کوسٹکو منجمد دہی میں کتنے کیلوری؟

ہر کوسٹو گودام میں کھانے کا محکمہ آپ کے انتخاب کا انتخاب کرسکتے ہیں. منجمد دہی بہت سے لوگوں کے لئے مقبول انتخاب ہے، لیکن آپ کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ یہ کم کیلوری ناشتا اختیار نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

کیلوری کینگ کے مطابق، کوسٹکو منجمد دہی کی معیاری معیار 12 اوز ہے. ہر 12-اون. منجمد دہی کی خدمت 390 کیلوری فراہم کرتا ہے.

موٹی سے کیلوری

کوسٹکو منجمد دہی کچھی فری ہے. لہذا، اگرچہ ایک گرام چربی نو کیلوری ہے، کوسٹکو منجمد دہی میں چربی سے کوئی کیلوری نہیں ہے.

کاربوہائیڈریٹ سے کیلوری

کاربوہائیڈریٹ کا ایک گرام چار کیلوری ہے. کوسٹکو منجمد دہی میں اعلی کاربوہائیڈریٹ کا شمار ہوتا ہے جو کاربن کے 82 جی میں آنے والے شجروں میں سے 53 کے ساتھ آتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ منجمد دہی میں سے ہر ایک کی کاربوہائیڈریٹ سے 328 کیلوری ہے.

پروٹین سے کیلوری

میڈل لائن پلس کے مطابق، ہر گرام پروٹین میں چار کیلوری ہے. کوسٹکو منجمد دہی کی خدمت ایک پروٹین کے 16 جی ہے، مطلب ہے کہ اس میں پروٹین سے 64 کیلوری ہے.