فی 35 کیلوری میں اضافہ کرتی ہے.

ریزن ٹوسٹ

ریزن ٹوسٹ ولیمز کے مطابق 29 گرام کا ایک ٹکڑا میں 86 کیلوری کا پیک کرتا ہے. ٹچ مارجرین فی چائے کا 34 کیلوری شامل کرتا ہے، میون فوڈ-اے-پیڈیا کہتے ہیں.