کالسلا میں کتنے کیلوری؟

آپ سوچ سکتے ہیں کہ بجائے فرسلو کے ایک طرف کی طرف سے، آپ اپنے آپ کو ایک احسان کر رہے ہیں. لیکن coleslaw میں اہم اجزاء میں سے ایک - گوبھی کے علاوہ، کورس - میئونیز ہے. اس کی وجہ سے، آپ کی ترکاریاں ناپاک چربی سے بھرا ہوا ہے اور اس طرح کیلوری میں ہے.

دن کی ویڈیو

توانائی کی خرابی

تیار شدہ کولسلا کے 1/2 کپ کے بعد آپ کی پلیٹ میں تقریبا 150 کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے. ہدایت پر منحصر ہے، کالسلا 9. پر مشتمل ہے 5 سے 11. فی صد 5 گرام چربی، چربی سے 86 سے 104 کیلوری کے لئے اکاؤنٹنگ. عام طور پر، coleslaw ایک گرام پروٹین سے کم ہے، جو پروٹین سے 4 سے کم کیلوری ہے. آپ کو بھی 11 سے 14 گرام کاربوہائیڈریٹوں سے کہیں بھی ملے گا، مطلب یہ ہے کہ 44 سے 56 ان کیلوری میں کاربوں سے آتے ہیں.