بلب چان میں کتنے کیلوری؟

بلبلا چائے، جو بوبہ چائے کے نام سے بھی مشہور ہیں، یہ ایک کیفے مشروع ہے جو 1980 کے دہائی میں تائیوان میں ایجاد کی گئی تھی. چائے کو دودھ، کچا پھل، پھل کی شربت یا چائے کے ساتھ ٹپکوکا موتی ملاتے ہوئے بنایا جاتا ہے. کیلوری کا شمار ان بلبلا چائے کی قسم پر منحصر ہے جسے آپ مینو سے منتخب کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

تاپیوکا کی بنیادیں

خشک ٹیپیوکا موتی کے ایک سہ ماہی کپ - بلبلا چائے میں "بلبلے" - 136 کیلوری ہے. ایس.آر.ڈی. زراعت نیشنل غذائیت کے ڈیٹا بیس کے مطابق. اگرچہ تیپیوکا موتیوں کو ساکر نہیں ملتا ہے - اگرچہ ایک سے زیادہ گرام فی فی گھنٹہ کپ کی خدمت کی جاتی ہے - وہ کاربوہائیڈیٹریٹ-گندے اور خاص طور پر غذائیت نہیں ہیں. 100 گرام موتی سے آٹھ آٹھ کاربوہائیڈریٹ سے آتا ہے، اور 1 گرام سے بھی کم غذائیت ریشہ اور پروٹین سے ہے.

مائع پر غور کرتا ہے

بلبلا چائے کا آرڈر یا بنانے کے بعد، ذہنی طور پر مائع کی بنیاد منتخب کریں. دودھ پتلا فی 100 گرام کی خدمت میں تقریبا 35 کیلوری ہے. Unsweetened چائے فی 100 گرام صرف 1 کیلوری ہے. کچا پھل کیلوری میں زیادہ ہے لیکن وٹامن، معدنیات اور دیگر غذائی اجزاء میں امیر ہے. مکمل موٹی دودھ، کریم اور پھل کی شربت سے کیلوری کو آسانی سے 300 سے زیادہ کیلوری کے ساتھ ایک مشروبات تک شامل کر سکتے ہیں.